Anasayfa » Bilinmeyen Gerçekler (sayfa 3)

Bilinmeyen Gerçekler

2 Dakikada Evde Diş Beyazlatma Yöntemleri | Resimli Anlatım

2 dakikada dişler nasıl beyazlatılır

Sararmış dişler hem görünüşü hem de özgüveni etkiler. Hepimiz beyaz ve parlak dişlere sahip olmak isteriz. Bu işlemi gözünüzde büyütmemize gerek yok. Sadece 2 dakikanızı ayırarak, evde diş beyazlatma yöntemi ile dişlerinizin daha beyaz görünmesini sağlayabilirsiniz. Diş sararması gayet doğal bir şeydir. Bu durum ağız hijyensizliğinden kaynaklanmamaktadır. Yediğiniz besinler enzimler sayesinde parçalanır. Ardından oluşan asit diş minesini korozyona uğratır ve alt tabakadaki …

Devamı »

Gerginliği Azaltmak ve Stresten Kurtulmak için Doğal Yöntemler

Gerginliği azaltmak ve stresten kurtulmak için doğal yollar

Bir konferansta veya bir muayene öncesinde üzerinizdeki gerginliği azaltmak için sinirlerinize sahip olmalı ve rahatlamalısınız. Günümüz modern ama stresli hayatlarımızda sinir ve kaygı ciddi ruhsal bozukluklara neden olabilecek duygusal sorunlardır. Ancak birkaç dakika içinde sakinleşmenize yardımcı olacak etkili yöntemler vardır. Kendinizi ne zaman sinirli, endişeli veya stresli hissederseniz aşağıda yazılı olan yöntemleri denemenizi tavsiye ederiz. Diyafram Nefesi Alın Bu yöntem …

Devamı »

Muz Kabuğunun Faydaları ve 10 Harika Kullanım Alanı

Muz kabuğunun kullanım alanları ve faydaları

Muz kabuğunun onlarca faydası vardır. Muz, dünyadaki en yaygın tüketilen meyvelerden biridir. Muzun sağlığa birçok faydası vardır, çünkü birçok hastalıkla mücadelede yardımcı olabilecek bileşenlere sahip bir meyvedir. Çoğumuz muzu yedikten sonra kabuğunu çöpe atarız. Ancak muz kabuğu çok faydalıdır ve güzellik için inanılmaz etkileri vardır. Sadece güzellik için değil, birçok alanda muz kabuğunun faydaları vardır. Muz kabukları, antioksidan, antifungal, antibakteriyel ve …

Devamı »

Bebeklerde Biberon Çürüğü Nasıl Önlenir?

Bebeklerde biberon çürüğü nasıl önlenir

Bebeklerde biberon kullanımı dişlerde çürümeye sebebiyet verebiliyor. Dişlerin şekerli sıvılara uzun süre maruz kalması bu durumun oluşmasına neden oluyor. Biberonla sıvı verilirken uykuya dalma alışkanlığı olan bebeklerde bu durum daha fazla görülür. Yiyeceklere veya şekerli sıvılara uzun süre maruz kalan dişlerde bakterilerin neden olduğu asit oluşumu meydana gelir. Bu durumu önlemek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.  Bebeklerde Biberon Çürüğü (Diş …

Devamı »

Kondisyon Artıran ve Enerji Kaynağı 6 Süper Gıda

Enerji Kaynağı ve Kondisyon Artıran gıdalar

Dayanıklılık, kondisyon ve enerji , yaşamınızı sürdürmenizi, sağlığınızı korumanızı ve fit kalmanızı sağlar. Diyetinize birkaç süper gıda dahil etmek , sizi daha güçlü ve enerjik hale getirecektir. Çok sayıda fiziksel aktiviteye katılıyor veya dışarıda bol vakit geçiriyorsanız; enerji ve kondisyon için bol miktarda süper gıda tüketmelisiniz. Ayrıca yaşlılar, yorgun ve uyuşuk hissedenler de sıralayacağımız bu 6 gıdayı günlük diyetlerine dahil etmelidir. İşte En Çok Enerji Veren …

Devamı »

D Vitamini Bakımından Zengin Gıda ve Kaynaklar

D vitamini bakımından zengin besin ve gıdalar

D vitamini, yağda çözünen ve az bulunan önemli bir vitamindir. Bağırsaklardan kalsiyum, demir, fosfat, çinko ve magnezyum gibi diğer vitamin ve minerallerin emilmesine yardımcı olur. Bir vitaminden daha fazlasıdır. Bazen bir hormon görevi görür ve hormon dengesinin korunmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemimizi düzenler. D1, D2, D3, D4 ve D5 vitamini gibi çeşitli alt sınıfları vardır. D2 (ergokalsiferol) ve D3’ün (kolekalsiferol) …

Devamı »

Göz Sağlığını Korumaya Yardımcı Olan 12 Süper Gıda

Göz sağlığını korumak

Göz, insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Dolayısıyla onlara iyi bakmanız gerekiyor. Göz sağlığınızın korunmasına yardımcı olan çeşitli gıdalar var. Ayrıca, yeni bir araştırmaya göre, yediklerimizin görme yeteneğimizi etkileyebileceği tespit edilmiştir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme, göz sağlığınızı iyileştirmek ve gözlerimizi tehdit eden hastalıklardan korumak için gereklidir. İşte Göz Sağlığınızı Korumaya Yardımcı olan 12 Gıda 1. Yapraklı Sebzeler: Yapraklı yeşil sebzeler, …

Devamı »

Göz Yaşlanmasını Geciktiren 6 Mucizevi Gıda

Göz yaşlanmasını geciktirmek

Göz sağlığımızın korunması; vitamin, mineral, antioksidan, omega-3 yağ asidi ve daha birçok besinin günlük alım oranına bağlıdır. Bununla birlikte, yaşlandıkça göz kaslarında bozulmalar yaşanır ve bu bozulmalar görme bozukluğu ve katarakt problemlerini de beraberinde getirir. Yaşlanma faktöründen dolayı bu sorunlardan tamamen kaçınılamazken, günlük diyetimize ekleyeceğimiz bazı süper gıdalar ile göz problem ve enfeksiyonlarında azalma görmek mümkündür. Listemizdeki süper gıdalar, gözlerin sağlıklı kalmasına yardımcı …

Devamı »

Lavanta Yağının Faydaları ve 16 Farklı Kullanım Alanı

Lavanta yağının faydaları ve kullanım alanları

Lavanta, birçok faydası olan harika bir bitkidir. Vücudunuzdaki ağrıları azaltmaktan tutun da zihninizi temizlemeye yardımcı olmasına kadar birçok faydası vardır. Lavantadan elde edilen lavanta yağının tıbbi ilaç yapımında kullanıldığı bilinmektedir. Bu yağın en büyük özelliği olan therapeutic (tedavi edici) özelliği sayesinde, lavanta yağı, birçok rahatsızlıktan kurtulmanıza ve iyileşmenize yardımcı olacaktır. Lavanta Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları: 1. Sinirinizi Yatıştırır Lavanta …

Devamı »

Ruh Sağlığını Korumak için 6 Etkili İpucu

Ruh sağlığını korumak için ipuçları

Mutlu bir kişi için zihinsel olarak sağlıklı bir bireydir diyebiliriz. Bu yüzden ruh sağlığını korumak çok önemlidir. Sağlıklı bir zihin yapısına sahip olanlar, günlük işlerini etkili bir şekilde yerine getirir ve ne zaman bir zorlukla karşılaşırlarsa, bu zorluğun üstesinden rahatlıkla gelirler. Fiziksel egzersiz yapmak nasıl ki fiziksel sağlığımızı korumaya yardımcı ise; aynı şekilde bazı pratik ve kolay yollarla da ruh sağlığımızı …

Devamı »