Doğal ve Bitkisel Tedavi

Ağız Kuruluğu için Doğal ve Bitkisel Tedavi

Ağız kuruluğu tıbben kserostomi olarak bilinen ve birçok kişinin yaygın olarak karşılaştığı bir durumdur. Ağız kuruluğu tükürüğün azalmasından meydana gelebilir.  

Ağız Kuruluğu Kimlerde Görülür ? 

Ağız kuruluğu genellikle yaşlanma, dehidratasyon, stres, anksiyete, horlama, depresyon, sigara ve alkol kullanımı gibi durumlarla da ilişkili olarak görülebilmektedir. Aynı zamanda hamile ve emziren annelerde de dehidratasyon ve hormonal değişiklikler nedeni ile ağız kuruluğu ile karşılaşılabilir.

Ağız Kuruluğunun Nedenleri Nelerdir ? 

Ağız kuruluğu aynı zamanda bazı depresyon, sinir, anksiyete, antihistaminikler(histaminin etkisini önleyen madde), dekonjestanlar( burun tıkanıklıklarını gidermek için kullanılan geniş bir ilaç sınıfı), kas gevşeticiler ve ağrı kesici ilaçların kullanımından dolayı da kaynaklanabilmektedir. Ağız kuruluğuna neden olan diğer etkenler ise kemoterapi, radyasyon tedavisi, diyabet, sinir hastalığı ve MS gibi hastalıklardır.

Ağız Kuruluğunun Belirtileri Nelerdir ? 

Ağız kuruluğunun belirtilerinden bazıları ağızda yanma hissi, balgamlı tükürük, aşırı susama, ağızda oluşan yaralar, kötü nefes kokusu, tat kaybı, çatlamış dudaklar, çiğneme, konuşma ya da yutma güçlüğü.

Ağız kuruluğunun  en rahatsız edici özelliği ağızda oluşan yapışkanlık duygusudur. Yaşam tarzında yapacağınız basit değişiklikler ve ayrıca bir takım doğal ve bitkisel tedavi yöntemleri ile bu rahatsızlıktan kolayca kurtulabilirsiniz. Sizlere önereceğimiz ilaçları semptomlar kayboluncaya kadar düzenli olarak uygulamanızı tavsiye ederiz.

İşte sizlere ağız kuruluğu için evde uygulayabileceğiniz en iyi 10 tedavi yöntemi;

1. Sıvı Alımını Artırın

sıvı alımını arttırın

Ağız kuruluğunun en yaygın nedeni dehidrasyondur. Yani yapılabilecek en önemli şey vücudu nemli tutmak için bolca sıvı tüketmektir.

  • Gün boyunca bol miktarda su için. Eğer fazla su içmeyi sevmiyorsanız küçük buz parçalarını emmeyi deneyin.
  • Ananas, karpuz ve salatalık gibi su bazlı donmuş meyve ve sebze parçaları yiyin
  • Meyve suyu ya da taze sıkılmış sebze suları için.
  • Günlük olarak 1 ile 2 bardak Hindistan cevizi suyu için.
  • Yeşil çay, papatya çayı ya da diğer bitkisel çaylardan için.
  • Güveç ve çorba gibi yumuşak sıvı gıdalarla beslenin.

Ancak kafeinli, gazlı ve alkollü içeceklerden mutlaka kaçının.

2. Acı Biber

acı biber

Ağız kuruluğu için en iyi ilaçlardan birisi de tükürük üretimi sağlayan acı biberdir. Ayrıca acı biber ekşi, tatlı, tuzlu ve acı tatları ayırt etmenizi sağlayarak damak tadınızı güçlendirecektir.

  • Acı biberi hafifçe ağzınızın üzerine bastırın ve dilinizi etrafında biraz ovalayın. Bu sizde bir süreliğine yanma hissi oluştursa da tükürük bezlerinin çalışmasını sağlayacaktır.
  • Çorbalara, salatalara ve diğer yemeklere acı biber dökebilirsiniz.
  • Alternatif bir çözüm olarak da doktorunuza danışarak acı biber kapsülleri kullanabilirsiniz.

3. Rezene Tohumları

rezene

Rezene tohumu içerdiği flavonoidler sayesinde tükürük akışını teşvik eder. Bu da doğal olarak ağız kuruluğunu önlemeye yarar. Ayrıca rezene tohumları kendi aromatik lezzeti sayesinde de kötü nefes kokularını gidermeye yardımcı olur.

  • Ağız kuruluğunu önlemek için günde birkaç kez rezene tohumlarını ağzınızda ezin.
  • Ayriyeten rezene tohumu ve eşit miktarda çemen tohumunu bir araya getirerek karıştırın. Bir tavada bunları kızartın ve içerisine biraz tuz ilave edin. Yemeklerden sonra bu karışımdan 1-2 çay kaşığı yiyin.

4. Kaygan Karaağaç


Kaygan Karaağaç

Kaygan karaağaç müsilaj(karbonhidrat içeren madde) içermektedir. Bu madde su ile karıştırılarak kaygan jel haline getirilmektedir. Bu jel ağız kuruluğunun yanı sıra boğaz ağrılarını da yatıştırmaktadır. Ayrıca birçok ağız rahatsızlıklarında da etkilidir.

  • Bir bardak sıcak suya 1-2 yemek kaşığı kaygan karaağaç ekleyin. 10 dakika boyunca üzerine bir kapak kapatın ve demlenmesini bekleyin. Ardından içerisine biraz bal ekleyerek günde iki kez için.
  • Başka bir çözüm olarak kaygan karaağaç tozu ile yeterli miktarda suyu karıştırarak hamur haline getirin. Ardından bu karışımı ağız içine uygulayın ve birkaç dakika kadar ağzınızı açık tuttuktan sonra ağzınızı su ile çalkalayın. Aynı işlemi günde 1-2 defa tekrarlayın.

5. Yağ

yağ

Yağ sürmek ağız kuruluğunu tedavi etmek için bir başka çözüm yoludur.  Yağ ağzı nemli tutmada, kötü nefes kokusunu önlemede ve ağız sağlığını korumada oldukça faydalıdır. İsteğinize göre Hindistan cevizi yağı, susam yağı ya da başka bitkisel yağları tercih edebilirsiniz.

  • Ağzınıza 1 çorba kaşığı sızma Hindistan cevizi yağı koyun.
  • Yaklaşık olarak 15 dakika boyunca ağız çevresinde yağı bekletin.
  • Ardından tükürün ve ağzınızı ılık su ile çalkalayın.
  • Sonrasında ise her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.
  • Her sabah aç karnına yöntemi tekrarlayın.

Not: Gargara sırasında yağı yutmayın.

6. Aloe Vera

aloevera

Aloe vera ağız kuruluğu tedavisi için asırlardır kullanılan bir yöntemdir. Ağızdaki hassas dokuyu koruyan aloe vera aynı zamanda damak tadını artırmaya da yardımcı olur.

  • Ağız kuruluğu tedavisi için günlük çeyrek fincan aloe vera suyu içmelisiniz.
  • Ayrıca her gün düzenli olarak ağzınızı aloe vera suyu ile birkaç defa yıkayabilirsiniz.
  • Alternatif bir çözüm olarak, bir pamuklu çubuk kullanarak ağız çevresine saf aloe vera jeli uygulayabilirsiniz. Birkaç dakika boyunca beklettikten sonra soğuk su ile ağzınızı iyice çalkalayabilirsiniz. Aynı işlemi günde 2-3 defa tekrarlayabilirsiniz.

7. Üzüm Çekirdeği Yağı

Üzüm Çekirdeği Yağı

Üzüm çekirdeği yağı ağız kuruluğu belirtilerini ortadan kaldırmak için en etkili çözümlerden biridir. Üzüm çekirdeği yağı nemlendirici özelliği sayesinde ağzı nemli tutmaya yarar. Aynı zamanda içerdiği yüksek miktarda E vitamini sayesinde ağızda oluşabilecek yaraların da hızla iyileşmesini sağlar.

  • Üzüm çekirdeği yağını parmak uçlarınıza bir miktar dökerek bununla diliniz ve yanak içini ovalayın.
  • Gece boyu böyle bırakın.
  • Ertesi sabah ağzınızı ılık su ile çalkalayın ve ardından her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.
  • Aynı işlemi her gün yatmadan önce tekrarlayın.

8. Limon

limon

Limon suyu tükürük salgılamayı sağlayarak ağız kuruluğunu önler. Aynı zamanda asidik etkisi sayesinde ağzı temizler ve kötü nefes kokusunu ortadan kaldırır.

  • Bir bardak suya yarım limon suyu ve biraz bal ekleyin. Ardından gün boyu ağzınızı nemli tutmak için bu sudan yudumlayın.
  • Ayrı bir çözüm olarak ağız tedavisi için ev yapımı limonata da içebilirsiniz. Ancak limonatayı mümkünse şekersiz içmeye çalışın.
  • Küçük bir limon parçası üzerine biraz tuz serpin. Damak tadınızı geliştirmek için bunu dilinizin üzerinde biraz ovalayın.

9. Kakule

kakule

Ağız kuruluğu ile mücadele etmek için etkili yöntemlerden birisi de kakuledir. Bakla şeklindeki kakule ağzı nemlendirmede ve kötü kokuyu önlemede oldukça etkilidir.

  • Her yemekten sonra ağzınız kuruduğunda bir kakule baklası çiğneyin.
  • Alternatif bir çözüm olarak bir bardak suya 1 çay kaşığı kakule tozu ekleyin. 10 dakika beklettikten sonra için ve bu yöntemi günde 1-2 kez tekrarlayın.
  • Ayriyeten günde iki kez ağzınızı ılık kakule çayı ile çalkalayabilirsiniz.

10. Zencefil

zencefil

Ağız kuruluğu tedavisi için zencefil de kullanılır. Zencefil tükürük uyarıcı etkileri sayesinde ağzınızı uzun süre ferah hissetmenizi sağlar.

  • Küçük ve taze zencefil parçasını yavaş yavaş çiğneyin. Ağız kuruluğu belirtileri ile savaşmak için bu yöntemi günde birkaç defa tekrarlayın.
  • Ayriyeten tükürük bezlerini uyarmak için zencefil çayına bal karıştırarak günde 2 bardak içebilirsiniz.

Ek Öneriler

  • Tükürük salgılamayı engelleyen sigara ve tütün gibi maddeleri kullanmaktan kaçının.
  • Tükürük üretimini sağlamak için şekersiz sakız çiğnemeyi deneyebilirsiniz.
  • Bütün gece ağzınızı nemli tutmak için nem oranı ya da buharlaştırma oranı yüksek bir odada uyuyun.
  • Burunla değil ağız yoluyla nefes almaya çalışın.
  • Ilık tuzlu su ile günde 3-4 kez gargara yapabilirsiniz.
  • Hava yollarını nemlendirmek için buhar ile nefes almaya çalışabilirsiniz.
  • Fırçalama ve diş ipi kullanmanın yanı sıra günlük olarak dilinizi de temizleyin. Ağzınızı durulamak için florürlü diş macunu kullanın.
  • Yemek yerken su için ve gıdaları iyice çiğneyerek yutun. Yemek yedikten sonra ağzını ılık su ile çalkalayın.
  • Baharatlı ve asit içeren gıdaları tüketmekten kaçının. Diş çürümesi riskini azaltmak için şekerli gıdalardan uzak durun.

Yazar hakkında

admin

1 Yorum

Yorumla