Tırnakları Güçlendirmenin Doğal Ve Bitkisel Yöntemleri

Tırnaklarınız donuk ve sağlıksız mı görünüyor ? Tırnaklarınız çok çabuk mu kırılıyor ? Yalnız değilsiniz. Bu sık karşılaşılan bir sorundur.

Tırnaklar, keratin olarak adlandırılan bir tabakadan oluşmaktadır. Sağlıklı tırnakların üzerine çukur ve oluk yoktur, pürüzsüz yapıdadırlar.

Öte yandan, zayıf tırnaklar kolay kırılabilir ve çok geç uzarlar. Zayıf tırnaklar da sararma gibi renk belirtileri olabilir.

Tırnakların zayıf ve sağlıksız olmasının genel nedeni yanlış bakım ve ihmaldir. Su ve deterjan içeren oje kullananların tırnakları zamanla zayıflar ve kırılgan bir hal alır.

Basit yaşam tarzı değişiklikleri, diyet değişiklikleri ve bitkisel yöntemlerle güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olabilirsiniz.

İşte Tırnakları Güçlendirmenin Doğal Ve Bitkisel Yöntemleri

1. Zeytinyağı

Sızma Zeytinyağı

Zeytinyağı zayıf tırnaklar için mükemmel bir çözümdür. Yağ tırnakları nemlendirmeye yardımcı olur.

  • Tırnaklarınızın üstüne ve altına sıcak zeytinyağı ile iyice masaj yapın. Yağı 15 dakika boyunca tırnaklarınızda beklettikten sonra yıkayın. Yöntemi günde iki yada üç defa tekrar edebilirsiniz.
  • Alternatif olarak, üç çay kaşığı sıcak zeytin yağına bir çay kaşığı limon suyu katın. Bir pamuklu çubuk kullanarak karışımı tırnaklarınıza sürün. Kuruduktan sonra bir çift plastik eldiven giyin ve sabah kalktığınızda eldivenleri çıkararak ellerinizi yıkayın.

2. Yeşil Çay

yeşil çay

Yeşil çayı kullanarak tırnaklarınızda ki sararmaların önüne geçebilirsiniz.

  • Yeşil çayı demleyin ve soğumasını bekleyin. Tırnaklarınızı haftada iki kez 10 ila 15 dakika boyunca çayın içinde bekletin.
  • Alternatif olarak, 2 çay kaşığı yeşil çaya bir tutam tuz ve birkaç damla buğday tohumu yağı katın. Tırnaklarınızı beş dakika boyunca karışımın içerisinde bekletin. Ardından kuru bir bezle silinin. Yöntemi haftada iki defa tekrar edebilirsiniz.
  • Ayrıca hindistan cevizi yağına veya aloe vera jeline birkaç damla yeşil çay esansiyel yağı damlatıp karıştırarak, haftada iki defa tırnaklarınıza karışımı sürüp masaj yapabilirsiniz.

3. Çay Ağacı Yağı

çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı hasarlı tırnakları güçlendiren çok yönlü bir maddedir. Onun antiseptik özelliği zayıf ve kırılgan tırnaklar neden olan mantar enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca sizi renksiz yada sarı tırnaklardan kurtarır.

  • Küçük bir kase sıcak suya birkaç damla çay ağacı yağı damlatın. Haftada birkaç defa tırnaklarınızı 3 dakika boyunca bu karışımın içerisinde bekletin.

4. Keten tohumu

keten tohumu

Keten tohumu da tırnakları güçlendirir. İçerisindeki B vitamini, magnezyum, potasyum, lesitin, çinko ve protein gibi mikro-besleyiciler, tırnak sağlığınız için çok önemlidir.

  • Tırnaklarınıza yatmadan önce bir kaç dakika keten tohumu yağı ile hafifçe masaj yapın. Nemi korumak için gece boyunca eldiven takın.
  • Ayrıca, günlük diyetinize keten tohumunu da katın. Tahılların üzerine iki yemek kaşığı keten tohumu katıp yiyebilirsiniz.

5. E vitamini Yağı

e vitamin yağı

E vitamini tırnaklarınızı güçlendirir.  Nemlendirici özelliği tırnaklarınızın nemli ve sağlıklı kalmasını sağlar.

  1. Bir E vitamini kapsülünü kırın ve içindeki yağı çıkarın.
  2. Bu yağla tırnaklarınıza birkaç dakika hafifçe masaj yapın.
  3. Bir kaç hafta boyunca yatmadan önce bu yöntemi uygulayabilirsiniz.

6. Elma sirkesi

Elma Sirkesi

Elma sirkesi tırnak mantarlarını tedavi eder ve tırnak sağlığını geliştirir.

  • Küçük bir kaseye yarım bardak elma sirkesi ve yarım bardak da su katıp karıştırın. Birkaç hafta boyunca günde bir defa 10 dakika boyunca tırnaklarınızı bu karışımın içerisinde bekletin.
  • Başka bir seçenek olarak, bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi katın ve günde üç defa bu sudan için.

7. Arpa suyu 

arpa suyunun bilinmeyen faydaları

Arpa suyu silikon bakımından zengin olduğu için tırnaklarınızı güçlendirir.

  1. 1 yemek kaşığı kadar zeytin yağını mikrodalgada ısıtın.
  2. Sonra içerisine 1 yemek kaşığı arpa suyu ve elma sirkesi katarak karıştırın.
  3. Tırnaklarınızı 15 dakika boyunca bu karışımın içerisinde bekletin.
  4. Bu yöntemi haftada birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

8. Tırnak Masajı 

tırnak masajı

Tırnaklarınıza düzenli olarak masaj yaprak güçlü ve güzel tırnaklara sahip olabilirsiniz. Tırnaklarınıza masaj yapmak için nemlendirici losyon, tırnak kremi, badem yağı veya hindistan cevizi yağını kullanabilirsiniz.

  1. Yukarıdaki seçeneklerden herhangi birisiniz tırnaklarınıza uygulayın.
  2. 5-10 dakika boyunca iyice masaj yapın.
  3. Ardından eline pamuk bir eldiven takın ve uyuyun.
  4. Ertesi sabah, tırnaklarınızı ılık su ile yıkayın.
  5. Bu yöntemi birkaç hafta boyunca günde bir defa deneyebilirsiniz.

9. Biotin Alımını Arttırın 

tırnak bakımı

Biotin alarak güçlü ve güzel tırnaklara sahip olabilirsiniz.  Bu yöntem sayesinde tırnaklarınız kalınlaşıp sertleşir.

  • Somon, mısır, havuç, yumurta sarısı, soya fasulyesi, mercimek, fıstık, tatlı patates ve badem gibi gıdalar biotin bakımından zengindir.
  • Ayrıca tırnaklarınız güçlendirmek için doktorunuza danıştıktan sonra biotin takviyesi alabilirsiniz.

10. Proteinli Gıdalar İle Beslenmeye Dikkat Edin 

Ev-Yapımı-Protein-Diyetleri

Uzmanlar güçlü ve sağlıklı tırnakların yolunun proteinli gıdalardan geçtiğini söylemektedir.

  • Protein bakımından zengin olan tavuk, yumurta, yağsız et, az yağlı süt, fındık, deniz ürünleri, soya fasulyesi, fasulye ve tofu  gibi gıdalar ile beslenmeye özen gösterin.

Ek İpuçları

  • Zayıf ve kırılgan tırnaklardan kurtulmak için sabırlı olun.
  • Sağlıklı gıdalar ile beslenin.
  • Tırnaklarınıza sürdüğünüz ojenin kalitesine dikkat edin.
  • Tırnaklarınıza kimyasal bazlı maddeler sürmeyin.
  • Ellerinizi çok fazla suda bekletmeyin. Su tırnakları yumuşatır ve çabuk kırılmasına neden olur.
  • Tırnaklarınızı korumak için ev işi yaparken eldiven takın.
  • Tırnaklarınızı kısa tutun. Kısa tırnaklar güçlü olurlar.
  • Sağlıklı ve güçlü tırnaklar için en az ayda bir kez manikür ve pedikür yapın.

 

Yorumla