Küf Allerjileri Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir?

Küf Allerjileri Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir?

7. Isırgan otu

Doğal bir antihistaminik ve anti-inflamatuar ot olan ısırgan, aynı zamanda küf alerjisinin belirtileriyle baş etmede önemli bir rol oynuyor.

Bu bitki, burun tıkanıklığını hafifletebilir, öksürme, hapşırma ve kaşıntı gibi belirtilerden hızlı bir rahatlama sağlayabilir .

  • 1 çorba kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu bir bardak sıcak suyla karıştırın. 5 dakika demlendirin ve sonra biraz bal ekleyin. Belirtileriniz kaybolana kadar bu çayı günde 2 veya 3 kez için.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra da ısırgan takviyeleri alabilirsiniz.

Not: Isırgan otu hamile kadınlar ve küçük çocuklar için önerilmez.

8. Ekinezya

Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun mantıktan uzak durma yeteneğine yardımcı olur ve bu da sorunun ana sebebidir.

Bu bitki semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, aynı zamanda iyileşmeyi de destekleyebilir.

  • Bir bardak suya 3 veya 4 damla ekinezya tentürü ilave edin. En az 1 hafta boyunca günde 3 veya 4 kez için.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra ekinezya takviyeleri de alabilirsin.

9. C Vitamini Bakımından Zengin Gıdalar Tüketin

C vitamini bakımından zengin gıdalar ile beslenmeniz, vücudunuzun küf sporlarını savuşturmasına yardımcı olabilir ve semptomları en aza indirebilir.

Bu vitamin, semptomlarla mücadelede yardımcı olabilecek doğal bir antihistaminik bileşiktir. Ayrıca, C vitamini güçlü bir antioksidan olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirir ve alerjilere karşı direnç geliştirir.

  • Limon, portakal, turp, kivi, çilek, koyu yapraklı yeşil, brokoli, domates ve papaya gibi C vitamini bakımından zengin gıdaları tüketin.
  • C vitamini takviyeleri de alabilirsin. Doğru dozaj için doktorunuza danışın.

10. Küf Temizleme ve Sökme

Küf alerjisini önlemek için, ilk adım, yaşadığınız veya çalışdığınız alandaki küften kurtulmaktır.

Küf allerjileri için önleme en iyi tedavidir. Yani, önce tekrar üremesini önlemek için kaynağını bulmalısınız. Küf, banyo ve nemli mutfak veya bodrum gibi sıcak ve nemli bölgelerde gelişir.

  • Eğer bir su sızıntısı fark ederseniz hemen düzeltin.
  • Havadaki nem miktarını kontrol ederek evinizin küf tutmasını önleyin. Nem çekici aletler ve klimalar yardımcı olacaktır.
  • Banyoda ki nem oranını düşürmek için bir pencereyi açık bırakabilirsiniz.
  • Mutfağınızı, buzdolabınızı, tencerelerinizi, kapı contalarını ve çöp kovasını küf yönünden kontrol edin.
  • Evinizdeki cam, plastik veya fayans gibi sert yüzeyler küflenirse bir çamaşır suyu çözeltisi kullanarak temizleyebilirsiniz.
  • Eski halıları, yatak takımlarını ve küf ile musallat olmuş yatakları dışarı atın.
  • Küfün hava ve su geçirmez kaplara giremeyeceğini unutmayın.

Ek İpuçları

  • Klimanızda yüksek kaliteli filtreler kullandığınızdan emin olun.
  • Evdeki nemi azaltmak için klima ayarlarını daha düşük bir sıcaklıkta tutmaya devam edin.
  • Evin çevresinde nem alıcıları kullanın bu hem küf hemde toz akarlarını azaltmaya yardımcı olur.
  • Nem tutmayan muşamba veya beton gibi döşemeler seçin.
  • Allerji semptomlarını azaltmak için orta derecede düşük yağlı, yüksek kompleks karbonhidratlı bir diyet uygulayın.
  • Bedeninizi ve burun kanallarını sulu tutmak için yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun. Dehidratasyon belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir ve durumu kötüleştirebilir.
  • Alerjik reaksiyonları azaltmak için omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdaları tüketin.
  • Küf gibi mantarların hayatta kalmasını önlemek için şeker alımını azaltın.
  • Küf alerjilerinin şiddetini azaltmaya yardımcı olmak için diyetinizdeki fermente gıdaların miktarını sınırlayın.
  • Evinizi süpürüp temizlerken ve küp sporlarını temizlerken koruyucu bir maske takabilirsiniz.
  • Yağmur yağdıktan sonra, sisli ve nemli havalarda gerekmedikçe dışarı çıkmayın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM