Anasayfa » Doğal ve Bitkisel Tedavi » Mantar Hastalığını Önlemenin Yolları

Mantar Hastalığını Önlemenin Yolları

Soğuk ve nemli iklimlerde yaşayan insanlar mantar rahatsızlığını iyi bilmektedir. Mantar tıbbi bir rahatsızlık olmakla birlikte soğuğa maruz kaldıktan sonra deri altında oluşan ani ısınma durumudur. Ani sıcaklık değişimi sırasında kan damarlarına yakın dokulara kan sızması ve damar yollarının genişlemesine neden olan bir durumdur.

Mayasıl ayaklar, ayak ve el parmakları, kulaklar, kulak memesi ve burun gibi vücudun farklı bölümlerini etkileyen bir durumdur. Bazı belirtileri ise etkilenen bölgede oluşan ağrı, şişme, iltihaplanma, kuruluk, yanma hissi, yoğun kaşıntı ve kızarıklıktır.Ağır vakalarda ise etkilenen bölgede enfeksiyon, ülser ve kabarcıklar görülebilmektedir.

Mantar her yaştan insanı etkileyebilen bir sorundur. Ancak çocuklarda ve yaşlılarda daha sık karşılaşılan bir durumdur.Aynı zamanda kadınlarda erkeklere oranla daha fazla karşılaşılmaktadır. Mantar rahatsızlığının diğer risk faktörleri ise zayıf kan dolaşımı bulunanlar, genetik faktörler, besin değeri eksik gıdaların tüketimi, zayıflık ve aşırı sigara kullanımıdır.

Mantardan korunmak için soğukla fazla temastan kaçınılmalıdır. Mayasıl çoğu zaman 1 ya da 3 hafta içerisinde kendiliğinden iyileşmektedir. Bu esnada siz de semptomları ve belirtileri azaltmak için evde bazı basit ilaçları kullanabilirsiniz.

İşte sizlere mantar hastalığını önlemenin en iyi 10 yolu;

1.     Yükseklik

Mantar rahatsızlığını önlemek için mümkün olduğunca etkilenen bölgeyi yüksek tutmalısınız. Bu sayede kan dolaşımını artırabilir, şişlik, iltihap ve ağrıyı azaltabilirsiniz.

Bu bölgeyi yüksek tutmak için ellerinizin ya da ayaklarınızın altına birkaç yastık yerleştirebilirsiniz. Burnunuzun ya da kulaklarınızın bu durumdan etkilenmemesi için yüksek sırtlı sandalyede oturarak boynunuzu geriye doğru eğebilirsiniz.

Vücudunuzun sıcaklığını sağlamak için kendinizi bir battaniyeye sararak bir bardak sıcak çikolata ya da ılık bitkisel çay içebilirsiniz. Vücudunuzun oda sıcaklığı ile uyumunu artırmak için ılık hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı ile etkilenen bölgeye masaj uygulayabilirsiniz.

2.     Masaj

Kış aylarının başlaması ile birlikte gece yatmadan önce ve sabah olmak üzere günde iki kez dairesel hareketler uygulayarak ellerinize ve bacaklarınıza hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu sayede kan dolaşımını artırarak gelişen mantar riskini azaltabilirsiniz.

  • Ellerinize ve bacaklarınıza palmiye yağı ve hint yağı ile hafifçe masaj uygulayabilirsiniz.
  • Başka bir seçenek olarak ise lavanta yağı, biberiye, limon yağı ya da kaliteli bir bitkisel yağı kullanarak birkaç damla ile masaj uygulayabilirsiniz.

3.     Soğan

soğan

Soğan mantar için asırlardır kullanılan popüler çözümlerden  biridir. Anti-inflamatuar, antiseptik ve antibiyotik özellikleri içeren soğan kaşıntıyı, ağrıyı, şişliği, iltihap ve enfeksiyon riskini azaltmada son derece etkilidir.

  • Bir adet soğanı kalın dilimler halinde kesin. Bu soğan dilimlerini etkileyen bölgeye hafifçe sürün. Ardından 15 dakika kadar bekletin ve sıcak bir bez ile silin. 1-2 hafta boyunca günde 2 ya da 3 kez bu işlemi tekrarlayın.
  • Başka bir seçenek olarak 1-2 soğanı kesin ve hamur haline getirin. Etkilenen bölgenin tümüne uygulayın ve 15-20 dakika kadar bekletin. Ardından soğuk su ile ellerinizi durulayın. 1-2 hafta boyunca günde birkaç kez bu işlemi tekrarlayın.

Not: Çatlak cilt üzerine çiğ soğan ya da soğan suyu sürmeyin.

4.     Patates

patates

Patates anti tahriş edici yatıştırıcı özellikleri ile kaşıntı ve enflamasyonu önlemektedir. Ayrıca mantar nedeni ile gelişen kabarcıkları da azaltmaktadır.

  • Bir patatesi kalın dilimler halinde kesin. Ardından dilimlerin üzerine hafifçe tuz serpin ve onlarla etkilenen bölgeyi ovalayın.
  • 1 ya da 2 patatesi 10-15 dakika kadar suda kaynatın. Ardından soğumasını bekleyin ve 10 dakika boyunca etkilenen bölgenin üzerinde bekletin.

Bir hafta boyunca günde iki kez bu yöntemlerden birini tekrarlayın.

5.     Aynısafa

Aynısafa

Mantar hastalığını tedavi etmek için etkili yöntemlerden birisi de aynısafadır. Anti-inflamatuar, özellikleri bulunan bu bitki inflamasyonu ve ağrıyı azaltarak hızlı bir şekilde iyileşme sağlar.

2 bardak aynısafa çiçeğini soğuk suda kaynatın ve ardından 15-20 dakika kadar soğumasını bekleyin. Hazırladığınız suya biraz deniz tuzu ekleyerek kısa bir süre daha bekleyin. Günde bir ya da iki kez hazırladığınız karışım ile etkilenen bölgeyi ovalayın.

Ayriyeten piyasada satılan aynısafa kremleri alarak kullanabilirsiniz.

6.     Sarımsak

sarımsak

Sarımsak mantar belirtilerini ortadan kaldırmak için oldukça iyi bir çözümdür. Anti-enflamatuar ve antiseptik özellikleri bulunan sarımsak inflamasyonu ve kaşıntıyı azaltarak hızlı bir şekilde iyileşme sağlayacaktır.

Kan akışını hızlandırmak ve belirtileri ortadan kaldırmak için günde birkaç kez etkilenen bölgeyi sarımsak yağı ile ovalayın.

Diyetlerinizde sarımsağa da yer verebilirsiniz.

7.     Karabiber

Karabiber

Karabiber mantar tedavisinde oldukça faydalıdır. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde iltihabı, şişlik ve ağrıyı azaltmada son derece etkilidir.

Yarım çay kaşığı karabiberi iyice ezin.

  • Ardından içerisine 1 çay kaşığı ısıtılmış susam tohumu yağı ekleyin.
  • Biraz soğumasını bekleyin.
  • Günlük olarak 2-3 kez etkilenen bölgeye bu karışım ile masaj uygulayın.

Çatlayan ya da etkilenen bölgede kanama varsa bu karışımı kullanmaktan kaçının.

8.     Aloe Vera

Aloe vera anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mantar tedavisinde kullanılan şifalı bitkilerden biridir. İnflamasyonu azaltmaya yarayan bu bitki, ağrı ve diğer rahatsızlıkları da ortadan kaldıracaktır.

  • Bir aloe vera yaprağını kesin ve jelini çıkarın.
  • Etkilenen bölgeye bu jeli uygulayın.
  • Kan dolaşımını artırmak için hafifçe masaj yapın.
  • Kendi üzerinde ıslak dokusu ile kurumaya bırakın ve kuruduktan sonra durulayın.
  • İyileşme görene kadar günde 1-2 kez bunu uygulamaya devam edin.

9.     Kalsiyum Alımını Artırın

Kalsiyum Alımını Artırın

Kalsiyum eksikliği vücudunuzu mantara karşı daha duyarlı hale getirecektir. Eğer kış aylarında daha önce böyle bir durum yaşadıysanız kalsiyum alımını artırarak bunu önlemeniz mümkün olabilir.

  • Süt, peynir, yoğurt, soya fasulyesi, soya sütü, portakal suyu, tahıllar, brokoli, lahana, beyaz fasulye, sardalya, somon ve kalsiyum açısından zengin olan diğer gıdaları bolca tüketin.
  • Gerekirse bir doktora danışarak ek kalsiyum takviyesi alabilirsiniz.

10.Düzenli Egzersiz Yapın

Düzenli Egzersiz Yapın

Kötü kan dolaşımı mantara karşı sizi daha hassas yapabilir. Bu risk faktörünü aşmak için düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersiz vücudunuzun tüm bölgelerinde kan dolaşımını artıracaktır. Ancak egzersize başlamadan önce kan dolaşımı için basit ayak egzersizleri ile yavaş yavaş ısının.

  • Günlük olarak 30 dakika boyunca kardiyovasküler ve aerobik egzersizler yapın.
  • Ayrıca kan dolaşımını artırmak için bisiklet, jogging, yüzme ve yürüyüş gibi egzersizleri de tercih edebilirsiniz.

Ek Öneriler

  • Kan dolaşımını artırmak için günlük olarak ayaklarınıza ve parmaklarınıza 2-3 kez ılık yağ ile masaj yapabilirsiniz.
  • Ani sıcaklık ya da soğukluk değişimlerinden kaçının.
  • Soğuk havalara uygun giysiler giyin.
  • Eşarp ve yün bereler giyerek başınızı sıcak tutun.
  • Özellikle uzun süre soğuğa maruz kalmaktan kaçının.
  • Kaşıntıyı önlemek için cildinizi nemli tutun.
  • Cildinize ve etkilenen bölgeye zarar vermekten kaçının.
  • Her zaman için ayaklarınızı rahat ve sıcak tutacak termal tabanlık kullanın.
  • Uzun çorap ve uzun çizmeler giyerek her zaman bacaklarınızı sıcak tutun.
  • Kan dolaşımını etkileyen mantar riskini artıran sigara kullanımından kaçının.
  • Tüm vücudunuzu sıcak tutmak için günde birkaç kez sıcak içecekler için.
  • Kan dolaşımını artırmak için ayak parmaklarınızın arasına pamuk ya da yün yerleştirin.
  • Diyetinize badem, susam ve soğuk su balıklarını ekleyin.

Sizlere önerdiğimiz yöntemler sayesinde mantar sorunundan birkaç hafta içerisinde kurtulabilirsiniz. Eğer kabarcıklar kaybolmuyorsanız doktorunuza danışın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.