Anasayfa » Evinizde Hazırlayın » Göğüs Ağrısı İçin Evde Hazırlayabileceğiniz İlaçlar

Göğüs Ağrısı İçin Evde Hazırlayabileceğiniz İlaçlar

Göğüs ağrısı acil servisi ziyaret eden insanlarda en sık görülen şikayetlerden biridir. Kalbe kan akışının azalması nedeniyle görülen göğüs ağrısı anjin ve pektoris olarak da bilinmektedir. İnsanlar genellikle göğsün arka kısmında gerginlik, sıkıntı, yanma, ağırlık ve hafif basınç hissi gibi şikayetlerde bulunmaktadır.

Diğer tipik anjin belirtileri ise üst orta karında, boyun bölgesinde, çene ya da omuz bölgesinde ağrı, bulantı, yorgunluk, nefes darlığı, terleme ve baş dönmesidir. Kadınlar bile göğüs ağrısı olmadan bu belirtilerle karşılaşabilmektedir.

Göğüs ağrısı ya da anjine neden olan başlıca risk faktörleri sigara, diyabet, yüksek kolesterol, yüksek kan basıncı, yoğun yaşam tarzı ve aileden geçen kalp hastalığı öyküsüdür.

Anjin ve kalp krizinin birbirine benzer birçok belirtisi bulunmaktadır. Aradaki fark ise anjin ağrısının kalp krizi kadar kötü olmaması ve 5-10 dakikadan daha uzun sürmesidir.

Anjin egzersiz sırasında gelir ve biraz dinlendikten sonra geçer. Ayrıca anjin genellikle nitrogliserin gibi bir reçeteli ilaç alındıktan sonra kaybolur. Ancak hafif bir anjin gelecekteki büyük bir kalp krizi için önemli bir uyarı olabilir.

Anjin genellikle kalp arterlerinde plak birikiminin bir belirtisidir. Göğüs ağrısı aynı zamanda kas spazmı, üst solunum yolu enfeksiyonu, mide ülseri, hazımsızlık ve mesane hastalıklarının da bir belirtisi olabilmektedir.

Anjin tedavisinde doktor tarafından önerilen bir reçeteli  ilaç almak gerekebilir. Aynı zamanda göğüs ağrısı ve buna bağlı oluşan tıkanıklığı azaltmak hatta ortadan kaldırmak için evde hazırlayabileceğiniz bazı basit ilaçları da kullanabilirsiniz.

Göğüs ağrısı için evde hazırlayabileceğiniz en iyi 10 ilaç şunlardır;

1.     Sarımsak

sarımsak

Sarımsak göğüs ağrısı için en etkili ev ilaçlarından biridir. 2006 yılında Beslenme Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, düzenli olarak sarımsak tüketimi kardiyovasküler hastalıkları önlemektedir.

Sarımsak aynı zamanda yüksek kolesterolü düşürmede, kalbe oksijen ve kan akışını artırmada ve göğüs üzerinde plak oluşumunu önlemede son derece etkilidir.

  • Bir bardak sıcak suya ½ çay kaşığı sarımsak suyu ekleyin ve için.
  • Başka bir önlem olarak ise 1 ya da 2 çiğ sarımsak ve karanfili her sabah aç karnına yiyin.

2.     Zencefil

zencefil

Zencefil göğüs ağrısı için kanıtlanmış bir başka çözümdür. Kimyasal bir içerik olan zencefil kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda antioksidan içeren zencefil kolesterol ve kan damarlarını zarardan korumaktadır.

  • Göğüs ağrısı şikayeti başladığında bir fincan zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayını hazırlamak için bir bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin. Üzerine bir kapak kapatın ve 5 dakika bekledikten sonra süzün.
  • Kalp ve damar sağlığınızı korumak çin günlük olarak aç karnına küçük bir parça çiğ zencefil yiyebilirsiniz.

3.     Zerdeçal

zerdeçal

Zerdeçal da göğüs ağrısı tedavisi için tavsiye edilmektedir. Zerdeçalda bulunan kurkumin adlı aktif madde kolesterolü azaltarak plak ve pıhtı oluşumunu da önlemektedir. Ayrıca anti-inflamatuar özellikleri de bulunan zerdeçal göğüs ağrısı için rahatlama sağlar.

  • Bir bardak süte yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin ve kaynatın. Sıcak iken buna birazda bal ekleyin ve için.
  • Kalp sağlığınızı korumak için düzenli olarak zerdeçal tozu içeren yemekler pişirin ya da doktora danıştıktan sonra zerdeçal takviyeleri alın.

4.     Acı Biber

Biber göğüs ağrısı için rahatlama sağlayan yöntemlerden biridir. Anti-inflamatuar özellikler içeren biber yüksek oranda konsantrasyon sağlamaktadır. Aynı zamanda kalbe kan akışını sağlamak için kan düzenleyici olarak da çalışır.

  • Bir bardak süte ya da herhangi bir meyve suyuna yarım çay kaşığı acı biber tozu ekleyin ve için.
  • Ayrıca doktorunuza danıştıktan sokra ek olarak acı biber takviyesi de alabilirsiniz.

5.     Fesleğen

fesleğen

Göğüs ağrısı için evde uygulanabilecek en iyi çözümlerden birisi de fesleğendir. Magnezyum içeren fesleğen kan akışı sağlayarak kalp ve damarları korumaktadır. Ayrıca antioksidan ve A vitamini açısından da zengin olan fesleğen kolesterol oluşumunu önlemektedir.

  • Göğüs ağrısı esnasında 8 ya da 10 taze fesleğen yaprağını çiğneyebilirsiniz ya da bir fincan çay içerek yardım alabilirsiniz.
  • Göğüs ağrısını önlemek ve kalp sağlığınızı iyileştirmek için aç karnına günde 1 çay kaşığı bal ile birlikte 1 çay kaşığı taze fesleğen suyunu karıştırarak içebilirsiniz.

6.     Yonca

Yonca kolesterolü düzenlemede, plak birikimini azaltmada ve kalbe düzgün kan akışı sağlamada yardımcı olarak göğüs ağrılarını azaltmaktadır. Ayrıca yonca arterleri yumuşatarak göğüs ağrısı sıklığını da azaltmaya yardımcı olur.

  • Eğer göğüs ağrınız varsa sıcak bir yonca çayı içebilirsiniz. Yonca çayını hazırlamak için bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş yonca yaprağı ekleyin ardından 5 dakika bekletin ve sonra süzün.
  • Ayrıca göğüs ağrısı oluşumunu azaltmak için günlük olarak yonca takviyeleri alabilirsiniz. Ancak takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

7.     Çemen

çemen

Araştırmalara göre çemen anjini önlemede oldukça etkilidir. Çemen antioksidan ve kardiyo koruyucu özellikleri sayesinde kolesterolü düşürmede ve kalbe giden kan akışını sağlamada oldukça etkilidir.

  • Bir bardak suya 1 çay kaşığı çemen tohumu ekleyin ve 5 dakika boyunca kaynatın Ardından içerisine 2 çay kaşığı bal ekleyin ve için.
  • Kolesterolu düşürmek ve anjini önlemek için günlük olarak ezilmiş çemen tohumu yiyin. Her gece suya 1 çay kaşığı çemen tohumu ekleyin ve bekletin. Ertesi sabah aç karnına su ile ıslatılmış tohumlarını yiyin.

8.     Badem

badem

Doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan badem kolesterolü düşürmede ve kalp sağlığını korumada etkilidir. Aynı zamanda magnezyum ve lif açısından da zengin olan badem anjini ve kolesterolü önlemede yardımcıdır.

  • Badem yağı ile eşit miktarda gül yağını iyice karıştırın. Göğsünüzün üzerine sürerek hafifçe ovalayın. Kısa sürede hissettiğiniz acıyı azaltacaktır.
  • Anjin riskinin yanı sıra diğer kalp hastalıkları riskini de azaltmak için günlük olarak bir avuç kavrulmuş badem yiyin.

9.     Omega-3 Yağ Asitleri

Omega-3 Yağ Asitleri

Eğer ailenizde kalp hastalığı ve yüksek kolesterol geçmişi varsa omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların alımını artırmanız gerekir.

Omega-3 yağ asitleri trigliserid oranını düşürmeye ve anjini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri açısından da zengin olan omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir.

  • Uskumru, ton balığı, alabalık, ringa, somon, lüfer ve sardalya gibi yağlı balıkt türlerinden her hafta 2-3 porsiyon tüketin.
  • Omega-3 yağ asitleri vejetaryenler için keten tohumu, chia tohumu, ceviz, soya fasulyesi, kabak ve zeytinyağında da bulunmaktadır.
  • Ayrıca doktorunuza danışarak omega-3 takviyesi de alabilirsiniz. Genel olarak dozajı günde 500 mg’dır.

10.Meditasyon

Meditasyon

Meditasyon göğüs ağrıları ile başa çıkmak için en etkili yollardan biridir. Tüm vücutta kan ve oksijen akışını artıran meditasyon, kalp hızını da yavaşlatmaktadır. Ayrıca meditasyon sizi rahatlatarak göğüs ağrısı riskini, stres ve anksiyeteyi de azaltmada etkilidir.

  • Rahat bir konumda oturarak vücudunuzun rahatlamasını sağlayın.
  • Burnunuzdan derin bir nefes çekin.
  • Ardından yavaşça nefesinizi ağzınızdan verin.
  • Bu süre zarfında zihninizi sizi mutlu kılan bir şeyler üzerine odaklayın.
  • Ağrı bitene kadar aynı şeyi tekrarlayın.

Anjin belirtilerini önlemek için günlük olarak yoga ve hafif germe egzersizleri yapın.

Ek Öneriler

  • Göğüs ağrısı başladığında burnunuzdan nefes alarak yavaşça ağız yoluyla dışarı verin. Bu vücudunuzun rahatlamasını ve vücudunuza daha fazla oksijen akışını sağlayacaktır.
  • Bir bardak nar suyu içmek de göğüs ağrılarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
  • Kalbinizin enerjisini ve kalbe kan geçişini artırmak için doktorunuza danışarak Koenzim Q10 takviyesi alabilirsiniz.
  • Göğüs ağrısını önlemenin etkili yollarından birisi de yemekleri sızma zeytinyağı ile pişirmektir.
  • Yemeklerinizi yavaş ve rahat bir şekilde yiyin. Aksi halde hava yutmanız göğüs ağrısına neden olabilir.
  • Aşırı soğuk ortamlardan kaçının. Soğuk kas reflekslerini harekete geçirerek göğüs ağrısına neden olabilir.
  • Omega-3 yağ asitleri, folik asit, B12 vitamini ve diğer besinler açısından zengin, besleyici besinler tüketin.
  • Göğüs ağrısına neden olan yorucu hareketlerden kaçının.
  • Stres durumunuzun kötüleşmesine neden olabilir. Bu nedenle üzgün ve stresli ortamlardan kaçının.
  • Eğer kiloluysanız kilo vermek için gerekli adımları atın.
  • Alkol ve kahve tüketimini sınırlayın.
  • Diğer duman ve tütün ürünlerini kullanmayın.
  • Kan basıncını ve kan şekeri düzeyini kontrol etmek için diyet uygulayın.

Eğer belirtiler hala geçmiyorsa kötü bir durum oluşabilir. Bu nedenle kalp krizi riskini önlemek için mutlaka doktorunuzu arayın.

4 Yorum

  1. Rabbim herkese acil şifalar versin, amin.

  2. Selin hira aslan

    Yorumunuz

  3. Selamun aleykum arkadaşlar benimde annemin sol göğsünde yanma gibi bir ağrı var fakat acil servise gittik bir cihaz baglayip kalp atışı ile filminin çektiler ayni zamanda kan testi de yaptılar fakat bişısadece kansızlığı varmiş acaba şöyle bişey düşündüm yazıda kalpe az kan giderse diyor olabilir millütfen

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.