Düşük Trombosit Sayısını Artırmanın Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Düşük Trombosit Sayısını Artırmanın Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Tıbben trombositopeni olarak bilinen düşük trombosit sayımı, kan trombositlerinin normalden daha düşük bir sayıda olduğu hastalıktır.

Trombositler kan damarı deliklerinde pıhtılaşmayı kolaylaştıran küçük hücrelerdir. Trombositler ortalama olarak 9 ila 5 gün kanda dolaşmaktadır.

Sağlıklı bir insanda normal trombosit sayısı kan mikrolitreye başına 150,000 ila 450,000 arasında değişmektedir. Trombosit sayısı mikrolitre başına 150,000 altında olduğunda bu durum düşük trombosit sayısı olarak kabul edilmektedir.

Düşük trombosit sayısının üç olası nedeni bulunmaktadır:

[checklist]

  • Kanser ve ağır karaciğer hastalıklarına bağlı olarak dalaklarda trombosit oluşumu. Bu sorunlar trombosit sayısında bir azalmaya neden olur.
  • Lösemi, anemi, viral enfeksiyonlar, toksik kimyasallar, kemoterapi ilaçları, aşırı alkol tüketimi ve B12 vitamin eksikliği gibi bazı durumlarda trombosit sayısının düşmesine neden olmaktadır.
  • Otoimmün hastalıklar, idiopatik trombositopenik purpura (ITP), trombotik trombositopenik purpura (TTP), kan sorunları, gebelik ve bakteriyel enfeksiyonlar gibi çeşitli sağlık sorunları düşük trombosite neden olabilmektedir.

[/checklist]

Düşük trombosit sayısının ilk belirtileri aşırı morarma, kesikler, idrar, dışkı, dişeti ve burunda kanama ya da deri döküntüleri nedeniyle oluşan kanamalardır.

Kadınlarda düşük trombosit sayısı ağır adet sancılarına neden olabilir. Ayrıca düşük trombosit sayısı olan kişilerde halsizlik, yorgunluk ve genel şikayetler görülebilir.

Yaşam tarzında bazı değişiklikler ve kolay ev ilaçları ile trombosit sayısını sağlıklı bir şekle dönüştürebilirsiniz. Trombosit sayısı için bazı ev ilaçları durumu normale çevirmeye yeterlidir. Eğer sorun ciddi ise doktorunuza danışın.

İşte düşük trombosit sayısını artırmanın 10 doğal yolu;

1.Papaya

Papaya meyvesi ve yaprakları birkaç gün içerisinde düşük trombosit sayısını artırmaya yardımcı olacaktır. 2009 yılında Malezya Bilim ve Teknoloji Asya Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre papaya yaprakları suyu dang humması tanısı konulan kişilerde trombosit sayısını artırmıştır.

[checklist]

  • Günlük olarak olgun papaya yiyin ya da günde 2-3 kez biraz limon suyu ile karıştırılan papaya suyu için.
  • Papaya suyunu çıkarmak için havan ya da tokmak kullanarak sapları olmadan birkaç papaya yapraklarını kullanabilirsiniz. Bu acı sudan günde 2 ya da 3 yemek kaşığı içiniz.

[/checklist]

2.Buğday Çimi

2011 yılında Evrensel Eczacılık ve Yaşam Bilimleri Uluslararası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre buğday çimi trombosit sayısını artırmaya yararlı olmaktadır.

Aslında buğday çimi hemoglobin sayısını artırmada, kırmızı kan hücresi, beyaz kan hücresi, diferansiyel beyaz kan hücresi sayısını artırmada etkilidir. Ayrıca buğday çimi insan kanında bulunan hemoglobin molekülleri ile aynı yapıya sahiptir.

Günlük olarak buğday çimine biraz limon suyu ekleyerek için.

3.Kabak

Kabak düşük trombosit sayısını artırmak için bir başka faydalı besindir. Kabak trombosit gelişimini desteklemeye yardımcı A vitamini açısından zengindir. Ayrıca trombosit düzeyini yükseltmek için  üretilen hücreler için de proteinleri düzenlemektedir.

[checklist]

  • Günde 2 ya da 3 kez yarım fincan taze kabak suyuna 1 çay kaşığı bal ekleyerek için.
  • Ayrıca çorbalara, yemeklere, meyve sularına ve pişmiş yemeklere de kabak ekleyebilirsiniz.

[/checklist]

4.Ispanak

Ispanak genellikle düşük trombosit seviyesini artırmaya yardımcı ve K vitamini açısından da zengindir. K vitamini kan pıhtılaşması için faydalıdır. Ayrıca K vitamini kanama riskini de azaltır.

[checklist]

  • 4-5 taze ıspanak yaprağını 2 bardak suda kaynatın. Ardından içine 1/2 bardak domates suyu da karıştırın. Günde 3 kez bu karışımdan için.
  • Ayrıca salatalara, meyve sularına, yemeklere ve çorbalara bu yeşil sebzeden ekleyin.

[/checklist]

5.C Vitamini

Trombosit sayısını artırmak için askorbik asit olarak da bilinen C vitamini alımını artırmak gerekir. 1990 yılında Hematoloji Japon Journal tarafından gerçekleştirilen bir çalışmada C vitaminin trombosit sayısını geliştirdiği bulunmuştur.

Güçlü bir antioksidan özelliği bulunan C vitamini trombositlerin serbest radikaller tarafından zarar görmesini önlemektedir. Vücudunuza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olarak günde 400 mg ve 2.000 mg C vitamini alın.

[checklist]

  • C vitamini açısından yüksek gıdalar tüketin. Limon, portakal, domates, kavun, kivi, ıspanak, biber ve brokoli gibi.
  • Ayrıca günlük olarak ek takviye şeklinde C vitamini alın. Ancak ek takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.

[/checklist]

6.Hint Üzümü

Trombosit sayısını yükseltmek için bir başka popüler çözüm de Hint üzümüdür. Hint üzümü içerdiği C vitamini sayesinde trombositlerin üretimini artırmakla birlikte bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardımcı olur.

[checklist]

  • Her sabah aç karnına 3-4 hint üzümü yiyin.
  • Alternatif bir çözüm olarak 2 yemek kaşığı hint üzümü suyu ile balı karıştırarak her gün 2 ya da 3 kez için.
  • Ayrıca ev yapımı reçel ya da taze Hint Bektaşi üzümü ile yapılan turşu da yiyebilirsiniz.

[/checklist]

7.Susam Yağı

Susam yağı trombosit sayısını artırmada faydalıdır. Susam yağının trombosit düzeyini artırıcı özellikleri bulunmaktadır. Serbest radikalleri azaltmaya yarayan susam yağı vücuttaki iltihabı ve kan dolaşımını artırmaya da yardımcı olur.

[checklist]

  • Günde iki kez 1-2 çay kaşığı yüksek kaliteli susam yağı için.
  • Ayrıca trombosit sayısını artırmaya yardımcı olmak için günlük olarak birkaç kez lenf nodlarını susam yağı ile ovun.
  • Bunun yanı sıra yemeklerde de susam yağı kullanabilirsiniz.

[/checklist]

8.Pancar

Pancar tüketimi trombosit sayısını artırmak için etkili çözümlerden biridir. Doğal antioksidan ve hemostatik özellikleri bulunan pancar birkaç gün içerisinde trombosit sayısını yükseltecektir.

[checklist]

  • Günde 3 kez 1 çorba kaşığı taze pancar suyu tüketin.
  • Başka bir çözüm olarak bir bardak havuç suyuna 3 yemek kaşığı pancar suyu ekleyin ve günde 2 kez için.

[/checklist]

9.Su

Kan hücreleri için gün boyu bol su içmek tavsiye edilir. Su tüketimi trombosit sayısını artırmanın yanı sıra sindirimi düzenler ve vücuttaki besinleri ayrıştırmaya yarar.

İçeceğiniz suyu mümkün olduğunca oda sıcaklığında ya da arıtılmış olarak tercih edin. Su tüketimi vücudunuzun fazla kan hücreleri üretmesini ve trombosit sayısını geliştirmenize de yardımcı olur.

Günlük olarak oda sıcaklığında beklettiğiniz en az 8-10 bardak su için.

10.Egzersiz

Düzenli olarak egzersiz kan dolaşımını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmede ve trombositleri artırmada faydalıdır.

British Columbia Lösemi/Kemik İliği Nakli Programı’na göre bazı özel egzersizler trombosit sayılarını artırmada yardımcı olabilir. Ayrıca trombosit sayısını artırmanın birkaç yolu şudur;

[checklist]

  • Trombositler 15.000-20.000 olduğunda otururken yada ayakta germe egzersizleri ve hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
  • Trombositler 20.000-40.000 olduğunda elastik tüp ağırlıkları yada lateks bantları gibi bazı hafif egzersizler deneyebilirsiniz. Ayrıca tempolu yürüyüşte yapabilirsiniz.
  • Trombositler 40,000-60,000 olduğunda bisiklet ve golf gibi basit aktiviteler de gerçekleştirilebilirsiniz.
  • Trombositler 60,000 üstünde olduğunda bisiklet yada koşu gibi aerobik egzersizleri de yapabilirsiniz.

[/checklist]

Not: Trombosit sayısı 15,000’den az olduğunda kanama riski artabilir. Bu nedenle her türlü egzersizden kaçının.

Ek Öneriler

[checklist]

  • Alkol alımı kemik iliğinde trombosit üretimini engelleyebilir. Bu nedenle mutlaka alkolü sınırlandırın.
  • Kandaki trombosit sayılarını azaltan etkenleri önlemek için su tüketin.
  • Çiğ sebze tüketimi trombosit sayısı düşük olduğunda bağırsak astarına zarar verebilir. Bunun yerine sebzeleri haşlayarak tüketin.
  • Trombosit sayısını artırmak için günde 1 yada 2 kırmızı guava yiyin.
  • Aloe vera gibi kan temizleyicileri mutlaka diyetinize ekleyin.
  • Mukus ve bazı otoimmün hastalıkların kötüleşmesine katkıda bulunan süt, yoğurt, peynir ve tereyağı dahil olmak üzere tüm süt ürünlerinden kaçının.
  • Birçok besin sunmuyoruz konserve ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
  • Vücudunuzu dirençli tutmak ve trombosit üretimini artırmak için günde en az 7-8 saatlik uykunuzu alın.
  • Tam tahıllı gevrekler, esmer pirinç ve kepekli ürünler yiyin. Beyaz un, beyaz pirinç ve işlenmiş gıdalardan mutlaka uzak durun.
  • Yaralanmalara neden olabilecek etkinliklerden kaçının.
  • Trombosit üretimine engel olan bazı reçetesiz ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

[/checklist]

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

12 yorum

  1. Beyaz kan hücreleri ve dalak büyümüsi için aloevera ve bazı ek besin takviyesi ile destekleyerek kurtulabilirsiniz.
    Destek için bana ulaşın

    • İYİ GÜNLER BENİM DALAK BOYUTUM 18 MM NORMALIN ÜST SINIRLARINDA KANDEĞERİM İSE HEP 7 İLE 8 ARASINDA DEĞİŞİYO BETA TALESEMİ İNTERMEDİA HASTASIYIM DALAĞIMI ALDIRMAMAK İÇİN NE YAPABİLİRM.

  2. merhabalar.ben,idiopatik trombositopenik purpura (ITP) Hastasıyım.beyaz kan değerim çok düşük seviyelerde (9000 lere kadar düşmektedir) . konu hakkında beslenme şekillerinden bahsedilmiş. ben programlı olarak bitkisel ilaç kullanıp bu beladan kurtulmak istiyorum. dalağımı aldırmamak için bitkisel ilaç var mı? öneriniz var mı? şimdiden teşekkür ederim

    • Serdar bey merhaba bende ItP HASTASIYIM
      YORUMUNUZU GORDUM
      SIZINLE IRTIBATA GECMEK ISTIYORUM.
      05308490618
      BANA ULASIRSANIZ SEVINIRIM.
      IYI GUNLER DILERIM.

  3. 16 yaşında kız hastayım ttp nedeniyle takipliyim trombositim dün 24 bugün 23 bin ben trombositimin yükselmesi için ne yapabilirim yardım edin bana lütfen 555bin olması için

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-02-20 19:07:42
2017-02-20 15:57:22
2017-02-19 20:47:50
2017-02-19 10:42:24
evet: Evet
2017-02-18 07:46:22