Anasayfa » Evinizde Hazırlayın » Artriti Frenlemek İçin Ev Yapımı Sağlıklı Meyve Suları

Artriti Frenlemek İçin Ev Yapımı Sağlıklı Meyve Suları

Artrit, eklemlerde vücut tarafından üretilen bir iltihaptır. Artrit milyonlarca insanı etkileyen lider bir sağlık sorunudur. Ağrı ve iltihap kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir.

Bazı sağlıklı meyve suları ve tatlılar da dahil olmak üzere sağlıklı bir beslenme ile, artrit semptomları azaltılabilir ve genel sağlık iyileştirilebilir.

Artrit ve eklem ağrıları için meyve suyu hazırlarken kabak, havuç, kivi, elma, salatalık, limon, yeşil çay ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelere, zengin besin değeri olan meyve ve sebzelere odaklanın. Bu besinler iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Başka bir iyi seçim de ananastır. Ananastaki bromelain denilen enzim artrit rahatsızlığı esnasındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca güçlü bir anti-inflamatuar( iltahapla savaşan ilaçlar), antioksidan ve ağrı giderici özellikleri ile zerdeçalı kullanabilirsiniz.

Zencefil de popüler bir bitkidir, artrit ile birlikte gelen ağrıyı kesmeye yardımcı olabilir. Zencefil ağrıyı keser, iltihap ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Buna ek olarak, sağlıklı ve güçlü kemikler için önemli olan, vücudun düzgün kalsiyum kullanmasına yardımcı olan pancar gibi bazı silis açısından zengin sebzeleri deneyin.

Meyve sularının içerisine tat ve faydaları için biraz kabak çekirdeği serpebilirsiniz. Bu tohumlar, eklem ağrısını ve iltihabı hafifletir, anti-enflamatuar ve ağrı bastıran özellikler sergiler.

İşte artrit için üç farklı meyve suyu tarifi.

1. Tarif : Artrit için Ev Yapımı Zerdeçal ve Zencefil Suyu
2. Tarif : Artrit için Ev Yapım Pancar ve Ananas Suyu
3. Tarif 3: Artrit için Ev Yapımı Yeşil Meyve Suyu 

A- Artrit için Ev Yapımı Zerdeçal ve Zencefil Suyu

Zerdeçal ve zencefil suyu

ihtiyacınız olacak şeyler:

  • Zencefil kökü
  • Zerdeçal kökü
  • Salatalık
  • Havuç
  • Ananas
  • Meyve sıkacağı
  • Bıçak
  • Soyucu
  • Ölçüm fincanı

Hazırlanışı

1. Meyve sıkacağına baş parmağı büyüklüğünde bir parça zencefil kökü katın. 

Zerdeçal ve zencefil suyu 1

2. Aynı büyüklükte taze zerdeçal kökü katın.

Zerdeçal ve zencefil suyu 2

3. 1 büyük salatalık (soyulmuş ve dilimlenmiş) ekleyin.

Zerdeçal ve zencefil suyu 3

4. 3 orta boy havuç (iyice yıkanmış ve soyulmuş) ekleyin.

Zerdeçal ve zencefil suyu 4

5. 2 bardak ananas parçası ekleyin.

Zerdeçal ve zencefil suyu 5

6. Tüm malzemeleri iyice çekin ve suyunu bir bardağa aktarın.

Zerdeçal ve zencefil suyu 6

Düzenli olarak haftada birkaç bardak bu lezzetli meyve suyundan içerek artrit ağrısından ve iltihaplanmadan kurtulabilirsiniz.

ONCEKI SAYFA1 / 3

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.