Anasayfa » Evinizde Hazırlayın » Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama

Aloe vera cilde olan faydalarının yanı sıra sağlık için de oldukça faydalı bir maddedir. Besin açısından zengin olan narenciye suyu ve aloe vera suyu evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir içecektir. Her iki malzeme de besinler açısından oldukça zengindir. Ayrıca narenciye suları demir emilimini artırmaya da yardımcıdır.

Aloe vera anti-inflamatuar, anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal özelliklere sahiptir. Ayrıca sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır. Aloe vera sindirim sisteminde oluşan tahriş ve iltihabı önlemek için son derece etkilidir. Bunun yanı sıra vücutta bulunan fazla kiloları ve toksinleri de atmaya yarar. Aloe vera aynı zamanda artrit ağrıları ve enflamasyonu da azaltmaya yarar.

Aloe vera vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C ve E, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, selenyum, kolin ve potasyum içeren vitamin ve mineraller açısından da zengindir. İçerdiği yüksek amino asitler sayesinde de vücudu temizlemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca aloe vera içerisinde polisakkaritler, antioksidan ve bağışıklığı güçlendirici faydalar da bulundurur.

Aloe vera suyu içmek kalp için oldukça faydalıdır. Vücuttaki kolesterol emilimini engeller ve B-sitosterol denilen bir madde içermesi nedeniyle trigliserid düzeylerini de düşürür. Aynı zamanda müshil özellikleri sayesinde de kabızlık için oldukça faydalı sayılır. Aloe vera fazla kullanıldığında ishale neden olabilir. Bu nedenle aşırı tüketilmemelidir.

Evde Aloe Vera Suyu Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler

  • Aloe vera yaprağı
  • Portakal
  • Su (isteğe bağlı)
  • Meyve sıkacağı
  • Blender
  • Bıçak
  • Ölçüm için bardak ve kaşık

Adımlar

1.Bir aloe vera yaprağını yıkayın ve jelini ayıklayın.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama1

2.Blenderin içerisine jelden 2 yemek kaşığı koyun.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama2

3.Ardından jeli iyice karıştırın.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama3

4.Sonrasında portakalın suyunu çıkarın.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama4

5.Blendere 1 fincan portakal suyu ekleyin.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama5

6.İsteğe bağlı olarak 1 bardakta su ilave edin.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama6

7.1 dakika boyunca tüm malzemeleri karıştırın.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama7

8.Son olarak hazırladığınız karışımı bardağa dökün.

Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama8

Artık ev yapımı aloe vera suyunun tadını çıkarma vakti. Günde 2 yemek kaşığı aloe vera jel tüketebilirsiniz.

Not: Aloe vera tüketimi gebe ve emziren kadınlar için tavsiye edilmez. Ayrıca aloe vera jeli diüretik gibi bazı ilaçlarla da etkileşime geçebilir. Yani aloe vera kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda var.

Şimdide sizlere aloe vera suyunun faydalarını daha da geliştirebileceğiniz kolay bir meyve suyu tarifi verelim.

Aloe Vera Suyu ile Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

Aloe Vera Smoothie

Malzemeler

  • Aloe vera suyu
  • Yarım yeşil elma
  • Yarım salatalık
  • 1 kivi
  • Yarım limon
  • Zencefil
  • Keten tohumu
  • Su
  • Bıçak
  • Ölçüm için bardak ve kaşık
  • Blender

Adımlar

1.Yarım yeşil elmayı parçalar halinde keserek blendere koyun.

Aloe Vera Smoothie1

2.Ardından yarım salatalığı da parçalar halinde keserek blendere ekleyin.

Aloe Vera Smoothie2

3.Sonrasında ise 1 kiviyi parçalara bölerek karışıma ilave edin.

Aloe Vera Smoothie3

4.Küçük bir parça da zencefil ekleyin.

Aloe Vera Smoothie4

5.Karışıma çeyrek fincan aloe vera suyu ilave edin.

Aloe Vera Smoothie5

6.Blenderin içine yarım limonun suyunu sıkın.

Aloe Vera Smoothie6

7.Daha sonra 1 çorba kaşığı keten tohumu ilave edin.

Aloe Vera Smoothie7

8.1 bardak su ekleyin.

Aloe Vera Smoothie8

9.Tüm malzemeleri blenderde birkaç dakika karıştırın.

Aloe Vera Smoothie9

10.Hazırladığınız karışımı bir bardağa boşaltın.

Aloe Vera Smoothie10

Şimdi de sağlıklı bir aloe vera meyve suyunun tadını çıkarma vakti. Bu karışım bağışıklık sistemini destekleyerek kilo kaybına yardımcı olacak ve iltihapla mücadele edecektir. İsterseniz karışıma bir miktar bal da ekleyebilirsiniz.

Aloe Vera Smoothie11

Öneriler

  • Kullanmadan önce aloe vera yaprağını iyice yıkayın. Ardından aloe vera jelini ayıklama konusunda bilgi edinin.
  • Eğer zencefil kökü yoksa yarım çay kaşığı kurutulmuş zencefil de kullanabilirsiniz.
  • Aloe vera suyunun daha sağlıklı olması için su yerine Hindistan cevizi suyu da kullanabilirsiniz.
  • Ayrıca keten tohumu yerine suya batırılmış chia tohumları da kullanabilirsiniz.

Leave a Reply

Your email address will not be published.