Anasayfa » Mutfaklarımızdaki Şifa

Mutfaklarımızdaki Şifa

Cevizin Bilim Destekli Sağlık Faydaları

Cevizin sağlığa faydaları

Ceviz çok sağlıklıdır ve düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Çeşitli bilimsel çalışmalar, cevizin kronik hastalıkları önlemeye ve kontrol altına almaya yardımcı olduğunu kanıtladı. Hem tadı çok güzel hem de atıştırmalık olarak yiyilebilir. Cevizin günlük tüketimi vücuda, folat, manganez ve tiyamin gibi gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Çeşitli tıbbi çalışmalar, cevizin günümüzde yaygın olan kalp hastalıklarını ve kanseri önlediğini kanıtlamıştır. Ayrıca kilo …

Devamı »

Kabızlıktan Kurtulmak İçin Elma Nasıl Kullanılır?

Kabızlıktan kurtulmak için elma kullanımı

Kabızlık için Elma Türkiye’deki toplam yetişkin nüfusun yaklaşık %10’u müshil ilaçları kullanmasına rağmen kabızlık sorunu yaşamaktadır. Kabızlık genellikle dışkı bağırsakta uzun süre kaldığında, kalın bağırsağın kolon bölümü dışkıdan suyu emdiğinde kabızlık meydana gelir. Bu duruma genellikle lif eksikliği, dehidrasyon, hareketsizlik ve irritabl bağırsak sendromu neden olur. Elma, kabızlığı gidermek ve önlemek için doğal yollardan biridir. Elma kabuğunda bulunan çözünür lifler ve …

Devamı »

Sağlık ve Güzellik için Eriğin 15 Faydası

eriğin sağlık ve güzellik faydaları

Erik; Olgunlaştıkça tatlanır. İlkbahar mevsimi meyvesidir. A ve C vitamini bakımından zengindir. Çiğ olarak tüketilebilir veya tatlılara katılabilir.   Eriğin Sağlık ve Güzellik için Faydaları 1. Sindirim Sistemi Erik lif bakımından zengindir. Bu özelliği sayesinde sindirime yardımcı olup; şişkinlik ve ülser gibi problemlerin önlenmesini sağlar. Ayrıca metabolizmayı da geliştirir. 2. Bağışıklık Sistemi Erikteki C vitamini, vücudu tahrip edip zayıflatmaya çalışan bakterilerin …

Devamı »

Böbrek Dostu 15 Süper Gıda

böbrek dostu gıdalar

Böbrek hastalıkları; kalp rahatsızlığı, kan basıncı, şeker hastalığı ve yaşlılık gibi sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır ve gün geçtikçe yaygınlaşmaktadır. Böbrek sağlığı için doğru beslenmek ve kiloyu kontrol altında tutmak oldukça önemlidir. Sebze, meyve ve demir açısından zengin, tuzlu gıda ve potasyum oranı düşük olan bir diyet programı uygulayın. Ek olarak, böbrek sağlığı için bolca sıvı tüketin. İşte Böbrek Dostu Gıdalar 1. Lahana …

Devamı »

Kalp Ağrılarına İyi Gelen 6 Şifalı Bitki

Kalp ağrılarına iyi gelen şifalı bitkiler

Kalp ağrıları, koroner atardamarların tıkanması nedeniyle genellikle göğüs kısmında ortaya çıkar. Ağrısı şiddetli bir şekilde hissedilebilir ve yüz, üst omuz, çene ve sırt kısmına yayılabilir. Kalbe giden veya kalpten çıkan damarların tıkanması sonucu kalp fazla miktarda laktik asit üretmeye başlar ve bu da kalp ağrılarının oluşmasına neden olur. Tıkanıklık, koroner atardamarların işlevini yerine getiremediğinde meydana gelir. Kalp ağrıları genelde düzenli sigara içenlerde …

Devamı »

Prostata İyi Gelen 6 Harika Gıda

Prostata iyi gelen gıdalar

Prostat erkek üreme sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu bez, bir bireyin yaşamı boyunca genişler ve ilerleyen yıllarda bir dizi sağlık problemine neden olabilir. Prostat bezinin sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olan kimi gıdalar vardır. Orta yaşlı erkekler, prostat bezinin sağlıklı bir şekilde çalışması için bu harika gıdalardan bazılarını diyetlerine dahil etmeliler. İşte Prostat Sağlığına İyi Gelen 6 Şifa Kaynağı Gıda 1. Tohum ve Kuruyemişler Ceviz ve …

Devamı »

Beyaz Turpun (Japon Turpu) Sağlık için 15 Müthiş Faydası

Japon turpu (beyaz turp) sağlık faydaları

Japon turpu ağırlıklı olarak beyaz renkli, geniş yapraklı ve hızlı büyüyen bir bitkidir. Bir diğer adı da Beyaz Turp’tur. Hem kökü hem de yaprakları yenilebilir ve de eşit derecede faydalıdır. Doğu Asya’da yetişir. Tercihe göre yemek, salata ve çorbalarda kullanılabilir. Besin değeri yüksektir ve sağlığa oldukça faydalıdır. İşte Beyaz Turpun Fayda Sağladığı 15 Alan 1. Solunum Sistemi Japon turpu, Antiviral ve anti-bakteriyel özelliğiyle …

Devamı »

Yüksek Trigliseridi Düşüren ve Kalp Sağlığına Yararlı Olan 9 Süper Gıda

Yüksek trigliseridi düşüren ve kalp sağlığını koruyan gıdalar

Yüksek trigliseridi düşürmek neden önemlidir? Kalp sağlığını korumak ve yüksek trigliseridi düşürmek için hangi gıdaları tüketmeliyiz? Bu yazımızda bunlardan bahsettik. Lipid, kan içerisindeki gerekli yağları ve A, E ve K vitaminlerini tutan bileşiktir. Trigliserid kan ve kan dolaşımında lipid depolayan yağdır ve parçalama işleminde yardımcı olur. Trigliseritler, günlük yaşantımızı devam ettirmek için enerji sağlar. Trigliserid, kalp ile bağlantılıdır ve trigliserid miktarı …

Devamı »

Kanserle Mücadelede Etkili 10 Mucize Bitki

Kanserle mücadelede etkili gıdalar

Kanserle mücadelede etkili bitkiler hangileridir? Hangi gıdaları tüketerek kanserden korunabiliriz? Hangi bitkiler kanser hastalığını önler? Bu yazımızda bu soruların cevabını vermeye çalışacağız. Kanser, ölümcül bir hastalık olmakla birlikte giderek artan bir endişe kaynağı haline gelmiştir. İyi beslenme, bu hastalığa yakalanma riskini azaltmak için başvurulacak en iyi yollardan biridir. Maalesef öğünlerimizin çoğu hayvansal ürünler, rafine edilmiş karbonhidratlar ve doymuş yağlardan oluşmaktadır. Bu tür bir beslenme alışkanlığı, …

Devamı »

Elma Yemenin İnanılmaz 15 Faydası

Elma yemenin faydaları

Bazen en iyi yanıtın en basit seçenekte olabileceğini unutabiliyoruz. Örneğin bir sonraki atıştırmanız için elma yemeyi tercih etmek daha sağlıklı bir vücuda sahip olma konusunda basit ama fazlasıyla doğru bir seçenek olacaktır. Bu yazımızda elma yemenin faydaları ve harika sonuçlarından bahsedeceğiz. İşte Elmanın Şaşırtıcı Faydaları Elmanın faydaları saymakla bitmez. 2004’te, Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı’nda hizmet veren bilim adamları; boyutlarını da …

Devamı »