Anasayfa » Evinizde Hazırlayın » Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ev Yapımı Probiyotik Limonata

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ev Yapımı Probiyotik Limonata

Ev yapımı probiyotik limonataYaz yaklaşırken, insanların en sevdiğim içeceklerden biride bir bardak taze sıkılmış limonatadır.  Limonata sizin susuzluğunu giderir, aynı zamanda birçok sağlık yararları sağlar.

Mağazalardan satın alacağınız hazır limonatalar da yüksek miktarda fruktoz, mısır şurubu ve limon araması vardır. Bunun yerine evinizde rahatça hazırlayacağınız limonatayı içmek en iyisidir.

Limonataya yeni bir tat vermek için taze ev yapımı probiyotik limonatayı deneyin. Bu keskin fermente limonatanın içeriğinde probiyotiklerin yanı sıra bir sürü şifalı madde vardır.

 Ev yapımı probiyotik limonata 1

Bu tarifte peynir altı suyu, sulu yoğurt, proteince zengin sıvı bileşenler kullanacağız. Peynir altı suyu sağlıklı bakteri ve sağlıklı bir sindirim sistemi için gerekli olan enzimleri içerir. Sağlıklı bir sindirim sistemi de sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemini destekler.

Bu fermente içki sayesinde vücudunuzdaki zararlı bakterileri rahatça temizleyebileceksiniz. Hatta bu mucizevi karışım sayesinde eklem ağrılarından kurtulacak, kilonuzu kontrol altında tutacak ve diğer birçok sağlık sorunları ile başa çıkabileceksiniz.

Peynir altı suyu da vücuttaki hayati biyolojik fonksiyonları destekleyen esansiyel amino asitler bakımından zengindir. Ayrıca peynir altı suyunda potasyum, demir, çinko ve B2 vitamini ve riboflavin gibi yararlı bileşenler bulunur.

Tabi ki bu tarifin diğer ana maddesi olan limonda, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve A, C ve B-kompleks vitamin bakımından oldukça zengin bir kaynaktır.

Limon da insan vücudunu sağlıklı tutmaya yardımcı olacak, antibakteriyel, antiviral ve bağışıklık arttırıcı güçler içerir. Bunlar hem susuzluğunuzu giderir hemde tek başına vücudu detoksifiye eder.

Bu sağlıklı içkiyi hazırlamak oldukça kolaydır ve içindeki malzemeler hemen hemen tüm evlerde bulunur.

Sağlıklı ve ferahlatıcı ev yapımı probiyotik limonata nasıl yapılır

Ev yapımı probiyotik limonata 2

İhtiyacınız olacak şeyler:

  • 1 su bardağı peynir altı suyu hazırlamak için 2 bardsak tam yağlı sade yoğurt
  • Peynir bezi ve lastik bant
  • Bir fincanın 4 de 1 i kadar şeker
  • 10-12 ader limon
  • 1 adet sürahi
  • Su
  • Limon sıkacağı
  • Ölçme fincanı
  • Karıştırma kaşığı

Hazırlanışı

1. Temiz bir kasenin üzerine bir peynir bezi koyun ve kaşıkla yoğurdu üzerine dökün.

Ev yapımı probiyotik limonata 3

2. Bir lastik bant veya bir dize ip ile peynir bezini büzün ve sıkıca ağzını bağlayın. Bunu mutfak çekmecesinin koluna asabilirsiniz.

Ev yapımı probiyotik limonata 4

Ev yapımı probiyotik limonata 5

3. Şimdi, peynir altı suyunun bir kapta toplanması için bekleyin. Yoğurttaki peynir altı suyu azar azar kaseye düşecektir, bu işlem yaklaşık birkaç saat sürer. Bu tarif için yaklaşık 1 fincan peynir altı suyu gerekir.

Ev yapımı probiyotik limonata 6

4. Sonra, limon sıkacağı kullanarak ayrı bir kaseye 10 ila 12 adet limonun suyunu sıkın.

Ev yapımı probiyotik limonata 7

5. Limonun suyunu büyük bir sürahi içine dökün.

Ev yapımı probiyotik limonata 8

6. Sonra, sürahiye, yoğurttan toplanan peynir altı suyunu (1 fincan) ekleyin.

Ev yapımı probiyotik limonata 9

7. Sonra, karışıma yarım fincan şeker ilave edin.

Ev yapımı probiyotik limonata 10

8. İsteğe bağlı olarak şekerin çabuk erimesi için sürahiye biraz sıcak su ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı probiyotik limonata 11

9. Bir kaşık yardımı ile tüm malzemeyi iyice karıştırın. Peynir altı suyunun ve şekerin limon suyu içinde eşit bir şekilde dağılması gerekiyor.

Ev yapımı probiyotik limonata 12

10. Son olarak, sürahiyi serin ve filtrelenmiş su ile doldurun. Hatta buz gibi soğuk su da kullanabilirsiniz.

Ev yapımı probiyotik limonata 13

11. Uygun fermantasyon bu sürahinin ağzını kapatın ve 2 ila 3 gün boyunca mutfak tezgahında dinlenmesini bekleyin.

Ev yapımı probiyotik limonata 14

ONCEKI SAYFA1 / 2

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.