Doğal ve Bitkisel Tedavi

Bunyon Ağrısı, İltihabı ve Şişkinliği Evde Nasıl Geçer?

Halluks valgus olarak da bilinen bu hastalık, ayak başparmağının eklem bölgesindeki kemiğin eğrilmesidir. Dışa doğru yönde çıkıntı yapan bir şişlik ile ayak parmağının diğer parmaklara doğru sapmasına neden olur.

Çirkin görünür, çok rahatsız eder ve acı verir. Ağrı, şişme, tahriş, iltihaplı yaralar ve nasır oluşumu bunyonlara bağlı olarak ortaya çıkan sorunlardan birkaçıdır.

Ameliyat ayak kemiği çıkıntısı için en iyi çözümdür. Ancak bunyon ağrılarını gidermek ve tedavi etmenin yollarını arıyorsanız doğru yazıyı okuyorsunuz demektir.

1. Aynısafa Bitkisi Başparmak Çıkıntısı Ağrıları ve Şişmesine İyi Gelir

Bu bitki de bir çeşit kadife çiçeği olarak bilinir. Anti-inflamatuardır ve başparmak çıkıntısı sorununda ağrı ve şişmeyi azaltmada yardımcı olur.

  • Aynısafa bitkisinin yapraklarından ezin ve suyunu ayağınıza sürün.
  • Bu tedaviyi, birkaç gün boyunca günde 2-3 kez tekrarlayın.

2. Epsom Tuzu (İngiliz Tuzu) ile Ayak Banyosu Yapın

Epsom tuzu, vücudun pH seviyesini dengelemek için yüksek seviyede magnezyum içerir ve ağrıları azaltır.

Eklem iltihaplanması (Artrit) nedeniyle gelişen bunyon için;

  • Bir leğene ılık su doldurun. Üzerine bir avuç epsom tuzu dökün.
  • Ayağınızı yarım saat boyunca bu suda bekletin.
  • Sonrasında ayaklarınızı kurutun.
  • Zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile ayağınıza masaj yapın.

Ayağınızdaki iltihaplanmayı azaltmak için haftada 3 kez bu tedaviyi kullanın tekrarlayın.

3. Egzersiz Yapmak Ayakta Kemik Çıkıntısını Azaltır

Ayak egzersizleri, başparmak çıkıntısının büyümesini azaltır ve ayağınızın esnekliğini arttırır.

  • Bir sandalyeye oturun ve etkilenen ayağınız yerde kalacak şekilde diğer ayağınızı bacağınızın üzerine koyun.
  • Yerde kalan ayağınızın altına küçük bir tenis topu gibi bir top alın ve bu topu ayak parmaklarınızla yerde yuvarlayın.
  • Bunu bir süre tekrarlayın ve topu tüm parmakların üzerinden geçirin.
  • Dik durun ve ayak parmaklarınızı düz tutarak 10 saniye boyunca topu yuvarlayın.
  • Sonraki 10 saniye boyunca parmaklarınızı kıvırarak topu yuvarlayın.
  • Bunu birkaç kez tekrarlayın.

Bu egzersizleri yapmak, esnekliği geliştirir. Ayak parmak kaslarını güçlendirir. Bunyonun ilerlemesini durdurur. Başparmak çıkıntısından kaynaklı sorunları azaltır.

4. Papatya Çiçeği Bunyonu Tedavi Ediyor

Papatya, düzenli kullanıldığı taktirde bunyonların boyutunu küçültür.

  • Papatya çayı, ağrı ve iltihaplanmaları azaltmak için günde birkaç kez içilebilir.
  • Papatya çayı içtikten sonra kalan otları, bünyonlu ayağınızın üzerinde bir süre bekleterek de kullanabilirsiniz. Bu, hızlı bir şekilde ağrı ve şişliklerden kurtarır.
  • Kemiklerdeki iltihaplanmayı azaltmak için etkilenen bölgeye papatya yağıyla masaj yapın.

5. Zerdeçal (Hint Safranı) Bunyon Ağrıları ve İltihabına İyi Gelir

Ana bileşiği curcumin pigmenti olan zerdeçal, iltihap azaltıcı ve ağrı kesici özelliklere sahiptir.

  • Bir miktar zeytinyağına yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin ve karıştırın.
  • Ağrı ve şişmeyi gidermek için bu macunu etkilenen bölgenin üzerine uygulayın.

6. Buz Tedavisi Kullanın

Başparmak çıkıntısı rahatsızlıklarında buz masajı çok rahatlatıcıdır ve ayağınızdaki acıyı anında hafifletir.

  • Bir buz kompresini veya içerisine buz koyduğunuz bir havluyu bunyonun üzerine koyun.
  • Bu doğal tedavi, sinirleri uyuşturur ve inflamasyonu azaltır. Böylece sizi daha iyi hissettirir.

7. Masaj Tedavisi Yapın

Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve ayak parmağı kaslarını güçlendirir. Aynı zamanda uzun süre ayakta kalmaktan kaynaklı parmaklara uygulanan basıncın sebep olduğu rahatsızlıkları azaltır.

Hint yağı, hindistancevizi yağı veya zeytin yağı ile ayaklara masaj yapmak, ayaklarda nasır oluşumunu engeller, ağrıyı ve şişmeyi azaltır.

8. Sıcak Havlu Kullanın

Soğuk kompres gibi, sıcak kompres de bünyon rahatsızlığına iyi gelir.

  • Sıcak su ile ıslattığınız bir havluyu bunyonlu ayağınıza sarın. Bir süre bekletin.
  • Bu yöntem de ağrılarınızı azaltacaktır. Fazla ağrınız varsa bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

9. Hint Yağı Kullanın

  • Biraz hint yağı ısıtın ve pamuklu bir bez batırın.
  • Bu bezi bunyonun üzerine koyun ve başka bir bezle üzerini örtün. Bu, ağrılarınızı hızlı bir şekilde azaltır.

Hintyağı analjezik ve iltihap önleyicidir. Bu nedenle ayak parmaklarındaki iltihaplanmayı azaltmada yardımcı olur. Hint yağı masajı da iltihaplanmayı önler.

10. Zencefil Kullanın

Zencefil doğal anti-inflamatuardır (iltihap önleyici) ve harika bir ağrı kesicidir. Ayaklarınıza Zencefil Yağı uygulamak kemik çıkıntısı boyutunu küçültür ve deriyi yumuşatarak nasır oluşumunu önler.

  • Kan dolaşımını artırmak ve ayak parmaklarındaki iltihabı azaltmak için günlük olarak yemeklerinize bir parça zencefil katabilirsiniz.

11. Kırmızı Biber Bunyona İyi Geliyor!

Biber, herhangi bir alandaki ağrıyı hafifleten ve bu alandaki iltihaplanmayı etkili bir şekilde azaltabilen bir bileşik olan kapsaisin içerir.

  • Biraz kırmızı pul biber doğrudan ayağınızın üzerine koyun.
  • Kısa bir süre rahatsız edebilir ancak bunu yapmak; bunyon ağrılarını azaltacak, iltihaplanmayı önleyecek ve sizi rahatlatacaktır.

Yazar hakkında

Ebru

Yorumla