Evde Soğuk Kompres Nasıl Yapılır – Yararları Nelerdir (Resimli Anlatım)

Evde soğuk kompres nasıl yapılır diye arayanlar yazımızı sıkılmadan okuyun, tam 10 adet etkili yöntemi sizin için araştırıp derledik.

İlk yardım kutusu hazırlarken içine koymanız gereken en önemli şeylerden birisi soğuk bir pakettir. Soğuk kompres, herhangi bir yaralanma meydana geldiğinde ilk 48 saat boyunca iltihaplanmayı, kanamayı ve morarmayı azaltmaya yardımcı olur.

Soğuk, hava sirkülasyonunu kısıtlar ve kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu da daha fazla kanamanın önüne geçer. Ayrıca, soğuk hava, sinirlerde şişme ve iltihaplanmayı azaltmada önemli bir rol oynayan uyuşturucu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda yaralanan bölgenin morarmasını engeller.

Soğuk kompres uygulanırken dikkat edilecek en önemli şey yöntemi 20 dakikalık periyotlar halinde yapmaktır. Yani 20 dakika boyunca yaralı bölgeye soğuk kompres yapıp 20 dakika boyunca dinlendirmemiz gerekiyor.

Yöntemi uygulamak için eczanelerden soğuk bir paket almak yerine, kolayca hazır olan bazı malzemeleri kullanarak evde kolayca soğuk kompresinizi hazırlayabilirsiniz. Hazırlık süreci birkaç dakikanızı alır ve dondurucuda saklanabilir.

Evde 10 farklı yöntem ile soğuk kompres yapabilirsiniz.

1. Buz Paketi ile Soğuk Kompres Nasıl Yapılır

Evde soğuk kompres yapmak için buz küplerini kullanmak en iyi ve en basit yollardan biridir. 5 dakikadan daha kısa sürede hazırlayabilir ve hemen kullanabilirsiniz.

Soğuk kompres nasıl yapılır

  1. Bir miktar buz küpünü plastik torbaya koyun.
  2. Bir bezi soğuk suyun altına tutup fazla suyunu sıkın.
  3. Plastik torbayı bu bez ile sarın.
  4. Etkilenen bölgeye kompresi uygulayın.

2. Havlu ile Soğuk Kompres Nasıl Yapılır

Soğuk kompres yapmak için buz yoksa için küçük bir havlu kullanabilirsiniz. Ayrıca, ıslak bir havludan yapacağınız soğuk kompres ile gözler gibi hassas bölgelerinizi rahatlatabilirsiniz.

  1. Küçük bir havluyu soğuk suyla nemlendirin.
  2. Aşırı suyunu sıkın ve kilitli plastik bir torbaya yerleştirin.
  3. Plastik torbayı dondurucuda 15 dakika bekletin.
  4. Soğuk kompresiniz kullanıma hazır.

3. Dondurulmuş Gıdalar ile Soğuk Kompres

Buz yerine soğuk bir sıkıştırıcı olarak bir paket dondurulmuş yiyecek kullanabilirsiniz. Bezelye veya mısır gibi daha küçük sebzeleri kullanmak en iyisidir, böylece kompres cildinize rahatça oturur.

  1. Bir paket dondurulmuş bezelye veya başka bir küçük sebzeyi buzluktan çıkarın.
  2. Bir bezi soğuk suyun altında ıslatın.
  3. Bezi dondurulmuş gıda torbasının etrafına sarın.
  4. Etkilenen bölgeye kompres uygulayın.

Ayrıca göz ve burun bölgesi için dondurulmuş küçük ketçap paketlerini kullanabilirsiniz.

4. Mısır Şurubu veya Bulaşık Sabunu İle Soğuk Kompres 

Soğuk kompres jeli satın almak yerini bunu deneyebilirsiniz. Jelli bir buz paketi hazırlamak için bulaşık deterjanı yada mısır şurubu kullanabilirsiniz. Jel paketinin esnek yapısı, etkilenen vücut bölgesine göre şekil almasını sağlar. Buda, ağrıyı azaltmada daha etkili olmasını sağlar.

  1. Kilitli bir plastik poşetin içini mısır şurubu veya bulaşık deterjanı ile doldurun.
  2. Ağzını kapatarak birkaç saat boyunca dondurucuda bekletin.
  3. Dondurucudan çıkarın ve etrafına ince bir bez sarın.
  4. Ev yapımı soğuk kompresinizi bu şekilde de kullanabilirsiniz.

 5. Alkole ile Soğuk Kompres Hazırlama

Alkol suyun donma noktasını değiştirmeye yardımcı olur; böylece dondurduğunuz su katı bir şekilde sertleşmez. Vücudun bazı bölgelerine soğuk kompres uygulamak için bu yönteme ihtiyacınız olabilir.

  1. Yarımşar su bardağı alkolü ve suyu karıştırın.
  2. Karışımı genişleyebilen kilitli bir torbaya dökün.
  3. Ağzını kapatın ve poşeti birkaç saat yada gece boyunda dondurucuda bekletin.
  4. Alkol ile hazırlanan soğuk kompresi uygulamadan önce ince bir bezle sarın.

Ayrıca, eğlenceli, renkli bir jel paketi yapmak için karışıma bir miktar gıda boyası katabilirsiniz.

6. Tuz İle Soğuk Kompres Nasıl Hazırlanır

Soğuk kompresin daha uzun süre soğuk kalmasını sağlamak için sofralarınızda kullandığınız tuzdan yardım alabilirsiniz. Hem de suya tuz ilavesi tamamen katılaşmayı önleyecek ve buz torbasına esneklik katacaktır.

  1. 2 bardak suya 2 çorba kaşığı tuz ekleyin.
  2. Karışımı orta büyüklükte kilitli bir torbaya dökün.
  3. Ağzını kapattıktan sonra birkaç saat boyunca yada gece boyunca dondurucuda bekletin.
  4. Soğuk paketini kullanmadan önce ince bir bezle sarın.

7. Kaşık ile Soğuk Kompres Nasıl Yapılır

Soğuk bir kaşık, özellikle gözleriniz için mükemmel bir soğuk kompres olarak da çalışır. Göze soğuk kompres nasıl yapılır sorusunu verilecek en iyi cevaptır. Özellikle yorgun ve şişmiş gözler için oldukça etkilidir. Soğuk kaşık kompresi aynı zamanda, göz ağrısı ve şişmesini azaltmak için de işe yarar.

göze soğuk kompres nasıl yapılır

  1. Birkaç tane küçük metal kaşığı birkaç saat dondurucuda bekletin.
  2. Daha sonra kaşıkları resimdeki gibi şiş olan gözünüze yerleştirin.
  3. Kaşık biraz ısınınca başka bir soğuk kaşıkla değiştirin.
  4. Bunu her göz için yaklaşık 10 dakika yapın.

8. Kullanılmayan Bebek Bezi ile Soğuk Kompres Nasıl Yapılır

Evde soğuk kompres nasıl yapılır diye merak edenler bu yöntemi sakın es geçmeyin. Tuhaf gelse de, kullanılmayan bezler ile soğuk kompres yapılabilir. Ayrıca, bezin şekli, farklı vücut bölgelerine uygulanacak şekilde esnektir.

  1. Aynı miktarlarda alkol ve suyu karıştırın.
  2. Solüsyonu temiz bezin üzerine dökün.
  3. Bezin fazla suyunu sıkın ve küçük bir demet haline getirin.
  4. Birkaç saat boyunca dondurucuya koyun.
  5. Bezin etrafına kalın bir bez sararak kullanabilirsiniz.

9. Bulaşık Süngeri ile Soğuk Kompres Nasıl Yapılır

Ayrıca, temiz bir bulaşık süngeri ile evde soğuk kompres hazırlayabilirsiniz. Bulaşık süngerleri, özellikle yumuşak olanları esneklikleri sayesinde rahatça buz torbası görevi görürler.

  1. Temiz bir mutfak süngerini suya batırın.
  2. Süngeri çipli bir torbaya koyun.
  3. Birkaç saat boyunca buzdolabında bekletin.
  4. Kullanmadan önce, birkaç dakika tezgah üstünde bekleterek süngerin yumuşamasını sağlayın.
  5. İnce bir bezle örtün ve etkilenen bölgeye uygulayın.

10. Pirinç Taneleri ile Soğuk Kompres

Pirinç taneleri de evde soğuk kompres yapmak için harika çalışıyor. Pirinç, soğuğu tutmada oldukça etkilidir.

  1. Bir fincan pirinci kilitli plastik bir torbaya koyun.
  2. Torbayı bir gece derin dondurucuda bekletin.
  3. Soğuk kompres yapmanız gerektiğinde ince bir bezle sarın ve buna uygun olarak uygulayın.

Soğuk Kompres Ne İşe Yarar ? Faydaları Nelerdir ? 

  • Şişme: Etkilenen bölgede şişmeye neden olan akut bir hasarı takiben ilk 48 saat içinde şişmeyi en aza indirgemek için soğuk kompres uygulamanız gerekir.
  • Kas krampları: Kas kramplarından muzdarip olduğunuzda önce sıcak kompres kullanın. Ardından ağrıyı tamamen rahatlatmak için ağrıyan kasa soğuk kompres uygulayın.
  • Böcek ısırıkları: Bir böcek tarafından ısırıldığınızda, kaşıntıyı durdurmak ve bölgedeki şişmeyi azaltmak için etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
  • Sivilceler: Soğuk cildin altındaki kan damarlarını büzerek sivilceleri ve kızarıklıkları en aza indirir.
  • Ateş: Yüksek ateşi azaltmak için alnınıza serin bir kompres uygulayabilirsiniz.
  • Diş ağrısı: Bir çeşit oral problem nedeniyle oluşan çene ağrısını dindirmek için soğuk kompres uygulayabilirsiniz, bu yöntem sinirlerde uyuşma etkisi nedeniyle oldukça etkilidir.
  • Döküntüler: Kaşıntı ve yanma hissi ile ilişkili deri döküntüleri soğuk kompres ile tedavi edilebilir. Ayrıca, kabarcıkların oluşumunu da önleyecektir.
  • Göz yorgunluğu: Hafif göz yorgunluğunu gidermek için soğuk bir paket de etkilidir. Tek yapmanız gereken gözlerinizi kapatmak ve üzerlerine bir dakikalığına soğuk bir paket koymak.
  • Tıraş yanığı: Tıraş olduktan sonra meydana gelen yanma hissini anında rahatlatmak için soğuk bir paket kullanabilirsiniz. Enflamasyon, kızarıklık ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur.
  • Göz altındaki morluklar: Göz altlarında morarmalar olduğunda, iç kanama riskini en aza indirgemek, şişmeyi azaltmak ve kan damarlarını sıkıştırmaya yardımcı olmak için derhal bir buz paketini etkilenen bölgeye uygulayın.

Ek İpuçları

  • Asla çıplak deriye buzu örtmeden uygulamayın, aksi takdirde soğuk deride yanmaya neden olur ve deriye zarar verebilir.
  • Soğuk kompresi bir defada 20 dakikadan fazla uygulamayın, aksi takdirde soğuk  yanığı oluşabilir veya donma tehlikesine neden olabilir.
  • Ciddi yaralanmalar için soğuk kompres kullanılmaz, bunu unutmayın!
  • Diyabet veya Raynaud sendromu olan insanlar soğuk kompresi kullanmamalıdır.
  • Soğuk kompres artrit, kronik tahriş ve sabit eklem sertliği gibi uzun süreli rahatsızlıklar için etkili değildir. Sıcak kompres kullanmak en iyisidir.

Evde Soğuk Kompres Nasıl Yapılır – Yararları Nelerdir başlıklı yazımızla ilgili tüm aklınıza takılan soruları aşağıdaki yorum kısmı sayesinde bizlere ulaştırabilirsiniz.

Yorumla