Anasayfa » Bilinmeyen Gerçekler » Arpa Suyunun Bilinmeyen Faydaları

Arpa Suyunun Bilinmeyen Faydaları

Arpa B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, manganez, selenyum, çinko, bakır, protein, amino asitler, lifler, beta glukan ve çeşitli antioksidanlar açısından zengin bir tahıldır. Arpanın kendisini yemeklerde kullanmasanız da arpa suyunu diyetinize dahil edebilirsiniz.

Arpa suyu vücudunuzu besleyerek sizi bir çok sağlık sorununa karşı korur. Arpa suyunu hem içebilirsiniz hemde salatalarınıza, yaptığınız güveç ve sebze yemeklerine katabilirsiniz.

Ev yapımı arpasuyu mağazalardan alacağınız şeker ve koruyucu madde içeren arpa sularına göre çok daha sağlıklıdır.

Arpa Suyu nasıl hazırlanır ?

  1. Arpaları musluk suyunda yıkayın ve 4 saat boyunca suda bekletin.
  2. Süzün ve içerisine tekrar 3-4 bardak su ilave edin.
  3. Arpa tamamen pişene kadar tahmini 1 saat 45 dakika boyunca kaynatın.
  4. Soğumasını bekleyin.
  5. Ardından ince bir süzgeçle süzebilir yada suyu bir kaba dökebilirsiniz. Arpalar kabın dibinde kalacaktır.
  6. Sağlığınızı korumak için günde 1 yada 2 bardak içebilirsiniz. Eğer tadı hoşunuza gitmezse içerisine biraz limon suyu veya bal katabilirsiniz.

Arpa suyu bozulmadan 3 güne kadar buzdolabında saklanabilir. Arpa suyundan kalan arpaları da atmak yerine çorbalarınıza yada yemeklerinize katabilirsiniz.

İşte Arpa Suyunun Bilinmeyen Faydaları

1. İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Önler 

idrar yolu enfeksiyonu

Arpa suyu içmek idrar yolu enfeksiyonları için büyük bir doğal çözümdür. Doğal diüretik olarak çalışır, toksinleri atar, enfeksiyonları ve bakterileri temizlemek için idrar çıkışını arttırır.

Arpa suyu böbrekleri temizlemeye yarar. Böbreklerdeki taşı döker ve yüksek kreatinin seviyesini azaltır.

İdrar yolu enfeksiyonları ile mücadele etmek için günde bir bardak arpa suyu için.

2. Kilo Vermeyi Hızlandırır

Arpa suyu kilo vermeyi hızlandıran sağlıklı bir içecektir. Yüksek lif içeriği ile uzun bir süre tok kalmanızı sağlar.

Arpa suyu sindirim sistemini çalıştırır. Yağ yakımını uyararak fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Burada dikkatinizi bir noktaya çekmek istiyorum. Genelde arpa suyu ile bira birbirine karıştırılır. Arpa suyu kesinlikle kilo yapmaz.

Kilo vermek için günde 3 bardak arpa suyu için.

3. Kolesterolü Düşürür

Besinsel Kolesterol ve Doymuş Yağ Zararlı Değildir

Arpa suyu çözünmez lif bakımından zengindir. Kandaki kolesterol seviyelerini azaltarak kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Arpa suyu LDL veya “kötü” kolesterola iyi gelir ve trigliseridleri azaltan özelliklere sahiptir.

4. Kalp Sağlığını Korur

Kalp Sağlığını Korur

Ateroskleroz, atardamarları (arterleri) etkileyen bir hastalıktır. Yaygın olarak “damar sertleşmesi” olarak adlandırılır. Arpa suyu içerek bu hastalıktan korunabilirsiniz.

Ayrıca yüksek tansiyona iyi gelir. Kalp damar hastalıklarının ve inmenin önüne geçer.

5. Sindirime Yardımcı Olur

Arpa suyu bağırsak sağlığı için mükemmeldir ve sindirimi destekler. Böylece kabızlık, hemoroid ve gastrit gibi sindirim problemlerini tedavi eder.

Ayrıca ishal olduğunuz zaman arpa suyu içebilirsiniz. Arpa suyu elektrolit seviyesini dengeler.

Kalın bağırsak kanseri veya kolorektal kanser kalın bağırsak, rektum ve apandiste görülen kanserli büyümeleri kapsar. Batı dünyasında en sık rastlanan üçüncü kanser tipi ve ölüme yol açan kanserler arasında ikinci sıradadır. Çoğunlukla kalın bağırsakta meydana gelen adenom poliplerden ortaya çıkar. Arpa suyu içerek bu hastalıklardan korunabilirsiniz.

6. Diyabeti Kontrol Altında Tutar

tip 2 diyabet

Arpa suyu şeker hastaları için çok faydalıdır. Kan şekeri düzeylerini stabilize etmeye yardımcı olur. Yemekten sona arpa suyu içerek glikozun emilmesini, glükoz ve insülin artışını azaltabilirsiniz.

7. Parlak ve Pürüzsüz Bir Cilt Sağlar

Arpa suyu vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu gibi , cildinizi korumaya da yardımcı olur. Arpa azelaik asit olarak adlandırılan bir bileşik içerir. Bu sayede sivilce tedavisinde oldukça etkilidir. Ciltteki tıkanmış gözenekleri açar ve iltihaplanmayı azaltır.

Arpa suyu yaşlanma belirtileri azaltır ve daha genç görünümlü bir cilt sağlar.

Haftada birkaç defa arpa suyunu yüzünüze sürün ve 10 dakika beklettikten sonra yıkayın.

8. Harareti Keser

Arpa suyu yaz aylarında insana ferahlık verir ve susuzluğu keser. Vücudu nemlendirerek doğal soğutma görevi görür.

Arpa suyu kan dolaşımını arttıran sağlıklı bir içecektir.

İçerisine taze limon suyu ve kaya şekeri ekleyerek enerjinizi arttırabilirsiniz.

9. Hamileler için Mucize İksir

Besin yüklü arpa suyu hamile kadınlar için harika bir içecektir. Arpa suyu sindirim sistemini güçlendirir, kabızlığı önler ve sabah bulantılarını engeller. Artı, bu, sindirim teşvik kabızlığı önler ve sabah bulantıları kolaylaştırır. Arpa suyu gebelik sırasında meydana gelen şekeri önler. Ayrıca yine gebelik sırasında oluşan mantar enfeksiyonlarını önler.

Küçük bebekleri olan anneler de arpa suyu içebilir. Arpa suyu anne sütünü arttırır. Arpa suyuna 1 çay kaşığı rezene katarak içebilirsiniz.

10. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

bağışıklığı güçlendirir

Arpa suyu B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, bakır, çinko ve selenyum açısından zengindir. Yani besin değeri çok yüksektir. Bağışıklık sistemini aktive etme yeteneği vardır.

Arpasuyu vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek sizleri soğuk algınlığına, gribe, mide gribine ve diğer hastalıklara karşı korur. Arpa suyu anemi ve yorgunluğu önlemeye yardımcı olur.

Uyarılar

  • Arpa suyu idrar söktürücü olduğu için günde 6 bardaktan fazla içmeyin.
  • Arpasuyu gluten içerir. Gluten alerjisi olanlar için tavsiye edilmez.

4 Yorum

  1. miktarı yazmiyor ne kadar arpa koyulacak

  2. Arpa suyu gerçekten zayıflamaya yarıyor mu deneyen var mı?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.