Sağlık ve Güzellik için Eriğin 15 Faydası

Erik;

  • Olgunlaştıkça tatlanır.
  • İlkbahar mevsimi meyvesidir.
  • A ve C vitamini bakımından zengindir.
  • Çiğ olarak tüketilebilir veya tatlılara katılabilir.

 

Eriğin Sağlık ve Güzellik için Faydaları

1. Sindirim Sistemi

  • Erik lif bakımından zengindir.

Bu özelliği sayesinde sindirime yardımcı olup; şişkinlik ve ülser gibi problemlerin önlenmesini sağlar. Ayrıca metabolizmayı da geliştirir.

2. Bağışıklık Sistemi

  • Erikteki C vitamini, vücudu tahrip edip zayıflatmaya çalışan bakterilerin ve diğer mikropların saldırısını önleyerek bağışıklığı geliştirmeye yardım eder.
  • İçerdiği bol miktarda C vitamini ve antioksidan, vücudu yabancı maddelerin saldırısından korur.

3. Kilo Verme

  • Eriğin kalorisi düşük olduğundan rejim yapan insanlarca tercih edilebilir.
  • Az kaloriyle çok besin alabilmenize olanak sağlar.
  • Ayrıca doyma hissi vererek fazla yemenizi engeller.

4. Yaşlanma

  • Erikteki A vitamini cildinizi güzelleştirme özelliğine sahiptir.
  • Kırışıklık azaltma kapasitesine sahiptir.
  • A vitamininin beta karoten formu, yaşlanma önleyici olarak görev yapar ve cildin yaşlanmasına neden olan tüm faktörlerden deriyi arındırır.

5. Göz

  • Erikteki A vitamini, gözle ilgili problemlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
  • Görüşünüzü iyileştirir ve gece körlüğünü ortadan kaldırmada iyidir.

6. Güneşten Korunma

  • Kusursuz bir cilt sunmanın yanı sıra erik, doğal bir güneş kremi görevi görür.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde, vücudunuzu Güneş’in zararlı ışınlarından korur.
  • Güneşin cildinizi çabucak yakmasını engeller.

7. Kepek

  • Erikte de bulunan C vitamini, kepeği azaltmada etkilidir.
  • Saç uzamasını hızlandırır.
  • kaşıntılı ve kuru saç derisini onarır.
  • Kepek nedeniyle oluşan saç dökülmesini de durdurmaya yardım eder.

8. Soğuk Algınlığı

  • Erikte bulunan antioksidanlar ve C vitamini, soğuk algınlığına neden olan virüslere karşı savaşır.
  • Antioksidanlar ayrıca vücudun toksinlerden arınmasını da sağlar.

9. Kolesterol Seviyesi

  • Erikteki lif, kolesterol seviyesinin düzenlenmesinde görev alır.
  • Ayrıca kalp krizi ve diğer kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı savaşır.

10. Akne

  • Erikte bulunan antioksidanlar, gözeneklerin kapanmasını, dolayısıyla da akne oluşumunu engeller.
  • Aknenin yanı sıra çeşitli leke ve hasarları da ortadan kaldırmada rol oynar.

11. Saç Dükülmesi

  • Erik, hasarlı saç köklerini onarır.
  • Saç dökülmesinde rol oynayan tüm etkenlere karşı koyar.
  • Saç uzamasını hızlandırır.

12. Diyabet (Şeker Hastalığı)

  • Erikteki lif, kanda çözünür ve kandaki glikoz seviyesini düzenler. Glikoz seviyesinin düzenlenmesi de şeker hastalığı riskini azaltmak anlamına gelir. Ayrıca vücuda yeterli enerjiyi sağlar ve sizi uyuşukluktan kurtarır.

13. Cilt

  • Erik, cildi gerekli besin maddeleriyle besleyerek canlandırır.
  • Cildi temizler ve genç tutar.
  • Herhangi bir yan etki yapmadan daha parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar.

14. Demir Emilimi

  • Erikteki C vitamini, besinlerde bulunan demirin vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar.
  • Daha çok demir alımı, hemoglobin düzeyini yükselteceği için anemi hastalığına da iyi gelir.

15. Kanser

  • Erikte mevcut olan antioksidanlar kansere neden olan serbest radikal hasarlarına karşı vücudu korur.

Yorumla