Anasayfa » Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Derin Nefes Nasıl Alınır ve Avantajları Nelerdir

Çoğu insan nasıl nefes alıp verdiğine hiç dikkat etmez. Vücudumuz bu işi otomatik olarak yapar. Fakat çoğu zaman nefes alıp vermemiz sağlığımız açısından iyi olmayabilir. Derin nefes almak günlük yaşamın bir parçası olmalıdır. Derin nefes almak uzun yaşamaya yardımcı olmanın yanı sıra insana mutluluk, üretkenlik ve enerjik bir hal verir. Doğru nefes almak için, alımın derin, yavaş, ritmik olması gerekir. Buna ek …

Devamı »