Anasayfa » Mutfaklarımızdaki Şifa

Mutfaklarımızdaki Şifa

Karahindiba Bitkisinin Faydaları

Karahindiba, sarı çiçekli, uzun, derin, tırtıklı yaprakları olan ve çok uzun yıllardır sağlık için birçok medeniyette kullanılan şifalı bir bitki türüdür. Karahindiba, böbrek ve karaciğer, mide ve diyabet gibi birçok hastalıkta yüz yıllardır bitkisel tedavi olarak kullanılan şifalı bir bitkidir. Karahindiba kökleri, yaprakları ve çiçekleri yenilebilir ve son derece besleyicidir. Bu bitki A, C, D ve B kompleks vitaminleri bakımından …

Devamı »

Domatesin 10 Güzellik Faydası

Domates, istisnasız her mutfakta bulunan bir sebzedir. Günlük domates tüketiminin insan sağlığına oldukça faydası vardır, bunun yanında oldukça lezzetlidir. Domates görme yeteneğini geliştirir, mide sağlığını artırır, kan basıncı (tansiyonu) düşürür, idrar yolu enfeksiyonlarını önler ve en önemlisi kansere karşı korur. Sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra, bayanları güzelleştiren ortak mutfak bileşenlerinden birisidir. Domatesin güzellik artırıcı özelliklerinin büyük bir önemi vardır. İçeriğinde yüksek düzeyde …

Devamı »

Çemen Tohum ve Yapraklarının Bilinmeyen 10 Sağlık Faydası

Ayrıca methi olarak da bilinen çemen, Akdeniz bölgesinde yaygın bulunan popüler bir bitkidir. Güçlü tıbbi özellikleri ve Ayurveda tıbbında çokça kullanımı ile dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Bu bitki demir, manganez, bakır, magnezyum, fosfor ve B6 vitamini içerir. Çemen aynı zamanda güçlü bitkisel besinler ve vitaminler içerir. Çemen yaprakları ve tohumunun anti mikrobik, antioksidan, anti diyabetik, anti-enflamatuar ve antiviral özelliklere sahip olduğu …

Devamı »

En Doğal 10 Kas Gevşetici

İnsanların çoğu zaman içinde, hayatlarının belli bir döneminde kas ağrısı veya gaz sancısından muzdarip olurlar. Bunlar, etkileyen bölgede sertlik, gerginlik ve şişkinlik şeklinde hissedilen bir duygu olarak tarif edilebilir. Rahatsızlığın belirtileri hafiften şiddetliye doğru değişiklik gösterebilir. Kas ağrısının ani zorlanma, yaralanma, sinir sıkışması veya eklemlerdeki yıpranma gibi birkaç belli başlı nedeni vardır. Ayrıca kronik yorgunluk sendromu, ibromiyalji hipotiroidizm, lupus romatoid …

Devamı »

Uzun Süre Tok Tutan 10 Yiyecek

İnsanlar acıktığı zaman genellikle hoş olmayan ve sağlıksız gıdalar yemek ister. Bu da kalori alımını artırır ve alınan kiloların verilmesini zorlaştırır. Zamansız gelen bu açlık ve tıkanırcasına yeme duygusunu geçiştirmek için diyetinizi yeniden planlamanız gerekebilir. Diyetinize uzun süre tok tutan gıdaları dahil ederek, daha fazla yeme isteğini kontrol edebilirsiniz. Ekstra kalori tüketmeden, homurdanan mideyi susturmak için, yağsız, protein açısından zengin …

Devamı »

100 Kalori Altındaki 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Birçok kişi kilo almamak için öğün aralarında bir şeyler atıştırmaya çalışıyor. Bu ara öğünlerde çerez ve cips gibi yüksek kalorili yiyecekler tüketirseniz bunlar size kesinlikle bir kilo paketi olarak geri döner.  Ama bu öğünleri sağlıklı sağlıklı aperatifler ile geçirirseniz hem kilonuzu korursunuz hemde kilo vermeye başlarsınız. Çok aç olmasanız bile, her gün aynı saatte, özellikle kuşluk vaktinde ve öğleden sonra, …

Devamı »

Kullanılan Çay Poşetleri İle Evde Neler Yapılır

Hazır ambalajlı çay poşetleri ile lezzetli bir bardak çay keyfi yapmak çok kolaydır.  Günlük birkaç bardak yeşil çay, siyah çay, papatya çayı, nane çayı ya da diğer herhangi bir bitki çayı içmenin birçok sağlık yararları vardır. Bitkisel çaylar antioksidan, anti-enflamatuar, büzücü ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Çayı içtikten sonra o küçük çay poşetlerini sakın atmayın, bunların birçok ek faydaları olduğunu biliyor …

Devamı »

Çiğ Soğanın Güzellik ve Sağlık Faydaları

Soğan, kesildiği zaman göz yaşartma ve yendiği zaman kötü nefes kokusuna neden olmanın dışında bir sürü sağlık ve güzellik faydalarına sahiptir. Soğanlar, anti-inflamatuar, anti-alerjik, anti oksitleyici, ve anti-kanserojen özelliklere sahiptir. Soğan A, B6, B-kompleks ve C vitamini, demir, folat ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Soğan neredeyse tüm yemekler ile iyi giden, muhtemelen en eski ekili bitkilerden biridir. Soğanın yemek dünyasında …

Devamı »

Lavanta Yağı Nerelerde Kullanılır – 10 Kullanım Alanı

Sonsuz kozmetik faydası olan ve tedavi amaçlı kullanılan lavanta, çok yönlü bir bitkidir. Lavantanın yağı zihin ve vücuda rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, çiçeği ve otu ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Lavanta esansiyel yağın hem fizyolojik yararlara hemde psikolojik yararlara sahiptir. İçinde 150 aktif bileşen içeren lavanta, anti-depresan, antiseptik, antibakteriyel, analjezik, anti-enflamatuar, anti-mantar, anti-mikrobik madde, antispazmodik, yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Tüm …

Devamı »

Vajinal Sağlığı Artıran 10 Temel Gıda

Vajinal sağlık tüm kadınların yaşamının önemli bir yönüdür. Birçok kadın hayatının bir noktasında çeşitli vajinal sorunlar ile mücadele eder. Maya ve bakteriyel enfeksiyonlar, idrar yolu enfeksiyonları (İYE), vajinit, pamukçuk, aşırı akıntı veya vajinal kuruluk herhangi bir kadını mutsuz etmeye yeter. Vajinal sağlığı etkileyen birçok faktör vardır. Bazıları şöyledir ; korunmasız cinsel ilişki, vajinal enfeksiyon, endometriozis (üreme çağındaki kadınlarda görülen bir hastalık), psikolojik …

Devamı »