Selülitten Kurtulmanın Bitkisel Yolları

Selülit kadınların yüzde 85’ten fazlasını etkileyen bir şekil bozukluğudur. Selülit yaygın olarak bacaklarda görülür, ayrıca kalça yada karında da görülebilir.

Selülit derinin hemen altında biriken serbest yüzen yağ hücrelerinin oluşur. Selülitin yüzeyi portakal kabuğuna veya süzme peynir çukuruna benzer. Selülitin nedenleri hormonal dengesizlikler, genetik yapı ve sağlıksız yaşam tarzıdır.

Yaşlanmayla birlikte selülit sorunu daha da kötüleşir. Selülitin oluşumunu yavaşlatan birçok etkili teknik vardır.

Selülitten Kurtulmanın Bitkisel Yöntemleri

1. Kuru Fırçalama

Kuru fırçalama uyluktaki selülitlerden kurtulmanın en basit yollarından biridir. Kuru fırçalama işlemi kan dolaşımını ve lenfatik drenajı arttırır ve derinin üst tarafındaki selüliti yok eder. Bu işlem için doğal liflerden yapılmış bir fırça kullananın.

  1. Başlamadan önce, cildinizin ve fırçanızın olduğundan emin olun.
  2. Selülitli bölgeyi yavaşça fırçalayın. Fırçalama işlemini sağdan sola olacak şekilde yapın.
  3. Bu işleme 5 dakika devam edin.
  4. Son olarak, duş alarak deri üzerindeki ölü cilt hücrelerinden kurtulabilirsiniz.
  5. Bir kaç ay ya da cilt dokusu düzelene kadar duş almadan önce bu yöntemi uygulayın.

2. Kırmızı Biber

kırmızı biber

Acı biber, yağ yakmada çok etkilidir. Bu doğal besin, vücudu ısıtır, kan dolaşımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır.

  1. Bir bardak sıcak suya iki çay kaşığı acı biber tozu, bir çay kaşığı taze sıkılmış meyve suyu, biraz törpülenmiş zencefil ve limon kabuğu katın.
  2. İki ay boyunca günde bir yada iki defa bu selülit detoks içeceğini için.

3. Kahve Telvesi

kahve telvesi selülit

Kahve telvesi ölü deri hücreleri temizler ve yeni sağlıklı hücrelerin çoğalmasını teşvik eder. Artı, kahve içmek kan dolaşımını arttırmaya yardımcı olur.

  • Bir kaba bir fincan öğütülmüş kahve, üç çorba kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı ve iki çorba kaşığı bal katarak bir hamur hazırlayın. Bu hamurdan bir miktar alarak selülitli bölgeye masaj yapın. Son olarak ılık su ile durulanın. Selülitlerden kurtulmak için bu yöntemi haftada üç defa kullanabilirsiniz. Kalan hamuru ileride kullanmak için kavanozda saklayabilirsiniz.
  • Alternatif olarak, kahve ve zeytinyağı karışımından yararlanabilirsiniz. Bir kaba bir buçuk bardak kahve telvesi ve biraz sızma zeytinyağı koyun. Karışımı mikrodalgada 20 saniye ısıttıktan sonra selülitli bölgeye sürün ve üzerini bir poşetle örtün. 30 dakika böylece bekledikten sonra ılık su ile durulanın. Gözle görünen sonuçlar alana kadar haftada iki defa tekrarlayın.

4. Ardıç yağı

ardıç yağı

Ardıç yağı detoksifiye özellikleri vardır. Sıvı birikimini azaltarak selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

  1. Kaba yarım bardak zeytin yağı dökün ve içine 10-15 damla ardıç yağı damlatın.
  2. İyice karıştırdıktan sonra bu yağla selülitli bölgeye masaj yapın.
  3. Cildiniz sıkılaşıncaya kadar günde iki defa tekrar edin.

5. Yosun

yosun

Yosun doğal peeling ajanıdır. Yosun kan dolaşımını uyarır, cilt sağlığını arttırır ve vücuttaki zararlı toksinleri temizler.

  • Yosunu sağlıkla ilgili ürünler satan mağazalardan tedarik edebilirsiniz. Üç yemek kaşığı yosuna dörtte bir fincan deniz tuzu ve biraz sızma zeytin yağı katın. Duşa girmeden önce 10 dakika boyunca bu karışımla selülitli bölgeye masaj yapın. Karışımın kalanını kavanozda saklayabilirsiniz. Bu yöntemi birkaç hafta boyunca haftada bir defa deneyebilirsiniz.
  • Selülitlerden kurtulmak için deniz yosunu banyosunu deneyebilirsiniz. Ilık su ile doldurulmuş bir küvete dört yaprak deniz yosunu ekleyin. 20 dakika boyunca suyun içinde dinlenin. Etkili sonuçlar için haftada iki defa tekrar edin.

6. Elma sirkesi

Elma Sirkesi

Elma sirkesinin içindeki mineraller, potasyum, magnezyum ve kalsiyum selülitten kurtulmanıza yardımcı olabilir.

  • Su ile elma sirkesini ikiye bir oranında karıştırın. İsterseniz içerisine balda katabilirsiniz. Karışımı selülitli bölgeye sürün ve yarım saat bekletin. Ardından ılık su ile durulanın. Bu yöntemi istediğniz sonuçları alana kadar günde iki defa tekrar edebilirsiniz.
  • Alternatif olarak, eşit miktarda elma sirkesi ve suyu karıştırın ve selülitli bölgeyi bu su ile ovun. Sonra bu alanı streç film ile sarın ve birkaç saat üzerine sıcak havlu koyun. Son olarak kaplamayı çıkarın ve ılık su ile durulanın. Selülitlerden tamamen kurtulmak için bu yöntemi her gün bir defa uygulayın.
  • Ayrıca elma sirkesine iki çorba kaşığı bal katıp düzenli olarak günde iki defa içebilirsiniz.

7. Yeşil Kil

Yeşil Kil

Yeşil kil, kan ve lenf dolaşımını teşvik eder, deriyi ölü cilt hücrelerinden arındırır, bağ dokularını güçlendirir ve yağ yakımını hızlandırır.

  1. Yarımşar fincan yeşil kili ve yosunu karıştırın. İçerisine bir bardak sıcak su, yarım bardak limon suyu ve 3 yemek kaşığı bal katın. Malzemeleri iyice karıştırın.
  2. Karışımı dairesel hareketlerle selülitli bölgeye sürün ve üzerini …….. le sarın.
  3. 30 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulanın.
  4. İstediğiniz sonucu elde edene kadar, haftada bir kez tekrar edin.

8. Somon

somon

Somon selülit yağ hücrelerini parçalayan antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca, somonda ki  omega-3 yağ asitleri cildinize pürüzsüz bir görünüm katar.

Omega-3 yağ asitleri cilt dokularını güçlendirir. Bu da kan damarlarındaki zararlı toksinlerin birikmesini önler ve dolaşımı hızlandırır.

Her hafta dört ya da beş porsiyon somon yemeye çalışın. Selüliti azaltmak için somonu pişirerek yada kavurarak yiyebilirsiniz.

9. Mandalina Yağı

Mandalina Yağı

Mandalina yağı, kan dolaşımını arttırır ve selülitleri yok eder. Bu uçucu yağ vücudu detoksifiye etmede de önemli bir rol oynar.

  • Bir çorba kaşığı zeytin yağına beş damla kadar mandalina yağı katın. Selülitli alanı 10-15 dakika boyunca bu yağ ile ovun. Bu yağı kullandıktan sonra en az bir saat güneşe çıkmayın. Selülitleriniz kaybolana kadar günde iki defa tekrar edin.
  • Alternatif olarak, metabolizma hızınızı artırmak için bu yağı tüketebilirsiniz. Bir bardak sıcak suya üç damla mandalina esansiyel yağı katın ve günde bir defa için.

10. Bol Bol Su için 

selülit için su

Selülitlerin için vücutta biriken toksinlerle doludur. Bu toksinleri yok etmenin en iyi yolu bol bol su içmektir.  Suyu bol içerek sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.

Vücudun ihtiyacını karşılamak ve selülitlerden kurtulmak için günde en az sekiz bardak su için. Sistem ihtiyacı tüm su alma emin olmak için günlük su en az sekiz bardak su içiniz. Özellikle sabahları ilk işiniz bir bardak su içmek olsun.

Eğer suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa içerisine biraz limon suyu veya bal katabilirsiniz. Ayrıca , kavun, salatalık ve yeşil yapraklı sebzeler gibi yüksek su içeriğine sahip olan yiyecekler ile beslenin.

 

Yorumla