Bilinmeyen Gerçekler

Cilt, Saç ve Genel Sağlığınız İçin Çam Fıstığının Faydaları

Çam fıstığı, çam kozalaklarından elde edilir. Şam fıstığı (Antep Fıstığı) ile çam fıstığı farklı şeylerdir. Gevrek ve lezzetlidir. Atıştırılabildiği gibi yemek tariflerinde de kullanılabilir. Kolesterol düşürmeye yardım eden besin maddeleri, vitamin, mineral ve tekil doymamış yağ bakımından zengindir. Çam fıstığının faydaları oldukça fazladır. Özellikle cilt ve saç sağlığı için şaşırtıcı faydaları vardır.

İşte Çam Fıstığının Harika 11 Faydası

1. Kilo Verdirir

  • Çam fıstığı, fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.
  • Doygunluk hissi sağlar.
  • Açlığınızı bastırmak için abur cuburların yerine tercih edilebilir.

2. Antioksidan Kaynağıdır

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidan oranı oldukça yüksektir.
  • İçerdiği antioksidanlar sayesinde, serbest radikallerin vücutta oluşturduğu hasarları bertaraf eder.
  • Enfeksiyon kapmanızı ve kimi kanser türlerine yakalanma riskinizi azaltır.

3. Enerji Deposudur

  • Çabucak enerji toplamanızı sağlar.
  • Yoğun tempolu bir günde enerji kaynağı olarak atıştırılabilir.

4. Göz Sağlığını Korur

  • Güneş kaynaklı UV ışınlarından gözünüzü korur.
  • İçerdiği beta karoten sayesinde güneşin zararlı etkilerini bertaraf eder.

5. Demir Kaynağıdır

  • İyi bir demir kaynağıdır.
  • İçerdiği demir ile, kan dolaşımına katkı sağlar ve anemiyi önler.
  • Demir emilimini iyileştiren bakır bakımından da zengindir.

6. Kalp Sağlığını Korur

  • Kalp için oldukça faydalı bir kuruyemiştir.
  • İçerdiği tekli doymamış yağlar ile, kolesterolü düşürüp kan dolaşımını iyileştirir.
  • Kalbi güçlü tutan K ve E vitamini bakımından zengindir.

7. Kabızlığa İyi Gelir

  • Düzenli olarak tüketildiğinde kabızlığa iyi gelir.
  • İçerdiği yüksek oranda lif ile kabızlık sorunlarını azaltır.

Lif, bağırsakları uyararak rahatlatır.

8. Adet Sancılarını Azaltır

  • İçerdiği K vitamini sayesinde kanın damarlarda pıhtılaşmasını engeller ve kan akışını hızlandırır.
  • Adet sancılarını hafifletir.

9. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır

  • Yaşlanma işaretlerini ortadan kaldıran birçok antioksidan içerir.
  • Bu antioksidanlar sayesinde hücrelerin gördüğü zarar azalır.
  • Kırışıklık ve ince çizgilerden kurtulmanıza yardımcı olur.

10. Cildi Korur ve Güzelleştirir

  • Güneşten gelen zararlı UV ışınlarından cildinizi korur.
  • İçerdiği E vitamini ile cildinizi nemlendirir.
  • Ezilerek cilt temizleme maskesi haline getirilebilir. (Zeytin yağıyla karıştırılarak.)
  • Bazı masaj terapilerinde kullanılır.
  • Cilt için faydalı olan E, F ve K vitaminleri ile demir ve bakır bakımından zengindir.
  • Kaşıntı, egzama, sivilce, yaralar ve sedef hastalığının ilacı niteliğindedir.
  • Cilt hücrelerini tazeler.
  • İltihap oluşumunu ve kızarıklıkları önler.

11. Saç Sağlığını Korur

  • İçerdiği çeşitli bileşenler sayesinde saçlarınızı daha sağlıklı ve parlak hale getirir.
  • Saç ve kafa derisinin ihtiyaç duyduğu E vitamini ile proteini sunar.
  • Saç uzamasını tetikler.

Çam fıstığı yağını saçınıza ve kafa derinize uygulayabilirsiniz. Bu kür saçlarınızı daha sağlıklı hale getirecek ve dökülmeyi azaltacaktır.

Yazar hakkında

Ebru

Yorumla