Anasayfa » Doğal ve Bitkisel Tedavi » Baş Ağrısı Evde Nasıl Tedavi Edilir – 10 Doğal Tedavi Yöntemi

Baş Ağrısı Evde Nasıl Tedavi Edilir – 10 Doğal Tedavi Yöntemi

Baş ağrısı her insanı, hayatının bir döneminde bir veya daha fazla kez etkileyen en yaygın sağlık sorunlarından biridir.

Baş ağrısı üç ana kategoride sınıflandırılabilir. Bunlar gerilim baş ağrısı, migren baş ağrısı ve küme baş ağrısıdır.

Baş ağrısının kafada gelişen fizyolojik değişiklikler, kan damarlarının daralması, anormal nöron aktivitesi, genetik nedenler, aşırı sigara ve alkol tüketimi, vücuttaki su eksikliği, uykusuzluk, aşırıcı ağrı kesici kullanımı, göz yorgunluğu, boyun zorlanması gibi birçok nedeni olabilir.

İnsanlar genelde baş ağrısını tedavi etmek için over-the-counter ilaçlar veya reçeteli ağrı kesiciler kullanır. Ama baş ağrısını hızlı ve kolay bir şekilde tedavi etmenin birçok doğal ve bitkisel yöntemi vardır.

Örneğin, baş ağrısının en sık görülen nedenlerinden birisi dehidratasyondur. Bu gibi durumlarda, sadece bir bardak serin su içerek birkaç dakika içinde baş ağrısını tedavi edebilirsiniz.  Vücudunuzu çok iyi hidrate (sulu) tutmak için gün boyunca sekiz ila on bardak su  içmek iyi bir fikirdir.

Su ile birlikte, baş ağrısı tedavisi için kullanabileceğiniz bir takım doğal yöntemler bulunmaktadır.

İşte baş ağrısının tedavisinde kullanabileceğiniz en etkili doğal ve bitkisel 10 tedavi yöntemi. 

1. Zencefil

Zencefil, baştaki kan damarlarının inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olur böylece baş ağrısından rahatlama sağlar.

  • Eşit miktardaki zencefil suyu ve limon suyunu karıştırın. Bu karışımdan günde bir veya iki kez tüketin.
  • Başka bir seçenek olarak, iki kaşık suya bir çay kaşığı kuru zencefil tozu katıp bir maske hazırlayıp bunu alnınıza uygulayabilirsiniz.
  • Ayrıca suda zencefil tozu ya da çiğ zencefil kaynatıp buharından teneffüs edebilirsiniz.
  • Ve son olarak bir ya da iki adet kristalize zencefil şekeri çiğneyin.

2. Nane Suyu

Mentol ve menton baş ağrısının azaltılmasında çok etkilidir. Nane bu maddeleri ihtiva eden birincil bileşenleridir.

Bir avuç nane yapraklarını ezerek suyunu sıkıp ayırın. Baş ağrısının tedavisi için bu suyu başınıza uygulayın.

Ayrıca rahatsızlığı gidermek için alnınıza nane çayı kompresi uygulayabilirsiniz. Nane suyu ile birlikte, corainder suyu da baş ağrısı tedavisinde etkilidir.

3. Nane Yağı

Nane baş ağrılarına neden olan tıkalı kan damarlarını açmaya yardımcı olan mentol içerir. Ayrıca yatıştırıcı ve sakinleştirici etkileri vardır.

  • Badem yağı, zeytin yağı, veya bir çorba kaşığı suyun içine üç damla nane uçucu yağı karıp karıştırın. Bu yağ ile alnınıza ve şakaklarınıza masaj yapın. Ya da alnınıza ezilmiş taze nane yaprakları da koyabilirsiniz.
  • Alternatif olarak, küçük bir tencere kaynar suya birkaç damla nane uçucu yağı ekleyerek buhar tedavisi hazırlayabilirsiniz. Bu buhardan bir kaç dakika boyunca solumanız yeterli olacaktır.

4. Fesleğen

Fesleğen gergin kasları gevşeterek baş ağrısını hafifletir. Güçlü kas gevşetici özelliği vardır. Ayrıca, sakinleştirici ve ağrı kesici etkileri vardır.

  • Bir bardak kaynar suya üç ya da dört adet taze fesleğen yaprağı katıp birkaç dakika pişirin. İsteğe bağlı olarak, biraz bal ekleyin ve sonra yavaş yavaş bir çay gibi yudumlayın.
  • Ayrıca kaynar su dolu tencereye bir kaç tane fesleğen yaprağı veya birkaç damla fesleğen yağı katıp kaynatın ve başınızın üzerine bir bez örterek bu suyun buharından soluyun.
  • Alternatif olarak, birkaç tane taze fesleğen yaprağını çiğneyebilir veya bir baz yağı ile karıştırılarak fesleğen yağı ile alnınıza masaj yapabilirsiniz.

5. Lavanta Yağı

Lavanta esansiyel yağı yatıştırıcı kokusu sayesinde sadece gerilim baş ağrısını giderici olarak iş görür. Bu yağ ile ilgili yapılan araştırmalar aynı zamanda migren belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

  • Herhangi bir bezin üzerine birkaç damla lavanta esansiyel yağı damlatın ve bundan soluyun. Ayrıca iki bardak kaynar suya iki damla lavanta yağı damlatıp bunun buharından teneffüs edebilirsiniz.
  • Başka bir seçenek olarak, bir çorba kaşığı badem yağı veya zeytinyağı gibi taşıyıcı bir yağa iki veya üç damla lavanta esansiyel yağı katıp karıştırın ve onunla alnınıza masaj yapın.

Not: Lavanta yağını ağzınızdan almayın.

6. Buz Paketi

Buz, iltihabı azaltarak baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Artı, ağrı üzerinde bir uyuşturucu etkisi vardır.

  • Boynunuzun arkasına bir buz paketi uygulayarak migren baş ağrısından da rahatlama sağlayabilirsiniz.
  • Ayrıca, başınızın üzerine beş dakika boyunca soğuk suya batırılmış bir beze sarılı buz kalıpları yerleştirebilirsiniz. İşlemini birkaç kez tekrarlayın.
  • Alternatif olarak, bir soğuk kompres yöntemi olarak dondurulmuş sebze çantasını kullanabilirsiniz. Yarım saat içinde rahatlama hissedeceksiniz.
ONCEKI SAYFA1 / 3

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.