Anasayfa » Bilinmeyen Gerçekler (sayfa 12)

Bilinmeyen Gerçekler

Derin Nefes Nasıl Alınır ve Avantajları Nelerdir

Çoğu insan nasıl nefes alıp verdiğine hiç dikkat etmez. Vücudumuz bu işi otomatik olarak yapar. Fakat çoğu zaman nefes alıp vermemiz sağlığımız açısından iyi olmayabilir. Derin nefes almak günlük yaşamın bir parçası olmalıdır. Derin nefes almak uzun yaşamaya yardımcı olmanın yanı sıra insana mutluluk, üretkenlik ve enerjik bir hal verir. Doğru nefes almak için, alımın derin, yavaş, ritmik olması gerekir. Buna ek …

Devamı »

Sigarayı Bırakmanız İçin En Önemli 10 Neden

Sigara bugünlerde sosyal açıdan daha az kabul edilebilir bir hale gelmiştir. Çoğu iş yeri, alışveriş merkezleri, tiyatrolar ve mağazalarda sigara içmek yasaktır. Yürürlüğe giren yasa ile birlikte birçok devlet kurumunda, barlar ve restoranlar dahil olmak üzere tüm kapalı alanlarda sigara içme yasağı konulmuştur. Ancak, tüm bu adımlara rağmen, bu çok pahalı olan bağımlılık toplumda hala yaygındır. İnsanlar çoğunlukla gençken sigaraya …

Devamı »

Kabartma Tozunun Saç Cilt ve Vücut için 10 Faydası

Her mutfak dolabında bulunan bir malzeme ile saçınızda, cilt ve vücudunuzda harika değişiklikler yapabilirsiniz. Bu ucuz şeyin ne olduğunu merak ettiniz değil mi ? Kabartma tozu, evet yanlış duymadınız kabartma tozu bakım için size tepeden tırnağa kadar yardımcı olur. Kabartma tozunun ana maddesi olan sodyum bikarbonat, çoğu zaman ince ebatlı bir toz görünümünde olan doğal bir maddedir. Bu alkalin maddenin antibakteriyel …

Devamı »

İnatçı Kilolarla Mücadele Rehberi

Diyet ve egzersiz yaparak kilo verdiniz. Ancak hala ideal kilonuza ulaşamadınız. Tartıya her çıktığınızda moraliniz bozuluyor. Hiç üzülmeyin, kalan son kilolarınıza “Güle güle” demenizi sağlayacak ipuçları hazırladık. Bunları düzenli olarak uygularsanız en kısa sürede etkili sonuçlar alacağınızdan hiç şüpheniz olmasın. Göbek Eritmek için 5 Bilimsel Yöntem Şeker ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın. Daha fazla protein tüketin. Karbonhidratları azaltın. …

Devamı »

Tatlı Yiyerek Forma Girin

Kilo vermeye çalışanların en büyük sorunlarından biri yasaklı yiyecekler. Bunların başında da tatlı geliyor.  Bugün tatlı ihtiyacınızı giderek harika bir tarifimiz var. Merak etmeyin, çok sık tüketmemek koşuluyla kilo aldırmıyor. Neden Tatlı İstiyoruz Yemeklerden 2-3 saat sonra tatlı yeme isteği, gece yatmadan önce yeme krizleriniz varsa muhtemelen insülin direnciniz var. Tatlı içerdiği yağ ve un nedeniyle kalori bombasıdır. Unlu ve …

Devamı »

Böbrekleri Temizleyen 10 Süper Bitki

Not: Bu bitkileri kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu bitkiler böbrek hastalığı ve diğer rahatsızlıkları bulunan insanlar için uygun olmayabilir. Yada bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Böbrekler vücudun arka tarafında bulunan, fasulye şeklinde olan ve vücutta çok önemli işleri yerine getiren bir organdır. Böbrekler kandaki toksinleri ve atıkları temizlemek ile sorumludur. Buna ek olarak eritropoietin, renin ve kalsitriol olarak adlandırılan üç önemli …

Devamı »

Kalp Krizi ve Felç Riskini Azaltan 9 Doğal İpucu

Kalp krizi ve felç, dünyadaki ani ölümlerin ana nedenlerinden ikisidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri verilerine göre dünya genelinde, her 90 saniyede bir insan kalp krizinden, her 4 dakikada bir insanda inme sonucu hayatını kaybetmektedir. Kalp krizinin de felcinde ana nedeni kalp ya da beyine giden kan akımının kesilmesi veya normalin dışına çıkmasıdır.   Kalp krizi sırasında kalbin bir bölümüne kan gitmez. …

Devamı »

Çilek Yiyerek Güzelleşmenin 10 Yolu

Çilek hem çocuklar hemde yetişkinler tarafından çok sevilen en canlı ve parlak meyvelerden birisidir. Kalp şeklinde olan çilek, narin karakteristik aroması, parlak kırmızı rengi, sulu yapısı ve mayhoş tadı ile mucizevi bir meyvedir. Dünyada tohumu dışında olan tek meyve çilektir. Şuan farklı lezzet, doku ve boyutlarda olan 600 farklı çeşit çilek vardır. Taze çileği dondurmalara, keklere, meyve sularına katabilir ve …

Devamı »

En Yüksek Su İçeriğine Sahip 10 Meyve

Su sağlıklı bir hayat sürmek için oksijen kadar önemlidir. Su vücudunuzun ağırlığının yüzde 60’ını kapsar. Su olmadan vücut düzgün çalışamaz.  Su detoksifikasyon besinlerin emilimi gibi vücutta pek çok önemli iş yapar. Sağlık uzmanları sürekli gün boyu bolca su içmenin üzerinde dururlar. Ancak vücudu sulu tutmanın tek yolu su içmek değildir. Tıp Enstitüsü’ne göre, vücudun ihtiyaç duyduğu su ihtiyacının yüzde 20’sini …

Devamı »

Güneş Işınlarının Bilinmeyen 10 Faydası

Birçok insanın güneş ışınlarından kaçmasının ve kapalı ortamlarda kalmasının nedeni, uzun süre boyunca güneş ışınlarına maruz kalmanın güneş yanığına, cildin yaşlanmasına hatta cilt kanserine yol açabilmesidir. Ama güneş ışınlarının tamamı zararlı değildir. Belli bir süre güneşlenmenin sağlık üzerinde sayısız faydası vardır. D vitamini olarak bilinen güneş vitamini yaşam için neredeyse oksijen kadar önemidir. Vücut güneş ışını aldığı zaman D vitamini …

Devamı »