Anasayfa » Doğal ve Bitkisel Tedavi » Migreni Hafifletmenin Bitkisel Yöntemleri

Migreni Hafifletmenin Bitkisel Yöntemleri

Migren, çoğunlukla otonom sinir sisteminde görülen birkaç belirtiyle bağlantılı olan tekrarlayıcı orta şiddette ve şiddetli baş ağrısı ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Migren şiddetli baş ağrısına, ışık ve ses hassasiyetine, mide bulantısı ve kusmalara, kol ve bacaklarda uyuşmalara neden olur.

Migrenin Nedenleri :

  • Stres, anksiyete ya da şok geçirme
  • Hava koşullarındaki değişiklikler
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Uykusuzluk
  • Aşırı kafeinli içeceklerin tüketimi
  • Vücuttaki magnezyum eksikliği
  • Gluten duyarlılığı
  • Yoğun fiziksel aktivite
  • Aşırı yemek veya aç kalmak
  • Hormonal ilaçlar
  • Gebelik ya da menopoz
  • Sigara
  • Alerjiler ve alerjik reaksiyonlar
  • Balık, yaş peynirler, tuzlu gıdalar, tavuk ciğeri, fasulye, incir, pastırma, salam, kırmızı şarap, vb gibi Tiramin, nitratlar ve monosodyum glutamat içeren besinler
  • Hormonların seviyelerindeki dalgalanmalar
  • Depresyon ya da aşırı heyecan
  • Boyun veya omuz ağrısı
  • Düşük kan şekeri

Migren belirtileri

Migren ağrısı üç aşamada ilerler.

1. Prodrom

prodrom aşaması başlangıç ​​aşamasıdır. Bu aşamada ;

  • Aşırı yeme isteği
  • Hiperaktivite
  • Kabızlık
  • Depresyon
  • Hırçınlık
  • Önlenemeyen esnemeler görülür

2. Aura

Auralar nedeniyle ışığa ve sese duyarlılık meydana gelir. Bu aşamada;

  • Vizyon kaybı
  • Parlak noktalar
  • Işık çakmaları
  • Kol veya bacakta iğne batması hissi
  • İletişim ve konuşma sırasında sorunlar meydana gelir.

3. Saldırı

Eğer migren bu aşamaya kadar tedavi edilmezse, en az 72 saat sürecek en kritik aşama başlar. Bu aşamada, kişi aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilir:

  • Başın bir tarafında yada her iki tarafında şiddetli ağrı
  • Başta sürekli bir zonklama
  • Görmede bulanıklık
  • Işık, ses ve koku duyarlılığı
  • Bulantı ve kusma
  • Işıkta sersemleme
  • Kaygı

Migreni Hafifletmenin Bitkisel Yöntemleri

1. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı ile ağrıyan bölgeye hafifçe masaj yapmak migren ağrısına çok iyi gelir. Migren ağrısından kurtulmak için kullanılabilecek en iyi bitkisel tedavilerden birisidir.

2. Sirke

Hamile kadınlarda görülen migrenin tedavisi için sirkeyi kullanabilirsiniz. Bir bezi sirke ile ıslatın ve etkilenen alan üzerine koyun. Migrenden kurtulmak için sirkenin en az otuz dakika boyunca deri içine absorbe edilmesi gerekir.

3. Papatya veya Nane Çayı

Bunlar migren için mükemmel bitkisel ilaçlardır. Migrenden kurtulmak için papatya ve nane çaylarını içebilirsiniz.

4. Lahana
Lahana yaprağı dakikalar içerisinde migren nedeniyle meydan gelen baş ağrısını rahatlatır. Lahana yapraklarını ezin ve bir bezin üzerine yerleştirin. Bezi alnınıza koyun ve sarın. Kuruyana kadar bekletin.
5. Buz Paketi

Bir bezin içerisine birkaç adet büz küpü koyun. Bezi başın ağrıyan tarafına bastırın. Bu yöntem baş ağrısını rahatlatacaktır.

6. Sıcak Kompres

Sıcak suya batırılmış bir bez yardımı ile yapılan sıcak kompres migren ağrısını dindirmek için iyi bir yöntemdir. Bu yöntem sayesinde ağrılardan kurtulabilir ve rahatça uyuyabilirsiniz.

7. Zencefil

Zencefil, baş ağrısından dolayı meydana gelen mide bulantısını tedavi eder.

8. Nane Yağı

Başın ağrıyan kısmını nane yağı ile ovuşturarak ağrılardan kurtulabilirsiniz. Nane yağındaki kafurlu koku da migren ağrısını hafifletir.

9. Kına Çiçekleri

kına çiçekleri baş ağrısı ve migren ağrılarının tedavisinde çok etkilidir. Kına çiçeklerini sirkeye batırın ve ağrıyan bölgeye sarın. Bu yöntem ağrıyı anlık olarak rahatlatır.

10. B3 Vitamini

B3 vitamini suda çözünür bir vitamindir. B3 vitamini migren ağrısını giderici özelliklere sahiptir. Ayçiçeği tohumları, maya, buğday, domates, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve balık B3 vitamini bakımından zengindir.

11. Magnezyum

Magnezyum ağrının iyileştirilmesi için önemli bir ek olarak kabul edilir. Bu nedenle, magnezyum bakımından zengin olan taze meyve ve sebze sularından bol bol için. Havuç suyu, kırmızı pancar, ıspanak ve salatalık suyu magnezyum bakımından oldukça zengindir.

12. Tarçın Tozu

İki çorba kaşığı tarçın tozuna bir miktar su katarak karıştırın. Karışımı alnınıza sürerek rahatlayabilirsiniz.

13. Limon Kabuğu

Bir adet limonun kabuğunu soyun ve kabuğu rendeleyin. Rendelediğiniz kabuğu bir bez içine koyarak başınıza sarın.

Migren için Önleyici Tedbirler

  • Yiyeceklerin kokuları migren ağrısını tetikleyebilir. Yemek pişirirken aspiratör kullanın.
  • Kafein içeceklerin tümünden uzak durun.
  • Alkol ve sigaradan uzak durun.
  • Öğün atlamadan beslenmeye özen gösterin.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın.
  • Vücudunuzu nemlendirmek için bol bol su için.
  • Nitrit ve yapay gıda aromaları içeren gıdalardan uzak durun.
  • Avokado, muz, kivi, soğan, ahududu, kırmızı erik, ıspanak, papaya, ananas ve domates gibi bazı taze meyve ve sebzeler migren ağrılarına neden olabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.