Burun Tıkanıklığını Hızlı Bir Şekilde Açan 10 Doğal Çözüm

Burun tıkanıklığı çok rahatsız edici bir hale gelebilir.

Sık karşılaşılan bu durum burun deliklerinin aşırı mukusla kapanması sonucu meydana gelir. Ama, gerçekte, burun tıkanıklığının nedeni sinüslerdeki iltihaplı kan damarları, soğuk algınlığı, alerji ya da grip olabilir. Bazen de sinüs enfeksiyonu neden olur.

Bu sinir bozucu problemden hem çocuklar hem de yetişkinler muzdarip olabilirler. Bununla birlikte, burun tıkanması, bebeklerde solunum zorluğuna neden olabileceği için ciddi bir endişe kaynağıdır.

Burun tıkanıklığı genellikle öksürük, hapşırma, nefes darlığı, sinüs ağrısı, burun kanallarında mukus birikimi, göz sulanmsı, ses kısıklığı, baş ağrısı ve hafif bir ateş olmak üzere diğer semptomlarla birlikte görülür.

Burun tıkanıklığı tedavi edilmediğinde huzursuzluk, kulak enfeksiyonu veya sinüs problemleri gibi başka problemlere neden olabilir. Burun kanallarını temizleyebileceğiniz ve burun tıkanmasından rahatlama sağlayabileceğiniz pek çok etkili ev ilaçları vardır.

Burun tıkanıklığını tedavi etmenin doğal ve bitkisel yöntemleri.

1. Elma Sirkesi

Burun tıkanıklığı için en iyi ilaçlardan birisi elma sirkesidir.

Her şeyden önce, yüksek potasyum içeriği mukusun inceltilmesine yardımcı olur. Artı içeriğindeki asetik asit bakteriyel büyümeyi önler ve iyileşme sürecini hızlandırır.

  • Bir bardak ılık suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi,1 çorba kaşığı ve biraz bal katıp bunu günde iki defa için.
  • Birer fincan elma sirkesi ve suyu karıştırıp kaynama noktasına gelen kadar bir kapta ısıtın. Sonra kabı alıp başınızın altına hizasına getirin ve başınıza bir havlu örtün. Gözleriniz ve ağzınızı kapatarak yaklaşık 3 ila 5 dakika bu suyun buharını soluyun. Bunu günde birkaç kez tekrarlayın.

2. Buhar teneffüs edin

Buhar teneffüsü burun tıkanıklığından anında rahatlamak için oldukça etkili bir çözümdür.

Buhar inhalasyonu tıkanıklığın temizlenmesi için doğal bir balgam söktürücü olarak çalışır. Aynı zamanda, burnu nemli tutarak sinüslerdeki iltihaplanan kan damarlarını rahatlatır.

  1. Tencereyi su ile doldurun, kaynarcaya kadar ısıtın ve ardından ısıyı kapatın.
  2. İsteğe bağlı olarak, birkaç su bardağı nane veya okaliptüs uçucu yağı ilave edin.
  3. Kafanızın üzerine bir havlu örtün ve tencerenin üzerine doğru eğilin, böylece buharı rahatça koklayabilirsiniz.
  4. Birkaç dakika boyunca buharı teneffüs edin.
  5. Bunu günde 2-4 defa yapın.

Not: Bu ilaç, 12 yaşından küçük çocuklar, hamile kadınlar ve yüksek tansiyon, kalp rahatsızlığı veya merkezi sinir sistemi bozukluğu çeken çocuklar için uygun değildir.

3. Burun Sulaması

Burun sulaması, en çok tercih edilen yol olmasa da, burun tıkanıklığı tedavisinde çok etkilidir.

Nazal sulama mukusu incelterek rahatça dışarı atılmasına yardımcı olur. Ayrıca burun deliklerindeki nemi artırır, bu da kan damarlarınızdaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

  1. 3 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın.
  2. Karışımı hava geçirmez bir kaba koyun.
  3. Bu karışımından 1 çay kaşığı alıp 1 fincan ılık suya koyun.
  4. Karışımı bir şırıngaya doldurun.
  5. Başınızı bir eğin ve çözeltiyi burun deliğine hafifçe fırlatın, parmağınızla hafif basınç uygulayarak diğeri burun deliğini kapalı tutun.
  6. Parmak basıncını serbest bırakarak suyun diğer burun deliğinden boşalmasına izin verin.
  7. İşlemi diğer burun deliğiyle tekrarlayın.
  8. Bu çareyi günde bir veya iki kez kullanın.

4. Sıcak Kompres

Kompresyondan gelen sıcaklık ağrıdan rahatlama sağlar ve burun deliklerindeki iltihaplanmayı hafifletir.

  1. Havluyu bir kase sıcak suya batırın.
  2. Havludaki fazla suyu sıkın.
  3. Katlayın ve burun ve alnınızın üzerine koyun.
  4. Yöntemi gerektiği sıklıkta tekrarlayın.

5. Kırmızı Biber

burun tıkanıklığı için kırmızı biber

Kırmızı biber doğal bir dekonjestandır, yani aknelerdeki iltihap veya mukusun gevşetilmesine yardımcı olur ve kendinden kurumasını kolaylaştırır.

  • ¼ su bardağı limon suyu ve ¼ bardak elma sirkesini bir tencereye dökün ve kaynatın. İçerisine yarım çay kaşığı toz zencefil ve yarım çay kaşığı toz biber katın. Son olarak, 2 ila 3 çorba kaşığı bal katıp iyice karıştırın. Karışımı kavanozda saklayabilirsiniz. Gerektiğinde günde 1-2 çorba kaşığı yiyin.
  • Sevdiğiniz yemeklerin üzerine kırmızı biber serpebilirsiniz.

6. Sarımsak

burun tıkanıklığı için sarımsak

Sarımsak, burun tıkanıklığı tedavisi için etkili bir çözümdür.

Tıkanıklıktan kurtulmaya yardımcı olacak dekonjestan ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Sarımsak bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu da tıkanıklığın temizlenmesine ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olur.

  • Bir bardak suyu kaynatın. Kaynar suya 2-4 karanfil sarımsak ekleyin ve 2 ila 3 dakika daha kaynatın. Ardından, yarım çay kaşığı zerdeçal tozu katıp iyice karıştırın. Ayrıca biraz karabiber tozu da ekleyebilirsiniz. Bu çorbayı günde 1 veya 2 defa için.
  • Alternatif olarak, 3 ila 5 karanfil sarımsağı ezin, 2 çorba kaşığı bal katın, günde 2 veya 3 defa için.
  • Yemeklerinize taze sarımsak katmakta burun tıkanıklığından kurtulmanıza yardımcı olabilir.

7. Zencefil

burun tıkanıklığı için zencefil

Zencefil, burun tıkanıklığının azalmasına yardımcı olan yüksek antienflamatuar özelliklere sahiptir

Ayrıca vücudu ısıtmaya yardımcı olur ve burun tıkanıklığı ile bağlantılı diğer belirtilerin rahatlamasını sağlar.

  • Tencereye 1 çay kaşığı taze dilimlenmiş veya rendelenmiş zencefil, 2 su bardağı kaynar su katın. 10 dakika boyunca düşük sıcaklıkta kaynatın. Bu solüsyonun 1 fincanını hala sıcakken için ve zencefil dilimlerini yiyin. Kalan suyun içine bir havlu batırın, başınıza bir yastık koyup sırt üstü uzanın ve havluyu alnınıza koyun. Bunu günde iki kez yapın.
  • Alternatif olarak, 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefili, 1 tatlı kaşığı taze limon suyu ve balı karıştırın. Karışımdan günde 2 veya 3 defa yiyin.

8. Masaj Terapisi

burun tıkanıklığı için burun masajı

Burun deliklerine masaj yapmak tıkalı burnu rahatlatmak ve rahat nefes almak için basit ama son derece etkili bir çözümdür.

  1. Bir miktar hardal yağı veya zeytinyağını ısıtın.
  2. Yarı yatar pozisyonda oturun ve yağı burnunuza sürün.
  3. Sol baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak, burnunuzun her iki yanına, burun köprüsüne ve elmacık kemiklerine, gözlerin iç kısmındaki alana hafif baskı yaparak yaklaşık 20 saniye boyunca sürün.
  4. Bu yöntemi günde birkaç kez tekrarlayın.

Not: Bu masajı yaparken nefesinizi ağzınızdan alıp verin.

9. Nane

burun tıkanıklığı için nane

Nane, burunda sinir reseptörlerinin uyarılmasına yardımcı olan mentol içerir; bu da nefes alıp vermeyi kolaylaştırır ve rahatlatır.

  • Bir kap sıcak suya birkaç damla nane yağı katın ve buharını teneffüs edin.
  • Mendilinizin üzerine birkaç damla nane yağı damlatın ve bunu sık sık teneffüs edin.
  • Birkaç damla nane yağını 2 çay kaşığı hindistancevizi yağıyla karıştırın. Sinüslerinizi temizlemek için burnunuza sürün ve rahat nefes alın.
  • Her gün 2 veya 3 kez nane çayı içebilirsiniz. Nane çayı yapmak için 1 fincan sıcak suya bir tutam taze veya kurutulmuş nane katıp 10 dakika demlendirin. Tatlandırmak için içerisine bal katabilirsiniz.

10. Nemlendirici kullanın

burun tıkanıklığı için buhar aleti

Çok sıcak veya çok nemli havalarda burun tıkanmasının belirtileri ağırlaşabilir. Bu nedenle, sinüs ağrısını azaltmak ve tıkanıklığı rahatlatmak için kaliteli bir nemlendirici kullanabilirsiniz.

Ayrıca uyuduğunuz odanızda nemlendirici cihaz kullanarak rahatlayabilirsiniz.

Ek İpuçları

  • Duş yaparken ortam buharlaşana kadar sıcak suyun altında kalın ve tıkanıklıktan kurtulmak için bu buharı teneffüs edin.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra, dekonjestan, antihistamin veya alerji ilaçları kullanın.
  • Tütün dumanı ve ani sıcaklık değişikliklerinden uzak kalmaya çalışın.
  • Burun pasajlarından mukus akışını kolaylaştırmak için daha fazla baharatlı gıdalar tüketin.
  • Vücudunuzu nemli tutmak için bol su için.
  • Sıcak tavuk çorbası da burun tıkanıklığını rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca çabucak iyileşmek için sebze çorbası içebilirsiniz.
  • Burun tıkanıklıklarını gidermek için uyurken başınızın altında ilave bir yastık koyun.
  • Burun ve boğaz iltihabından kurtulmak için sıcak su ve diğer yatıştırıcı sıcak içecekler için.
  • Sigara içmek durumu kötüleştirebileceğinden sigara içmeyin.
  • Vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardım etmek için bol bol dinlenin.
  • Burun tıkanıklığı ve diğer belirtiler 3 haftadan uzun sürerse mutlaka doktorunuza danışın.

 

Yorumla