Raşitizm Hastalığı (Rikets) Nedir, Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Raşitizm veya bilinen diğer adıyla Rikets; D vitamini, kalsiyum ve fosfor eksikliğinden kaynaklanan bir kemik bozukluğu hastalığıdır. Çoğunlukla 6 – 36 aylık çocuklarda görülen sağlık sorunlarından biridir.

D vitamini yetersizliği nedeniyle, vücudumuz yiyeceklerden kalsiyumu ve fosforu ememez. Bu durum, kemikleri zayıflatan ve yumuşatan iskelet deformitelerine (şekil bozukluğuna) yol açar.

Güneş ışığı eksikliği ve D vitamini bakımından eksik beslenme, raşitizm hastalığının gelişmesinin ana nedenidir.

Çocukların bu hastalığa yakalanma riski daha yüksektir. Çünkü çocukların kemikleri hâlâ gelişmektedir ve hastalığa karşı yetişkinlere göre daha savunmasızdır. Bazen de genetik faktörlere bağlı olarak geliştiği görülmektedir.

Raşitizm, basit doğal çözümlerle ilk aşamalarda iyileştirilebilir. Tedavisi ağırlıklı olarak D vitamini ve diğer gerekli besin maddeleri eksikliğini gidermektir. Bunun dışında, duruşları iyileştirmek için bazı alıştırmalar, kasları ve kemikleri güçlendirmeye yönelik çalışmalar da raşitizmin tedavisi için yararlıdır.

Raşitizm Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Bu yazıda, raşitizmi tedavi etmek için herhangi bir yan etkisi olmayan birkaç doğal ve bitkisel çözüm yöntemi bulunmaktadır.

Bu tedavi yöntemleri, kemik sağlığı için önemli hayati mineralleri ve vitaminleri sağlar. Aşağıdaki tarifler çocuklara, yetişkinlerin gözetiminde uygulanabilir..

1. Erken Saatlerde Güneşlenmek

İnsan derisinde, güneş ışınlarına maruz kaldığında D vitaminini sentezleyen bir provitamin vardır. Hem yetişkin hem de çocuklarda D vitamini eksikliğini gidermek için en iyi yöntemlerden biridir.

D vitamini, hastalığı doğrudan tedavi etmezse de, tükettiğimiz gıdalardan kalsiyum ve fosforun emilmesini sağladığı için kemikleri güçlendirir.

  • Hafif güneşlenme, daha fazla fayda elde etmek ve zararlı UV ışınlarından kaçınmanın en iyi yoludur. Çocuğunuzu sabahın erken saatlerinde 15-20 dakikayı geçmemek üzere güneşlendirin.
  • Cildin güneş ışınlarına maruz kalmasına izin vermek için çocuğunuza bol ve kısa elbiseler giydirin.
  • Çocuğunuz esmer ise normalden birkaç dakika daha fazla fazla güneşlendirin.
  • Sabah saatlerinde güneş kremi kullanmayın. Çünkü faydalı güneş ışınlarından mahrum kalırsınız. Ancak öğlenden sonra koruyucu güneş kremi kullanmanız zararlı ışınlardan korunmanız için önemlidir.

2. Morina Karaciğeri Yağı

Morina karaciğer yağı, raşitizm tedavisinde kullanılan eski ilaçlardan biridir. Omega-3 yağ asitleri, vitamin D & A ve diğer gerekli besin maddelerini içerir.

  • A vitamini bağışıklık sisteminin korunması ve kemik sağlığının iyileştirilmesi için yararlıdır. D vitamini, tükettiğimiz gıdalarda bulunan besin maddelerini emmek için vücudumuzu destekler.
  • Yemeklerden sonra her gün 1 çay kaşığı morina karaciğeri yağı veya 1 – 2 morina karaciğeri yağı kapsülü alın. Bu dozaj çocuğun yaşına göre değişebilir. Doğru dozu öğrenmek için bir doktora danışın.

Not: Etkili sonuçlar için yalnızca katkısız ve aromasız morina karaciğeri yağı kullanın. Ayrıca D vitamini kaynağı diğer besinleri “D Vitamini Bakımından Zengin Gıda ve Kaynaklar” başlıklı yazımızı tıklayarak okuyabilirsiniz.

3. Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar

D vitamini eksikliği nedeniyle vücudumuzun gıdalardan kalsiyumu ememediğini söylemiştik. Ayrıca, kandaki kalsiyum ve fosfor miktarı düşük olduğunda, vücudumuz bu eksikliği dengelemek için kalsiyum ve fosforu kemiklerden karşılayan hormonlar üretir.

Yani dengeyi korumak için kalsiyum bakımından zengin yiyecekler yemeniz gerekir. İşte kalsiyum bakımından zengin bazı gıdalar.

  • Soya fasulyesi ve Tofu
  • Fındık
  • Doğal yoğurt, süt ve peynir
  • Lahana, brokoli ve diğer yapraklı yeşil sebzeler.
  • Hamsi gibi kılçığıyla tüketilebilen balıklar.

4. Yağlı Balıklar

Yağlı balıklar, doğal D vitamini içeren ender gıdalardan biridir. D vitamini eksikliğini gidermek için onları düzenli olarak tüketmeniz çok önemlidir.

Normal diyetinize ekleyebileceğiniz yağlı balıklardan bazıları şunlardır:

  • Somon
  • Sardalya
  • Orkinos
  • Taze ton balığı
  • Kedi balığı
  • Ateş balığı

Raşitizmin Bitkisel Tedavisi

Yukarıdaki 4 doğal çözümün yanı sıra bu bitkisel ilaçlar, çocuklarda raşitizm tedavisi ve önlenmesi için kullanılabilir. Bu bitkisel çözümlerden herhangi birisini, sonuç alana kadar düzenli olarak deneyin.

1. At Kuyruğu Çayı

At kuyruğu çayı, silika (silisyum dioksit), magnezyum, manganez, potasyum ve diğer eser elementleri barındıran mineral tuzları içerir.

İçindeki silika vücudumuz tarafından kalsiyuma dönüştürülecektir. Ayrıca bağ dokuları ve kan damarlarında protein moleküllerini birbirine bağlar. İskelet yapısını güçlendirir ve destekler.

  • Bir kaba, 1 tatlı kaşığı At kuyruğu otu (taze veya kurutulmuş) ve 2 su bardağı kaynamış sıcak su ilave edin.
  • Kapağını kapatın ve yaklaşık 3-7 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Çayı süzün ve yemeklerden sonra aşağıdaki yönergelere uygun şekilde tüketin.
  • Riketsi tamamen iyileştirene kadar bu tedaviye devam edin.

Not: Günde sadece 1 fincan at kuyruğu bitki çayını yemeklerden sonra tüketin. Bunun için 1 fincan çayı 3’e bölün ve yemeklerden sonra için. Daha fazla miktarda at kuyruğu çayı içmekten kaçının, çünkü ciddi yan etkilere neden olabilir.

2. Yulaf Samanı Çayı

Yulaf samanı, kemik sağlığını iyileştirmek için yüksek miktarda A vitamini, magnezyum, niyasin (B3 vitamini), kalsiyum ve diğer gerekli besin maddelerini içerir. Ayrıca raşitizm ve osteoporoz tedavisinde de etkilidir. Günlük kalsiyum ihtiyacı için önerilen 1 fincan yulaf samanı çayıdır.

  • 1 litrelik bir cam kavanoza, 1 fincan kurutulmuş yulaf otu ve 1 yemek kaşığı at kuyruğu otu ekleyin.
  • Kavanozu yeterli miktarda kaynar su ile doldurun.
  • Kapağını kapatın ve 6 ila 11 saat boyunca bekletin.
  • Ardından, süzgeç yardımıyla suyunu alın.
  • Raşitizmi tedavi etmek için günlük 1 fincan bu çaydan için.

Uyarılar:

  • Kavanoza sıcak suyu döktükten sonra ne kadar çok bekletirseniz o kadar faydalı olacaktır. Bu yüzden akşamdan hazırlayıp bir gece boyu (11 saat) bekletmeniz iyi olacaktır.
  • Artanı sonradan kullanmak için buzdolabında kapağı kapalı olmak suretiyle kavanoz içerisinde saklayın.
  • Hazırladığınız bu çayı 36 saat içinde tüketin. 3 günden sonra artanı kullanmayın, yenisini hazırlayın.

5. Karahindiba Çayı Kürü

Karahindiba, çocuklarda raşitizm tedavisi için mükemmel bitkisel ilaçlardan biridir. Karahindiba kökü ve yaprakları, D, C, A ve B vitaminleri, demir, çinko, potasyum, bakır, manganez, bor, kalsiyum ve diğer eser elementleri içeren mükemmel bir vitamin kaynağıdır.

  • 1 su bardağı kaynar su içine, 1 çay kaşığı kurutulmuş karahindiba yaprağı ekleyin.
  • Kapağını kapatın ve 3-5 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Sonra iyice karıştırın ve 1 ila 2 dakika daha dem almasını bekleyin.
  • Çayı süzün ve için.
  • Raşitizm tedavisi için bu kürü günde bir kez, birkaç ay boyunca kullanın.

5. Isırgan Otu Kürü

Isırgan otu, magnezyum ve kalsiyum açısından zengindir. Ayrıca potasyum, selenyum, manganez, iyot, silika, sodyum ve bazı vitaminleri içerir. Tüm bu temel bileşenler, kemik sağlığını geliştirerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek raşitizmi tedavi etmeye yardımcı olur.

  • Bir kavanoz içine, yaklaşık 30 gram kadar kuru ısırgan otu ekleyin.
  • İçine bir litre sıcak su ilave edin.
  • Kapağını kapatın ve 4-9 saat kadar bekletin.
  • Sonra süzün ve tüketin.
  • Rikets tedavisi için günlük 2 su bardağı ısırgan kürü tüketin.

6. Yulaf Samanı Banyosu

Haftada 2 kez yulaf samanı banyosu yapmak, sinir sistemini yatıştırır ve cildi besler. Yukarıda belirtildiği gibi 2 litre yulaf samanı çayı hazırlayın. Banyo suyuna ekleyin ve 15 dakika kadar bu suda bekleyin. Veya aşağıdaki işlemi yapabilirsiniz.

  • Kurutulmuş yulaf otundan bir miktar geniş bir leğene koyun.
  • 4 litre su kaynatın ve kuru otun üzerine dökün.
  • Birkaç dakika soğumasını bekleyin.
  • Karışımı banyo suyunuza ekleyin ve 15 dakika boyunca bu suda bekleyin. Banyo yaparken otları küvetten çıkarmayın.
  • Raşitizmden kurtulmak için yulaf banyosunu haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

Raşitizmi Tedavi Etmek veya Önlemek için Diyet Önerileri

Gerekli besinlerle zenginleştirilmiş bir diyet, raşitizmî tedavi etmede veya önlemede çok yardımcı olur. İşte günlük diyetinize dahil etmeyi düşünmeniz gereken birkaç öneri.

Vejetaryen Olanlar İçin:

  • Yulaf, arpa, pirinç, siyah fasülye, mercimek gibi bütün baklagilleri ve tahılları diyetinize düzenli olarak tüketin.
  • Lahana, brokoli, karnabahar gibi yapraklı yeşil sebzelerden daha fazla tüketin.
  • Şalgam, kabak, havuç vb. sarı ve turuncu sebzeleri ekleyin.
  • Brokoli, lahana, karnabahar, brüksel lahanası vb. Gibi turpgil sebzeleri daha fazla miktarda yiyin.
  • Sabah veya akşam saatlerinde ceviz, badem, kaju fıstığını atıştırmalık olarak tüketin.
  • Günlük diyetinizde dulse (kırmızı deniz otu), yosun, hijika, vb. yosunların tüketimi kesinlikle vitamin D içeriğini artıracaktır.
  • Diyetinize portakal, incir, muz, kuru üzüm vb. taze meyve ve kuru meyveleri ekleyin.
  • Diyetinizdeki besin değerini artırmak için soğan, sarımsak, domates gibi sebzeleri tüketin.
  • Yoğurt, süt, peynir vs. içeren süt ürünlerini tüketin.
  • Şeker ve şekerli ürünleri azaltın, daha çok bal tüketmeye çalışın.
  • Ayrıca raşitizmi iyileştirmek için günlük diyetinize süt, portakal suyu ve kahvaltılık tahıl gibi D vitamini açısından zengin yiyecekler de ekleyebilirsiniz. Tüm bu bitkisel gıdalar raşitizm hastalığına iyi gelir.

Vejetaryen Olmayanlar için:

  • Morina karaciğeri yağı, yumurta sarısı, balık (uskumru, somon, orkinos vb.) gibi D vitamini açısından zengin gıdalar tüketin.
  • Tam buğday, tavuk ve sığır eti, süt ürünleri (süt, yoğurt ve peynir), somon balığı ve yumurta gibi gıdaları tüketin.

İpuçları ve Önlemler:

  • Takviye gıdaları tercih ederken, D2 vitamini D3 vitamini ile karşılaştırıldığında vücut tarafından iyi emilmediğinden, D2 yerine D3 vitamini seçmeniz gerekir.
  • Özellikle kışın muz ve diğer besleyici zengin gıdaların düzenli olarak yiyilmesi önerilir. Bu, kemik sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.
  • Cildinize bol miktarda badem yağı uygulayın ve birkaç dakika boyunca masaj yapın. Bu badem yağı yatıştırıcı özellikleriyle vitamin eksikliklerinin tedavisinde yardımcı olur ve eklem ağrılarına iyi gelir.
  • Raşitizm belirtileri ile karşılaşırsanız öncelikle bir doktora görünün.
  • Böbrekleriniz raşitizmden etkileniyorsa, bir doktora muayene olun.
  • Kemiklerdeki çarpıklığı düzeltmek için ameliyat en etkili çözüm yoludur. Özellikle çocuklardaki kemik çarpıklığı ihmal edilmemelidir. Ameliyat raşitizmi tedavi etmez ancak kemikleri tam olarak düzeltmek için gereklidir.
  • Çocuğunuzun kemiklerinde anormallik fark ederseniz derhal doktora göstermeniz önerilir.
  • Unutmayın, raşitizmi ne kadar erken teşhis ederseniz, hastalığın tedavisi de o kadar kolay olur.
  • Diğer sağlık sorunlarına sebep olabileceği için, D vitamini veya kalsiyum takviyelerini yüksek dozlarda kullanmaktan kaçının.
  • Çocuklarınızın yeterli miktarda D vitamini ve kalsiyum içeren gıdalar tüketmesini sağlayın.
  • Bebeğinizde raşitizmi önlemek için hamileyken veya emzirirken D vitamini takviyelerini düzenli olarak tüketin.
  • D vitamini iğnesini her yıl vurulmak, takviyeleri ağız yoluyla alamayan veya bağırsak, karaciğer hastalıkları olan çocuklar için çok önemlidir.

Artık raşitizmin ne olduğu ve evde doğal ve bitkisel yollarla nasıl tedavi edilip önleneceği hakkında bir fikriniz var. Herhangi bir sorunuz veya öneriniz varsa, aşağıdaki yorum bölümünde bize yazın. Deneyiminizi başkalarına yardımcı olabileceği için paylaşmayı unutmayın.

Sıkça Sorulan Sorular:

Raşitizmin Belirtileri Nelerdir?

Kalıcı hasar ve diğer komplikasyonları önlemek için raşitizm mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir. Bebeğinizde raşitizmin dikkat etmeniz gereken birkaç belirtisi şunlardır.

  • Büyüme gecikmesi.
  • Pelvis (alt karın) ve bacaklarda ağrı
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Bacaklarda eğilme veya çarpıklık,
  • Darbe izleri
  • El veya ayak bileklerinde anormal kalınlaşma
  • Göğüs kafesinde çıkıntı

Raşitizm’in Tedavi Edilmezse Ne Olur? Komplikasyonları Nelerdir?

Raşitizm tedavi edilmediği takdirde,

  • Büyüme sorunu
  • Omurga eğrilmesi
  • İskelet deformiteleri
  • Dental (dişsel) kusurlar
  • Kasılma nöbetleri

Kimler Raşitizm Riski Altındadır?

Bazı kişilerde, aşağıdaki sebeplerden ötürü diğerlerine oranla raşitizm riski daha yüksektir.

  • Annede hamile iken D vitamini eksikliği varsa, çocuk raşitizm riski altındadır.
  • Yeni doğan veya gelişen bazı çocuklarda, bazı hastalıklardan ötürü D vitamini emilimi sorunu görülebilmektedir. Bu hastalıklara çölyak hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalığı, kistik fibrozis ve böbrek sorunları dahildir.
  • Güneş ışığından yoksun kalan veya çok az güneş olan bazı coğrafi bölgelerde yaşayan çocuklar daha yüksek bir risk altındadır.
  • Erken doğumla dünyaya gelen çocuklarda risk daha yüksektir.
  • Koyu tenli insanlar da daha yüksek bir risk altındadır. Genel olarak, koyu ciltler açık renkli ciltlere göre güneş ışığından daha az faydalanır. Bu nedenle D vitamini daha az üretir.

Raşitizmin Tedavisi Nedir?

  • Raşitizm hastalarının çoğu D vitamini, kalsiyum ve fosfor takviyeleri ile tedavi edilebilir. Bu takviyeleri alırken çocuk doktorunun yönergelerini ve dozajını izlemek çok önemlidir. Bu takviyelerin fazla tüketilmesi diğer tıbbi hastalıklara neden olabilir.
  • Omurga deformiteleri ya da çarpık bacaklar için, doktor bebeğin vücudundaki şekil bozukluğunun düzeltilmesi için özel destek terapi önerisinde bulunabilir. Bazı ciddi vakalarda, iskelet deformitesinde cerrahi müdahale gerekebilir.

Raşitizm Tedavisi için Yoga ve Fiziksel Egzersizler

  • Yoga veya fiziksel egzersiz, kemiklerin sağlıklı kalmasında önemli bir rol oynamaktadır. Her gün 10-15 dakika fiziksel egzersizler veya yoga yapmak, kemik sağlığı üzerinde olumlu bir etki yapar. Esnekliği geliştirir, kemiklerin yoğunluğunu ve kasları güçlendirir.
  • Yeni başlayanlar, yoga hareketlerini veya egzersizleri yaparken zorlanabilir. Ancak bu, yavaş yavaş azalır ve kas gücünüzü geliştirir. Mevcut kemik hücrelerini tüketmeden yeni kemik hücrelerinin büyümesini arttırır.
  • Sandalye duruşu, üçgen pozisyonu, savaşçı duruşu, yukarı bakan köpek gibi hareketler sağlığa kavuşmak için yardımcı olur. Duruşlarda size yardım etmek için bir yoga veya egzersiz uzmanına danışın. Yoga ve uygun diyet, raşitizm tedavisinde harika sonuçlar doğurur.

Yorumla