Anasayfa » Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Stres Azaltmak için Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 10 Alışkanlık

Stres vücudunuzun her türlü talebe veya tehdide karşı verdiği doğal bir reaksiyondur. Bu sizin profesyonel ya da kişisel hayatınızdaki sorunlar, finansal konular, bir arkadaşınızla yaptığınız tartışma, ilişki sorunları veya birçok başka şeyler ile ilgili olabilir. APA ya göre, dünyadaki insanların yarıdan fazlası çok fazla stresten muzdarip bir durumda. Stresli olduğunuzda, sırayla kalp atış hızınızı ve nefes alıp verişinizi artıran hormonlar …

Devamı »