Anasayfa » Doğal ve Bitkisel Yöntemler » Büyük Göğüsleri Küçültmenin Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Büyük Göğüsleri Küçültmenin Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Göğüsler embriyolojik dokulardan oluşur. Ergenlik çağında östrojen seviyesinin yükselmesiyle büyümeye başlar. Göğüsler  güzelliğin ve dişiliğin sembolü olarak görülür. Bu yüzden tüm kadınlar ideal boyutta ve dolgunlukta göğüslere sahip olmak ister. Ancak, göğüslerde çeşitli faktörlere bağlı  olarak büyüme meydana gelebilir. Bu faktörler; genetik, obezite, gebelik, emzirme, vücuttaki hormonal değişiklikler ve bazı ilaçların yan etkileri olabilir.

Göğüslerin çok büyük olması nedeniyle kadınlarda fiziksel ve duygusal sorunlar görülebilir. Büyük göğüslere sahip bayanlarda göğüs altın da döküntüler, boyun ve sırt ağrıları, nefes darlığı gibi sağlık sorunları da ortaya çıkabilir.

Hatta kişinin kendine olan öz güvenini kaybetmesine, egzersiz yapmakta zorlanmasına, istediği kıyafeti giyememesine sebep olabilir.

Biz size bu yazımızda göğüsleri küçültmek için yapabileceğimiz egzersiz ve bitkisel çözümlerden bahsedeceğiz.

1. Kardiyo ve Kuvvet-Eğitim Egzersizleri

Düzenli olarak yapılan egzersizler vücudun yağ yakmasına yardımcı olacaktır. Vücudun yağ yakması vücudun bütün bölgelerinin incelmesi ve küçülmesine yardımcı olur. Bazı egzersiz hareketleri vücudun sadece üst kısmının ve göğüsler de bulunan yağların yakılmasında etkilidir.

  • Büyük memelere sahip çoğu kadın koşu gibi  yüksek etkili egzersizleri yapamaz. Bu yüzden düşük ve etkili kardiyo egzersizlere yönelebilirsiniz. Düzenli olarak haftanın 5 günü 45 dakikalık hafif tempolu yürüyüş ve bununla beraber evde kendinizin de kolaylıkla yapabileceği kardiyo egzersizleri deneyebilirsiniz.
  • Ayrıca, göğüs kaslarını sıkılaştırmaya yardımcı olacak ve meme boyutunu küçültecek özel egzersizler vardır. Şınav çekmek, dambıl kaldırmak ve bench press hareketini yapmak bu egzersizlerden bazılarıdır.

Not: Egzersiz yaparken göğüslerimizi sıkan iyi donatılmış sütyen giymeliyiz.

2. Aerobik Egzersizler

Aerobik egzersizler metabolizmayı hızlandırdığı için vücudun yağ yakmasına yardımcı olacaktır. Vücudun kilo kaybetmesi demek otomatik olarak memelerin küçülmesi anlamına gelir.

  • Merdiven tırmanmak günlük olarak yapabileceğiniz basit bir aerobik egzersizidir.
  • Bisiklete binmek aerobik egzersizlerine başka bir örnektir.
  • Tempolu yürüyüş, aynı zamanda vücudun her yerinde yağ yakmaya yardımcı olacaktır.

Hafta da 4-5 gün, 30 dakikalık aerobik egzersizler yapmalıyız.

3. Masaj

Masaj genel olarak vücutta yağ yaktığı gibi meme boyutunu küçültmek için bir asırlık bir ilaçtır. Göğüslerinize masaj yaparken, her memeye eşit miktar da egzersiz yapın.

  1. Göğüslerinize sıcak olacak şekilde zeytin ve hindistan cevizi yağıyla masaj yapabilirsiniz.
  2. Orta ve yüzük parmağınızı kullanarak, dairesel hareketlerle 10 dakika boyunca yukarı yönde göğüslerinize masaj yapın.
  3. Göğüslerinizde gözle görülür küçülme olmasını istiyorsanız en az 3 ay boyunca günde iki defa masaj yapmalısınız.

Ayrıca meme küçültmeye yardımcı krem ya da losyonlarla da masaj yapabilirsiniz.

4. Zencefil

Mucizevi bitkilerden olan zencefil meme boyutunu küçültmek için de kullanılır.

  1. Bir fincan suyun içine 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil atarak 10 dakika boyunca kaynatın.
  2. Ardından biraz süzme bal ekleyerek için.
  3. Göğüslerinizi küçültmek için zencefil çayından günlük 2 ile 3 fincan içebilirsiniz.

5. Yeşil Çay

Yeşil çay kilo vermeye yardımcı olduğu için, meme boyutunu küçültmek için de etkilidir. Yeşil çayda bulunan kateşinler kalori yakmak için vücudu uyarır ve vücudun yağ yakmasına yardımcı olur. Buda meme boyutunu küçültmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, yeşil çay göğüs kanseri riskini azaltır.

  1. Bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı yeşil çay ekleyin.
  2. Bir kaç dakika dinlendirin.
  3. Biraz bal ekleyin.
  4. Bu çayı en azından bir kaç ay boyunca günde 3 ile 4 bardak için.

6. Keten tohumu

Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri içerdiği için vücuttaki östrojen seviyelerini azaltır. Yüksek östrojen seviyesi göğüs büyümesinin ana nedenlerinden birisidir. Buna ek olarak, keten tohumu vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

  • Bir bardak sıcak suya 1 çorba kaşığı keten tohumu ekleyin ve günde bir defa için.
  • Başka bir seçenek de, her gün bir ile iki çay kaşığı keten tohumu yağı içmektir.

İstediğiniz sonucu elde edene kadar bu ilaçları birini deneyin.

Aklınıza Takılan Soruları Paylaşabilirsiniz

37 Yorum

  1. Çok etkili bir yöntem herkes denesin.

  2. Arkadaslar kesinlikle denemeniz lazım. Bu yöntemler ile iki beden küçüldüm.

  3. Benim goguslerim cok uzun sarkik ve yasim otuz uç ve esimden utaniyorum lutven allah rizasi icin yardim edim

  4. Etkili yöntem

  5. Ya etkili olan hangisi ne olur biri bişey söylesin

  6. Ya etkili olan hangisi ne olur biri bişey söylesin

  7. Hızlı ve etkili yöntemler , teşekkürler

  8. Hanģisi daha etkili deneyen varmi

  9. Cok etkili mi ki herkes bisey diyor benimde goguslerim cok buyuk

  10. Tam bir beden küçüldüm.

  11. Bendede ayni sorun var ozume nifret ediremm ee

  12. Çok teşekkür ederim.

  13. Benimkide cok buyuk ya 13 yasindayim 90 beden giyiyorum

    • Bende 13 yaşındayım. Sen hiç denedin mı bu yöntemleri, denediysen etkili oldu mu?, Olduysa hangi yöntemi/yöntemleri denedin lütfen yardımcı ol

  14. HANGISI ETKILI ARKADASLAR YAZAR MISINIZ LUTFENN ???

  15. Ben zencefil çayı içmeye başladım,ayrıca yumurta akı ve soğan suyu ile masaj yapıyorum,sütyenim den taşan kısımlar biraz küçülmüş gibi.Ayrıca kilo vermeye de bunları uygular iken devam etmeliyiz.Kilo gittikçe göğüslerde çekiliyor.Estetik ameliyatlar anne olmak isteyen kızlarımızda endişe uyandırıyor,hem pahalı hem bir müddet doktor kontrolünde olmak gerekiyor.Göğüsleri normalin üstünde büyüklük taşıyanlar hiç uğraşmasın valla gidin estetikle küçültün.İnsan sağlığı bu,hem fiziksel hem psikolojik yönden çok büyük rahatlama sağlayacaktır.Aylar ayları ,yıllar yılları kovalıyor zaman gidiyor koca koca göğüsleri taşımak çok zor ya.

  16. ayse yagmur basaran

    Benim göğüslerim de rahatsız edecek derecede büyükdüher yolu denedim çok fazla işe yaramıyor En sonunda göğüs küçültme estetiği oldum şimdi gayet iyiyim 🙂

  17. Her 1 kilo memede 50 gr.yağ demek. Eğer meme büyüklüğü genetik faktörlere bağlı bir büyüklükte ise ne kadar zayıf olsanız da küçülmüyor.Sonradan alınan kiloya bağlı büyüklük kilo kaybettikçe küçülecekler dir. Bu bitkisel çözümler sıklaştırmaya ve sarkmamasına çok etkili bir yöntem olduğunu düşünüyorum. Zaten zencefil yağ yakan etken maddeye sahip ve sağlıklı bir besin maddesi.Teknoloji çok gelişti,imkanları olanlar estetik ameliyatlarla sorunlarını giderebilirler.Çok ağrılı ve sancılı bir süreç değil diye biliyorum.İyi bir doktor bulsunlar,endişelerini ne istediklerini belirtsinler. Sırt ağrısı,hareket kısıtlığı,istediğini giyinememe gibi sorunları ortadan kalkacaktır. SELAMETLE KALIN.

  18. Balık yağı içmeyon büyültüyor

  19. Benim yasim 18 benimde gögüsüm yasima gore buyuk ve sarkik ne yapmaliyim

  20. benim yasim 24ve goguslerim cok buyu ve bundan cok rahasizim lutfen yardim edin

  21. Harika bir site emeğinize sağlık , 3 yöntem çok etkili herkes denesin

  22. Banada bisi dermisiniz gerçekten büyükler

  23. GÖZÜNÜ SEVDİKLERİM HANGİ YÖNTEM !!!!!!!!!!! İŞE YARADI 3 SAYFA VAR BURDA ÜÇÜNDE DE FARKLI YÖNTEMLER VAR DENEYEN BİRİ (HANGİ YÖNTEM OLDUĞUNU SÖYLESİN )LÜTFEN!!!!!!!!!!!!

    • Bak güzel kardeşim,zencefil ve zerdeçalı kaynat,zencefil yaş olsun mümkünse demlendikten sonra limon sık her gün iç, meme yağlarını eritiyor.2. gögüse masaj yap ve mümkünse göğüs kaslarını çalıştırın 5 ay gibi bir sürede 13 kilo verdim 97 göğüs ölçümü 83 e düşürdüm.yardımcı olduysam ne mutlu bana.

Leave a Reply

Your email address will not be published.