Anasayfa » Bilinmeyen Gerçekler

Bilinmeyen Gerçekler

Bağırsak Hastalıklarının En Yaygın 10 Belirtisi

Sağlıksız bağırsak belirtileri

Sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir beden ve zihnin sırrıdır! Evet yanlış duymadınız: Bağırsak sağlığı, beden ve zihin sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Düzgün çalışan bir sindirim sistemi genel sağlığınız için gereklidir. Gastrointestinal sistem birçok önemli fonksiyonu yerine getirmede yardımcı olan faydalı bakterilerle kaplanmıştır. Bu bakteriler; bağışıklığın artırılmasına, mutluluk hormonu olarak da bilinen, “Serotonin” hormonu üretilmesine, yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesine ve vücuttan yabancı …

Devamı »

Yerde Oturarak Yemek Yemenin Sağlığa Faydaları

Yerde yemek yemenin faydaları

Sandalyeler en çok kullanılan eşyalardan biridir. İnsanlar çoğu işlerini ve dinlenmelerini sandalye ve koltuklarda oturarak yaparlar. Sandalyeler evimizde, ofisimizde, iş yerimizde kısacası her yerde bulunur. Ancak, eskiden insanlar yemeklerini ya oturarak ya da çömelerek yer sofrasında yerlerdi. Batı ülkelerinde yaygın olmasa da doğu kültüründe oturarak yemek yeme daha fazla yaygındır. Aslında yoga ve ayurveda (kendini sağlıklı kılma terapisi) gibi önemli sağlık hareketlerinin …

Devamı »

Sivilce İzlerini Yok Etmek için Aloe Vera Tarifleri

Sivilce izlerini yok etmek için aloe vera nasıl kullanılır

Sivilce İzleri (Akne Skar) için Aloe Vera Sivilcenin en kötü yanı, bıraktığı izlerdir. Sivilce çıktığında cildimiz, yoğun bir şekilde iyileştirmeye çalışır, bu da yara izine neden olur. Sivilce izleri aynı zamanda akne skar olarak da bilinmektedir. Bazen de kesik ve sıyrıklar, cilt dokusuna hasar vererek yara izine yol açar. İki türlü sivilce izi vardır: – Atrofik skar (ciltteki çukurlaşan izler) …

Devamı »

Anksiyete – Kaygı Bozukluğu Evde Tedavi Yöntemleri

Anksiyete - Kaygı bozukluğu evde tedavi yöntemleri (1)

Önemli kararlar almanız gerektiği zamanlarda endişe veya kaygı durumu sizin de sıkça karşılaştığınız bir durumdur. Ancak herhangi bir sebep olmadan sürekli endişe ediyorsanız ya da korkuyorsanız, anksiyete veya kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bu hastalığı tetikleyen faktörler depresyon, adrenal bozukluklar, stres ve tiroid hastalıklarıdır. Kronik ya da aşırı kaygı bozukluklarından muzdarip olanlar, depresyon ve diğer kronik sağlık sorunları gibi daha büyük sağlık problemleri …

Devamı »

Kullanılmış Çay Poşetlerinin Bilinmeyen Faydaları

kullanılmış çay poşetinin faydaları ve kullanım alanları

Çay, sudan sonra dünyada en çok tüketilen ikinci içecektir. Tek kullanımlık çay poşetlerinin yaygınlaşmasından sonra çay içmek ve demlemek de haliyle yaygınlaştı. Özellikle tek kullanımlık çay poşetleri, hem pratik hem kolay olması nedeniyle çok tercih edilmektedir. Yeşil çay, siyah çay, papatya çayı, nane çayı ve daha birçok farklı bitki çayı türleri poşet çay şeklinde piyasada mevcuttur. Birçok kişi, çay poşetlerini …

Devamı »

Kandaki Lökosit (Akyuvar) Sayısını Artıran Gıdalar

Lökosit veya akyuvar (WBC) sayısını artıran besinler

Kanımızda alyuvarlar, beyaz kan hücreleri (lökosit veya WBC) ve trombositler gibi birçok hücre vardır. Akyuvarlar, bağışıklığı iyileştirerek vücudumuzun hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olur. Kanımızda yaklaşık 5.000 – 10.000 beyaz kan hücresi vardır. Lökosit miktarı bu sayının altına düştüğünde sağlık sorunları ve enfeksiyon riski oluşur. Bu durum, nötropeni veya düşük beyaz küre sayısı olarak adlandırılır. Beyaz küre sayısı 1.000′ in altına düşerse çok tehlikeli …

Devamı »

Yaşlanmayı Geciktiren 6 Süper Gıda

Yaşlanmayı geciktiren gıdalar

Genç ve dinç kalmak, hepimizin arzusudur fakat yaşlanmak kaçınılmazdır. Yaşlanmayı geciktirmek ise ancak sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile mümkündür. Kimi süper gıdalar, sağlıklı bir vücut ve genç bir deri vadeder. Bu gıdaların neler olduğunu öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.  1. Antioksidan Bakımından Zengin Gıdalar Antioksidanlar, vücudumuz tarafından üretildiği gibi besin yoluyla dışarıdan da alınabilen kimyasal maddelerdir. Gıda yoluyla alınan en önemli …

Devamı »

En Sık Yapılan 10 Kişisel Hijyen Hatası

kişisel-hijyen

Çocukluğumuzdan beri, çoğumuza kişisel hijyen alışkanlıkları hakkında bilgi verilmektedir. Diş fırçalamak, banyo yapmak, yemekten önce ellerimizi yıkamak ve kıyafetlerimizi temiz tutmak gibi birçok şey çok erken yaşlarda öğretilir. Bu alışkanlıklar hayatın rutin bir parçası haline gelir. Ama burada bitmiyor. Aslında, yetişkinler sağlıklı ve hastalıksız yaşamak için doğru bir adım olarak daha da hijyenik hale gelmeye devam ediyor. Bununla birlikte, kişisel hijyen konusuna gelince, …

Devamı »

Kilo Vermeye Yardımcı Olan Ev İşleri

kilo-verdiren-ev-isleri

Egzersiz yapmanın kilo vermek ve genel sağlığı korumak için en etkili yollardan biri olduğunu herkes bilir. Ancak, birçok kişi yoğun programları nedeniyle egzersiz yapmıyor. Ama zamanın olmaması asla obezite, kalp hastalığı, diyabet ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilecek hareketsiz bir yaşam tarzı için bir bahane olmamalı. Eğer uygun bir egzersiz için spor salonuna gitmeye vaktiniz yoksa vücudunuzu hareketli tutmak için başka …

Devamı »

Stres ve Öfkeye iyi Gelen 6 İlginç Bitki

Stres ve öfkeye iyi gelen bitkiler (1)

Öfke, bir bilgiyi ya da çevresinde meydana gelen olayları kabul edecek durumda olmayan bir insanın duygularının yansıması olarak bilinir. Bir öfke sorunu yaşayan insanda her türlü bilgiyi reddetme eğilimi vardır. Sinirli haldeyken serbest bırakılan duyguların genel adına öfke denir. Bu tür duygular insanlarda birçok soruna yol açabilir. Kalp ritmi ve kan basıncını artırır. Piyasada öfke kontrolü için üretilmiş birçok kimyasal …

Devamı »