Anasayfa » Bilinmeyen Gerçekler (sayfa 19)

Bilinmeyen Gerçekler

Sağlıklı Yaşam İçin En İyi 10 Alışkanlık

Sağlık zenginliktir ve vücudunuzun sağlığını korumak görevinizdir. Sağlıklı kalarak ruhsal dinginliğin, iyi bir vücut şeklinin ve daha fazla enerjinin tadını çıkarabilirsiniz. Daha uzun yaşayacak, daha iyi görünecek, daha yetkili ve güvenli hissedecek ve de hastalıklardan korunacaksınız. Günümüzün meşgul yaşam tarzlarıyla sağlıklı ve formda olmayı öncelik haline getirmek daha da zor bir hal alıyor. Bu nedenle insanlar stres ve depresyon sahibi oluyor, …

Devamı »

Beslenme Hakkında Herkesin Bilmesi Gereken 15 Şey

Beslenme için yaygın olan bir sürü saçma davranış vardır.İnsanlar, beslenmenin çok büyük anlam taşıdığını deniyor ve beslenme ile ilgili herhangi bir şeye katılıyor gibi gözükmüyorlar.Ancak.. aklınızda birkaç şey tutarsanız sağlıklı yemek karmaşık olmak zorunda değil. Burada beslenme hakkında herkesin bilmesi gereken 15 şey var. 1. Et Kalın Bağırsağınız da Çürümez Etle ilgili en katı efsanelerden biri etin kalın bağırsağınızda çürüdüğüdür.Bu, …

Devamı »

Bademin Bilinmeyen 10 Faydası

Çok faydalı ve lezzetli olan badem en çok sevilen ve tüketilen besinlerden birisidir. Çoğu insan bademi bir kuru yemiş olarak bilir ama gerçek çok farklıdır. Badem badem ağacında bulunan meyvenin tohumudur. İki çeşit badem vardır. Bunlardan birisi tatlı diğeri ise acıdır. Acı badem badem yağı yapmak için kullanılır. Tatlı badem ise yenilebilir. Bu iki badem çeşidine de piyasadan kolayca ulaşabilirsiniz. Bademi …

Devamı »

Leptin ve Leptin Direnci Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Çoğu insan kilo artışı ve kaybının tamamen kalorilerden ve iradeden kaynaklı olduğunu yanlış olarak düşünür. Ancak, modern obezite çalışması bu düşünceye katılmaz ve bilim adamları da artan oranda leptin diye adlandırılan bir hormonu işaret eder. Bu hormonun etkilerine karşı dirençli olmanın (leptin direnci olarak adlandırılır) bugünlerde insanlarda yağ artışına öncülük ettiğine inanılıyor. Leptinle Tanışın-Vücut Ağırlığını Dengeleyen “Usta” Hormon Leptin vücudun …

Devamı »

Daha Fazla Su İçmenin Doğal Yolları

Vücudunuz, düzgün çalışmak için uygun miktarda sıvıya ihtiyaç duyar. Buda, vücut sıcaklığını dengelemeye, sindirime yardımcı olur, toksinleri temizler, yorgunluğu azaltır ve eklem doku ve organlar için iyi bir hidratör olarak çalışır. Genellikle günde 8-10 bardak sıvı tüketilmesi önerilir, fakat bireysel sıvı ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Ayrıca spordan ya da vücudunuzdaki sıvıyı azaltan ve sizi terleten bir aktiviteye katılım sonrası …

Devamı »

Ksilitol Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

ksilitol nedir nasıl kullanılır

Hali hazırda denenen en modern diyetlerde bile ksilitol kullanılmaktadır. Bu nedenle bu yazımızda siz değerli takipçilerimize ksilitol hakkında bilinmesi gereken her şeyi ve sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini anlatmaya çalışacağız. Ksilitol‘un şeker gibi bir tadı vardır fakat şeker gibi yüksek kalorili değildir ve kan şekeri düzeyini ani bir şekilde artırmaz. Çeşitli çalışmalar sonucunda anlaşılmıştır ki ksilitolun çeşitli diğer önemli faydalarının yanı sıra diş sağlığına da faydası vardır. Ksilitol …

Devamı »

Günlük Tüketilen Besin Maddeleri Hakkında Söylenen 11 Büyük Yalan !

Günlük Tüketilen Besin Maddeleri Hakkında Söylenen 11 Büyük Yalan ! 1-Yumurta sağlığa zararlı bir yiyecekmiş !   2-Doymuş Yağ oranı fazla olan besinler zararlıymış !   3-Herkes Tahıl Ürünleri tüketmeliymiş !   4-Fazla protein içeren yiyecekler tüketmek kemikler ve organlar için zararlıymış !   5-Az yağlı yiyecekler tüketilmeliymiş !   6-Gün boyunca çok az yemek yemeliymişiz !   7-Karbonhidratlı yiyecekler bizim …

Devamı »

Gıda Bağımlılığı – Ciddi Bir Soruna Basitçe Çözüm Bulma Yolu

Bu makale gıda bağımlılığı hakkında ayrıntılı bilgi içermektedir. Tam olarak gıda bağımlılığının ne olduğu, nasıl çalıştığı ve bunu aşmanın yolları anlatılıyor. Birçok insan sağlıklı beslenmenin ve kilo vermenin imkansız olduğunu sanıyor. Bu gibi insanlar dışarıya iyi niyetli olarak görünmelerine rağmen, aslında yedikleri sağlıksız yiyeceklerin onlara ciddi zararlar verdiklerinin farkındalar. Gerçek şu ki bazı gıdalar beyin üzerinde açıkça bağımlılık yapıyor, bu kanıtlanmış bir …

Devamı »