Anasayfa » Mutfaklarımızdaki Şifa (sayfa 3)

Mutfaklarımızdaki Şifa

Uzun Süre Tok Tutan 10 Yiyecek

İnsanlar acıktığı zaman genellikle hoş olmayan ve sağlıksız gıdalar yemek ister. Bu da kalori alımını artırır ve alınan kiloların verilmesini zorlaştırır. Zamansız gelen bu açlık ve tıkanırcasına yeme duygusunu geçiştirmek için diyetinizi yeniden planlamanız gerekebilir. Diyetinize uzun süre tok tutan gıdaları dahil ederek, daha fazla yeme isteğini kontrol edebilirsiniz. Ekstra kalori tüketmeden, homurdanan mideyi susturmak için, yağsız, protein açısından zengin …

Devamı »

100 Kalori Altındaki 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Atıştırmayı çok seven bir millet olarak 100 kalori altındaki sağlıklı atıştırmalıkları bilmemiz şart. Bunları bilmediğimiz taktirde ara öğünlerde atıştıracağımız çerez ve cips gibi yüksek kalorili yiyecekler bize kesinlikle bir kilo paketi olarak geri dönecektir. Ama bu öğünlerin sağlıklı aperatifler ile geçiştirilmesi hem kilo vermeyi hemde istediğimiz kiloyu korumayı kolaylaştırır. Eğer çok acıkmadıysanız özellikle kuşluk vaktinde ve öğleden sonra, düşük kalorili, yüksek enerjili …

Devamı »

Kullanılan Çay Poşetleri İle Evde Neler Yapılır

Hazır ambalajlı çay poşetleri ile lezzetli bir bardak çay keyfi yapmak çok kolaydır.  Günlük birkaç bardak yeşil çay, siyah çay, papatya çayı, nane çayı ya da diğer herhangi bir bitki çayı içmenin birçok sağlık yararları vardır. Bitkisel çaylar antioksidan, anti-enflamatuar, büzücü ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Çayı içtikten sonra o küçük çay poşetlerini sakın atmayın, bunların birçok ek faydaları olduğunu biliyor …

Devamı »

Çiğ Soğanın Güzellik ve Sağlık Faydaları

Soğan, kesildiği zaman göz yaşartma ve yendiği zaman kötü nefes kokusuna neden olmanın dışında bir sürü sağlık ve güzellik faydalarına sahiptir. Soğanlar, anti-inflamatuar, anti-alerjik, anti oksitleyici, ve anti-kanserojen özelliklere sahiptir. Soğan A, B6, B-kompleks ve C vitamini, demir, folat ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Soğan neredeyse tüm yemekler ile iyi giden, muhtemelen en eski ekili bitkilerden biridir. Soğanın yemek dünyasında …

Devamı »

Lavanta Yağı Nerelerde Kullanılır – 10 Kullanım Alanı

Sonsuz kozmetik faydası olan ve tedavi amaçlı kullanılan lavanta, çok yönlü bir bitkidir. Lavantanın yağı zihin ve vücuda rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, çiçeği ve otu ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Lavanta esansiyel yağın hem fizyolojik yararlara hemde psikolojik yararlara sahiptir. İçinde 150 aktif bileşen içeren lavanta, anti-depresan, antiseptik, antibakteriyel, analjezik, anti-enflamatuar, anti-mantar, anti-mikrobik madde, antispazmodik, yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Tüm …

Devamı »

Vajinal Sağlığı Artıran 10 Temel Gıda

Vajinal sağlık tüm kadınların yaşamının önemli bir yönüdür. Birçok kadın hayatının bir noktasında çeşitli vajinal sorunlar ile mücadele eder. Maya ve bakteriyel enfeksiyonlar, idrar yolu enfeksiyonları (İYE), vajinit, pamukçuk, aşırı akıntı veya vajinal kuruluk herhangi bir kadını mutsuz etmeye yeter. Vajinal sağlığı etkileyen birçok faktör vardır. Bazıları şöyledir ; korunmasız cinsel ilişki, vajinal enfeksiyon, endometriozis (üreme çağındaki kadınlarda görülen bir hastalık), psikolojik …

Devamı »

Doğal Müshil Olarak Kullanabileceğiniz İlk 10 Gıda

Müshil dışkıyı yumuşatmaya ve bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur. Genellikle, çok yaygın bir sindirim sorunu tedavisi ve kabızlığın önlenmesi için tavsiye edilir. Eğer bağırsak hareketleriniz haftada üçten az tuvalete gidecek kadar yavaşlamış ise bu kabızlığa işaret eder. Kabızlık genellikle reçeteli ya da evde olan doğal müshiller ile giderilebilir. Doğal müshil iyi miktarda su ve lif içeren gıda ürünleridir. Bu doğal ilaçların etkili …

Devamı »

Limonun Cilt ve Saç için 10 Güzellik Faydası

Limon güzellik rejimlerinde de kullanılan mutfak malzemelerinden biridir. Limon pH seviyelerini dengeler, yüksek tansiyonu kontrol eder, enfeksiyonla mücadele eder, sindirimi geliştirir, vücuttaki pis koku ile mücadele eder, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, limon cilt ve saç için daha fazla faydalıdır. Bu narenciye, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum için zengin bir kaynaktır. Aynı zamanda saç, cilt ve tırnakların görünümünü ve durumunu iyileştirmeye yardımcı olan …

Devamı »

Diyabet (Şeker Hastalığı) için Şifalı Baharatlar ve Bitkiler

Yaygın bir hastalık olan diyabet, vücudunuzun kan şekerini (glikozu) nasıl kullandığını etkileyen metabolik hastalıklar grubunu ifade etmektedir. 2014 Uluslararası Diyabet Federasyonu istatistiklerine göre, dünya çapında tahminen 387 milyon insan, şeker hastası. Bunların yaklaşık yüzde 90’ı Tip 2 diyabet hastası. Diyabetin Tip 1, Tip 2 ve gestasyonel diyabet olmak üzere üç ana tipi vardır. Tip 1 diyabetlinin pankreası yeterli miktarda insülin üretemez. …

Devamı »

Avakadonun Güzellik Faydaları

Avokado gezegendeki en sağlıklı doğal maddeler listesinin üst öğeleri arasında yer alıyor. Bu meyve, kolesterolü ve tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur, felç ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar ve obezite ile savaşır. Bu armut biçimli meyvenin ayrıca cilt ve saç içinde inanılmaz faydaları vardır. Aslında, birçok doğal cilt bakım ürünlerinin yağını içerir. Avokado protein, potasyum, E, A, K, B6 ve C …

Devamı »