Evde Yüksek Kreatinin Nasıl Düşürülür

Kreatinin yüksekliği konusunu ele almadan önce bu değer hakkında biraz bilgi vermek istedim. Kreatinin böbrekler yoluyla elimine edilen kas metabolizmasının bir kimyasal atık ürünüdür. Kreatinin seviyesinin sürekli yüksekliği böbreklerin düzgün çalışmıyor olduğunun göstergesidir.

Kandaki normal kreatinin değerleri:

  • Erkeklerde 0,6-1,2 mg / dL (ya da 53 mcmol / l 106)
  • Kadınlarda 1.1 mg / dL (veya 44-97 mcmol / L) 0.5 dır.

Değerler farklı laboratuvarlarda ve farklı teknikleri bağlı olarak biraz değişebilir. Kreatinin erkelerde daha fazla olmasının nedeni erkeklerdeki kas kütlesinin kadınlara göre daha fazla olmasından kaynaklanır.

Vücut su (sıvı) hacminin azalması(dehidratasyon), günlük yetersiz su tüketimi,  kemoterapi ilaçları, aspirin ve ibuprofen gibi ilaçlar vücuttaki kreatin seviyesini yükseltirler. Bunun dışında yorucu egzersizler, böbrek hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon, tiroid bozuklukları, aşırı kan kaybı gibi nedenlerde kreatinin yükselmesinin nedenleri arasındadır.

Vücut geliştirmek için alınan besin takviyeleri ve çok miktarda et tüketmek de kreatin seviyesini yükseltir.

Kreatinin yüksekliği sorununun bazı yaygın belirtileri;

  • sindirimde mide bulantısı gibi sorunlar,
  • kusma ve iştahsızlık,
  • yorgunluk,
  • gece sık idrara çıkma gibi idrar değişiklikleri,
  • idrarın koyulaşması ve azalması,
  • ödem,
  • cildin kaşınması,
  • ve nefes darlığıdır.

Yüksek kreatinin seviyeleri böbrek yetmezliği hastalığının en önemli belirtilerindendir. Bundan dolayı uygun tanı ve tedavi için uzman bir doktora muayene olmak çok önemlidir.

Buna ek olarak, sorunu yönetmenize yardımcı olmak için bazı ev ilaçları ve diyet ipuçlarını da doktorunuza danıştıktan sonra deneyebilirsiniz. Böyle bir sorunla karşı karşıya kaldığınızda yapacağınız en iyi şey bol bol su içmektir. Su içmeyi sevmeyenler   “daha fazla su içmenin yöntemleri” başlıklı yazımızı okuyabilirler. 

Ayrıca, doğal idrar söktürücü olarak hareket eden ve dolayısıyla rahatlamanızı sağlamaya yardımcı olacak bazı otlar vardır. Bu bitkisel tedavi yöntemlerini deneyerek vücudunuzda ki kreatinin yüksekliğini düşürebilirsiniz.

Bu doğal tedavi yöntemlerinden bazıları kullandığınız reçeteli ilaçlar ile aynı anda uygulandığında sorunlara yol açabilir. Bu yöntemleri denemeden önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.

İşte kreatinin nasıl düşer sorusuna cevap olabilecek 10 doğal ve bitkisel yöntem.

1. Papatya Çayı

Papatya Çayı

Tarım Gıda Kimya Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada papatya çayı içirilen katılımcıların vücutlarında ki kreatin değerinin düştüğü gözlemlenmiştir. Ayrıca bu bitki hafif bir sedatif (düşük dozda kullanıldığında gerginlik ve bunaltıyı (anksiyete) gideren) olarak çalışır ve gevşemenizi sağlar.

  • Bir bardak sıcak suya iki ya da üç çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği katın.
  • 3-5 dakika boyunca dinlendirin.
  • Çayı süzün ve için.
  • Günlük bir kaç bardak papatya çayı içilebilirsiniz.

2. Isırgan Otu

ısırgan otu

Isırgan otunun idrar söktürücü özelliği metabolik atıkların temizlenmesinde ve böbrek atılımının hızlanmasında önemli bir rol oynar. Isırgan otu kanı temizler ve bağışıklık sistemini geliştirir.

  • Bir bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan yaprağı ekleyin.
  • 10 dakika bekletin.
  • Süzün ve için.
  • Bu çayı günde bir veya iki kez içebilirsiniz.

Not: Bu çay kan inceltici ilaçlar ile, yüksek tansiyon, idrar söktürücü ve diyabetik ilaçlar ile yan etki gösterebilir. Isırgan otunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.

3. Karahindiba Kökü

Karahindiba

Karahindiba kökü çayı da toksinleri temizlemek için doğal bir idrar söktürücü olarak çalışır. Ayrıca böbrekleri çalıştırarak vücuttaki şişliği ve ödemi giderir.

  • Bir bardak sıcak suya bir çorba kaşığı karahindiba kökü tozu ekleyin.
  • Yaklaşık 10 dakika boyunca bekletin.
  • Süzün ve için.
  • Haftada bir kaç gün, günde iki ya da üç kez bu çayı içebilirsiniz.

Not: Karahindiba şeker ve yüksek tansiyon ilaçları ile beraber kullanıldığında yan etkiye neden olabilir.

4. Tarçın

Tarçının Kanıtlanmış 10 Faydası

Tarçın diüretik özellikleri ile yüksek kreatinin seviyelerinden ve böbrek sorunlarından muzdarip olanlar için mükemmel bir doğal ilaçtır. Tarçın böbreklerin süzme yeteneğini geliştirir. Ayrıca kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur. Böylece böbrek hasarlarının önüne geçer.

5. Sibirya Ginsengi

gingseng

Eleutheroside bileşikleri içeren Sibirya ginsengi çoğunlukla enerji artırıcı özellikleri için bir sağlık takviyesi olarak kullanılır. Bu bitki böbrekleri canlandırır ve böbrek dolaşımını arttırır. Böylece vücuttaki kreatinin seviyesini düşürür. Ayrıca yorgunluk ve stresi azaltır.

Bu bitkinin günlük önerilen dozu 300 ila 600 mg arasıdır. En uygun doz ve uygunluğu için, doktorunuza danışın. Ayrıca tarçın ile de alınabilir.

6. Geven

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Geven, kronik böbrek hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olan bir bitkisel ilaçtır. Geven hafif bir idrar söktürücü olarak çalışır. Ayrıca böbrekler yoluyla sıvıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olun asparagın adında bir diüretik bileşik içerir. Bu bitki aynı zamanda metabolizmayı ve sindirimi güçlendirir.

  • Bir litre suya bir avuç geven kökü dilimi atın ve 30 dakika boyunca kaynatın.
  • Süzün ve bu çayı için.
  • Ara öğünlerde bu çayı içebilirsiniz.

Not: otoimmün hastalıkları olanlar bu otu kullanmadan önce doktorlarına başvursunlar.

7. Mısır Püskülü

mısır püskülü

Mısır püskülü doğal bir idrar söktürücü ve anti-inflamatuar ajan olarak görev yapar. Bu nedenle aşırı kreatin seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Ayrıca ödemi azaltır ve yüksek kan basıncını yani tansiyonu düşürür .

  • Bir fincana iki çay kaşığı kurutulmuş mısır püskülü koyun.
  • Üzerine kaynar su dökün.
  • Ağzını kapatın ve 10-15 dakika boyunca dinlendirin.
  • Bu çayı  günde üç defa içebilirsiniz.

Not: Bu çay  kan şekeri ve potasyum seviyelerini düşürebileceğinden içilmeden önce doktora başvurulması gerekir.

8. Adaçayı

ada çayı

Yaygın olarak bilinen adaçayı vücuttaki  kreatinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ayrıca böbrekler deki dolaşımı artırır.

  • Bir bardak sıcak suya  bir tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı  veya 10 tane taze adaçayı yaprağı ekleyin.
  • Beş ila 10 dakika boyunca bekletin.
  • Bu çaydan günlük 3 bardağa kadar içebilirsiniz.

Not: Eğer diyabet ya da karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa bu doğal ilacı kullanmayın.

9. Çin raventi

çin raventi

Çin raventi bağırsak detoksifikasyonunu teşvik eder ve idrar çıkışını arttırır. Çin raventi  kreatinin gibi metabolik atık ürünlerin atılımı artırarak kreatinin seviyesini düşürür. Ayrıca böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

  • Bir çin raventinin sapını doğrayın.
  • Bir bardak suda kaynatın.
  • Günde iki kez bu çayı içebilirsiniz.

Not: Eğer böbrekleriniz de taş varsa bu bitkiyi almayın.

10. Arpa

arpa

Arpa suyu, doğal bir idrar söktürücü ve böbrek temizleyici olarak çalışır. Ayrıca kandaki üre azotu (BUN) düzeylerini dengeler ve nefrokalsinozis (Tubuluslarda veya böbreğin interstisyel dokusunda görülen mikrokalsifikasyonlar)ları azaltmaya yardımcı olur. Lif açısından zengin olan  arpa, kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur ve sindirimi geliştirir. Arpanın zengin vitamin ve mineral içeriğe sahip  yüksek bir besin değeri vardır.

  • Bir litre suya yaklaşık dört fincan arpa  ekleyin.
  • En az 30 dakika kaynatın.
  • Süzün ve yavaş yavaş için.
  • Günlük olarak için.
  • Ayrıca diyetlerinize arpa unundan yapılmış ekmeği de ekleyebilirsiniz.

Not:  Arpa potasyum diyeti yapanlar için uygun olmayabilir. Bu yöntemi denemeden önce doktorunuza danışın.

Ek İpuçları

  • Sağlığınız için su ve sıvı alımını artırın.
  • Çay, kahve veya soda yerine bitkisel çay için.
  • Vücudunuzda ki kreatin seviyesini azaltmak için yüksek proteinli gıdalar ve süt ürünlerini tüketmeyin.
  • Çikolata, jelatin, bira, soya fasulyesi, yer fıstığı, kabak çekirdeği, susam ve diğer fındık ve tohum gibi yüksek arginin gıdalardan sakının.
  •  Diyetizdeki sodyum, potasyum ve fosfor gibi mineralleri azaltın.
  •  Daha fazla havuç, salatalık, sarımsak, soğan ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketin.
  • Vücudunuzdaki kreatin parçalanmasını teşvik eden yorucu aktivitelerden kaçının.

Yorumla

70 yorum

  • hocam ben 11 yıldır nakilliyim şu son bi aydır kreatinim 4 bucuklarda üre 100civarı biyopsi oldum rejeksiyon t2 t3 bulgusu cıktı hastanede 10gün prednol ve atg serum tedavisi aldım 3lere düştü kreatin ama tekrar 4,30oldu yapacak bişey yok denilip taburcu ettiler advagraf 07mg cellcep500mg2*2 deltacortil10mg2*2 kullanıyorum böbregimi kaybetmek istemiyorum ayrıca kadavradan cıktı böbregim cvpınızı bekliyorum

    • yakup bey geçmiş olsun plazmaferez tedavisi oldunuz mu acaba ? bu yöntem belki kreatinin düşmesinde size yardımcı olabilir.

  • Hocam iyi aksamlar. benim kreatinim 1,55 seviyesinde.doktor biyopsi onerdi. sizce hocam ne yapmaliyim.bu 1,55 lik oran dusurulurmu? ne gibi oneriniz olabilir hocam.

    • ferdi bey çok geçmiş olsun, inşallah düşürürler, benim nacizane tavsiyem biopsi yaptırmadan önce bir nefroloji uzmanı ile daha görüşün.

  • Ben 7 ay oldu nakil oldum kreatin 2.00 olmuş kontrol de dün biraz çalişip terledim yoruldum ondan olabilir mi ve düzelir mi korkulacak bir durum varmı Almanyadan soruyorum.

    • Osman bey geçmiş olsun, nakili türkiyede mi oldunuz ? Nakilden sonra ki kreatin değerleri nasıldı ? Baskılayıcı ilaç olarak neler kullanıyorsunuz ?

  • Ure 55 kreatin 2.5 biopsi sonucum da ise Iga nefropatisi diye bi hastalik cikti. Ne yapmam gerekli yardimci olabilirmisiniz.

  • Bence bu forumda yazan herkez işi gücü bırakıp Balıkesir Üniversitesinden doc.Dr ömer toprak hocayı bulsun ve ona binlerce kez dua etsin.benim hayatımı kurtardı diğer doktorların mahvettigi böbreğini kurtardı. Allah razı olsun hocamızın. ..

    • Erkan bey ben 33 yaşındayım 10 yıldır böbrek hastasıyım. Son 2 yıl değerlerim çok yükseldi. Müsait bir zamanda benimle iletişime geçebilir misiniz? 05063145825 Ben Ankara da ikamet ediyorum. Şimdiden teşekkürler…

  • Merhaba benim babam böbrek nakilli kreantini yükseldi diye biopsi yapılması uygun görüldü sizce uygun mu yada önerebileceğiniz bi yöntem var mı

    • Merhaba, öncelikle geçmiş olsun. Sitedeki yazılar tıbbi yönerge niteliğinde değildir. Doktorlar biyopsi yapılmasını uygun gördüyse biz yaptırmayın demeyiz. Ancak kreatinini düşürmek için sitedeki doğal ve bitkisel yöntemleri denemenizde fayda olabilir.

  • Ürem51.2/kreatin3.27/bilirumin total 0.50/bu sonuçla hastaneden taburcu oldum bana fikstül açtırmam söylendi bir yıl içerisinde de diyalize görebileceğimi söylediler Dr. Memet beyi tanıyanlar onun hastası olanlar bana yardımcı olabilir mi

  • Benim kreatin 1.20 çıktı ya bol su iç dedi doktor Spor için içtiğim karbonhidratlar tozlar etmiş 🙁 napabilirim

  • Balıkesir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi nde bulunan Nefroloji doktoru ömer toprak in hastalarına sorum olacak. Tedavi sürecini anlatabilir mi diyetmi uygulatiyor eşimin kreatini 2.47. O doktora gitmeyi düşünüyor. Bilgi verirseniz sevinirim. Herkese geçmiş olsun

  • Arkadaşlar bende ozan beye katılıyorum Balıkesir üniversitesinde çok güzel bir doktor var Dr.ömer toprak metroloji çok faydasını gördüm kretinim 1.7ye indirdim onun tavsiyeleriyle ve diğer illerden çok gelen var Erzurum dan gelen bir hastanın kretini 12lerde onu dahi diyalize önermedir ona bir bu tedavi önerdi adam şimdi sağlığına kavuştu bence hiç vakit kaybetmeden gelin bu doktoru bir ziyaret edin memnun kalacaksınız

  • Rabbim herkese şifa versin benim oğlum 3 yasında kreteini 2.3 ptosyumu 5.6 geçici diyalize girdi şimdide evde periton diyalize giriyoracaba bende bitkisel tedavileri uglulasam olurmu papatya çayı veya tarçın yası kücükmü çok kararsız kalıyorum cevaplarınızı bekliyorum

  • Salam menim de kreatinim 3 e yukselmis tek boyreyim var, bunlari edecem inshallah Allah hamiya shefa versin AMIN

    • Geçmiş olsun, merak ettiğim bir konu var, tek böbrek olduğunuzu yazmışsınız, böbrek nakli oldunuz, birisine böbrek mi verdiniz ?

      • Salam usaqliqdan boyrek xesteliyinden eziyyet cekirem, 15 ildi tek boyreyimle yashayiram sol boyreyim curudu emeliyyat edib goturduler. Tek saq boyreyim ise zedelidi 2 hamilelik kecirdim lakin usaqlarda qalmadi boyreyimin de veziyyeti pisleshdi. Dinlediyiniz ucun tesekkur

  • Merhaba cevap icin tessekurler Nurdam Hanim, benim kreatinim 9,0 olmus diger hersey normal… diyaliza girmemei istiyorlar bense kabul etmedim etmiyorum cunku hicbir agri yada belirtisi yok… bende dogal tedavi ne varsa uyguluyorum tek umudum….

  • Benim adım furkan benim aşırı yüksek belkide burdaki hastaların hepsinden yüksek 18.89 kreatinim üre 8 potasyum ise 6.79

  • nurdan hanım ben de böbrekde sıkındım var poreteyin kaybım arada sırada podasyum yüksenliyor bunları yüksedirmi papatya cayı ve benim kreatinin 1.80 papatya cayı düşürülmü

  • Selam, Nurdan Hanim babaniz sadece papatya cayi mi icti? ne kadar? nasil? lütfen daha ayrintili bili yazarmisiniz
    tessekürler

    • Evet sadece papatya çayı içiyor biraz da sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyor patates ve muz kesinlikle yemiyor kendisi bir de kanser hastasıydı kemoterapi yüzünden çok zarar gördü böbrekleri ama papatya çayı,az tuzlu yemekler ve bol su ile toparladı kendini,çok şükür diyaliz noktasına inmedi.

    • Hazır satılan poşet papatya çayı içiyor sabah akşam 1 er bardak 3 hafta içtikten sonra bir ara veriyor sonra tekrar başlıyor hepsi bu

  • Babam papatya çayı içmeye başladı 6 olan kreatinin 4.6 ya düştü. Sevincimizi anlatamam. Kemoterapi gördükten sonra doktorlar kreatinin düşmez daha da yükselir dediler ama sonuç kan tahlili ile ortada. Bu Siteyi hazırlayan emeği gecen herkese çok teşekkürler

    • merhaba nurdan hanım;
      benimde kreatenin 5,48 de bugün ölçüm yaptırdım.
      papatya çayı ne kadarda etki etmeye başlıyor başka yapmamız gereken neler vardır ayrıntılı bilgi verirseniz sevinirim

  • Her kesi salamlayiram. Men 3 yildi borek kocurmusem kreatinim 3.68, kreatinin/proteyine -1.9 oldu 31.03.2016 tarihde daha oncede bundan yuksek idi mene ne onerisiniz uzmanlar lutfen.

  • Ben 8 yıldır kronik böbrek yetmezliği hastasiyim . şuanda üre 180 Kreatinin 5.99 Kalsiyum 8.7 Total Bilirubin 0.28 bana fistül açılması soylendi. 1 sene sonra falanda diyalize girmem soylendi. Ama ben evde bitki tedavisi yapmak istiyorum. Bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz?

  • İyi günler benim sekiz yıldır böbrek yetmezliği var şu anda kreatininim 5.99 ürem180 kalsiyum 8.7 totall bilirubin 0.28 bana fistül açılması söylendi bir yıl falan sonrada diyaliz ama ben bitki tedavisi yapmak ve şansını denemek istiyorum lütfen bana bilgi vererek yardımcı olur musunuz..şimdiden teşekkürler

    • Balıkesir üniversitesi eğitim araştırma hastanesi nefroloji bölümü Uzm.Dr.Ömer toprak kreatinini 8 lerde olan hastayı diyalizdrn çıkarıp değeri 5 e kadar dusurdu. çözüm sadece otta çöpte değil doğru ilaç ve doğru perhizle yaptı ve yüzlerce hastayı bu şekilde diyalizden kurtarıyor dikkatinize kesin gidin

      • Arkadaşlar ozana katılıyorum bende Ömer hocanın hastaların dan biriyim oraya taa Erzurum dan gelen diğer illerden gelen çok ve kretini yüksek olan arkadaşlar a söylüyorum hiç başka yere gitmeden bir deneyin derim ora Erzurum dan gelen hastanın kretini son sınırda onu bile diyalize göndermedi kendi gözetim altına aldı ve hastayı iyileştileştirdı benim kretinim 1.7 perde şuan

      • Üre 51.8*krıatin 3.21*Crp8.2*gfr15.20*bu sonuçlarla hastaneden çıktım bana fikstür açılmasını söylediler 1yıl içerisinde de diyalize görebileceğimi söylediler doktor Mehmet bey benim diyalize girmememi sağlaya bilirmi bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz

  • 20senedir benim tansiyonum taki gecen seneye kadar 30 17 idi simdi ise cıkı iniyor bidaha cıkıyo kıretiginim.2.16 oldu yasım 33 ne yapa bildirimde kendimi bu dertten kurtaracak bilirim doktor diceksiniz ben doktora gitmekten korkuyor um dogal şifa istiyorum hocalarımdan

      • Ben 8 yıl önce böbrek nakli oldum şu anda kretin 2,30 stabil sesi hoca sabah kalkışımda gözümde şişlik oluyor bazı ilaçlar kullanıyorum nakil ilaçları bu bitki çaylarını kullansam fayda görebilir iyim

    • Tarçını çay demliginin içine atabilirsiniz yada çay yapmadan bi demligi su doldurup içine bir cubuk tarçın katıp kaynatıp icebilirsiniz.

      • arkdaşlar herkese geçmiş olsun, arkadaşımız güzel bir yazı hazırlamış fakat bu yöntemleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var bence.

    • Allah şifalar versin Saime hanim bol su için bide yukaridaki doğal yöntemleri uygulamaya devam edin. İnşallah düşer.