Yağ Yakmak İçin Evinizde Hazırlayabileceğiniz Detoks İçecekler

Yağ Yakmak İçin Evinizde Hazırlayabileceğiniz Detoks İçecekler

Uzmanlara göre, detoksifikasyon vücudu depresyon durumundan uyandıran ve daha aktif, enerjik bir yaşam tarzı teşvik eden bir ‘bahar temizliği‘ sürecidir.

Vücudumuzdaki mide, karaciğer, bağırsak ve böbrekler gibi organlar vücuttaki toksinleri temizlemek için gün boyu durmadan çalışıyor. Çeşitli detoks içecekler ve detoksifiye edici prosedürlerin düzenli kullanımı bu fonksiyonunun iyileştirilmesine büyük yardımı olabilir.

Detoks içecekler, özellikle detoks ve vücut temizliğinin en iyi yoludur. Bu yöntemi uygulamak hem kolaydır, hazırlayacağınız tarif oldukça lezzetli ve çok yönlüdür ve vücut için oldukça besleyicidir. Ayrıca, bu detoks yöntemleri size ekstradan kilo verdirmeye yardımcı olur.

Detoksifikasyon ve kilo kaybı el ele gider. Detoks, vücuttan toksinlerin atılmasını teşvik ederek kilo vermenizi hızlandırır. Artı, yediğiniz yiyeceklerin ve besinlerin daha iyi emilmesini sağlar.

Siz değerli takipçilerimiz hem detoksifikasyon yapmak hemde yağ yakmak için bu yeşil yüzlü ve lezzetli tarifimizi deneyebilirsiniz. Besinler, vitaminler ve mineraller ile dolu bu yeşil içecek vücudunuz için en doğru seçimdir!

Bu doğal reçetedeki bileşenler vücudu toksinlerden arındırıyor ve hızlı kilo verdirmeye yardımcı besleyici maddeler içeriyor. Şöyle bir göz atacak olursak;

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler

Ananas: En etkili detoksifikasyon ajanlardan biridir, C vitamini ve antioksidan bakımından oldukça zengindir ve bu tarz detoks karışımlarda doğal tatlandırıcı olarak kullanılabilir.

Yeşil elma: Bu meyvedeki phlorizidin, pektin ve polifenoller vücut için mükemmel bir detoksifikasyon ajanıdır ve hızlı yağ yakmaya yardımcı olurlar.

Ispanak: Antioksidan ve lif ile dolu olan ıspanağın vücut üzerinde alkalize bir etkisi vardır. Kalori yakma işlemi için mükemmel bir yapıya sahiptir. Bu bitkideki klorofiller kandan çevresel toksinleri emmeye yardımcı olur.

Yeşil çay: Mükemmel bir antioksidandır, yeşil çay vücudun yağ yakma sürecini hızlandıran içeceklerden biridir. Onun epigallokatekin gallat (EGCG) içeriği hem detoksifikasyona ve hemde kilo verdirmeye yardımcı olan bir nimettir.

Salatalık: Doğal idrar söktürücü olan salatalık mineral ve vitamin deposudur. Salatalık özellikle göbekteki yağ yakımı için oldukça etkilidir.

Limon: Son derece alkali ve C vitamini açısından yüksek olan limon güçlü bir detoksifikasyon ajandır. Karaciğerin etkinliğini artırarak kandaki serbest radikalleri, toksinleri ve bakterilerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Buna ek olarak, limon vücuttaki yağ hücrelerini yöneten polifenoller içermektedir.

Nane: C vitamini, beta-karoten, bakır, demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan nane sindirime yardımcı olur, ayrıca solunum yolundaki tıkanıkları gidererek solunum yolunu rahatlatır. Ayrıca, nane vücuttaki yağ sindirimi için gerekli safra akışını artırır.

Zencefil: Zencefil, vücuttaki yağ yakımını artırıcı, bağırsakların çalışmasını aktive eden gingerol adlı bir bileşik içerir. Böylece sindirime yardım ve kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyu: Alkalize özelliği sayesinde, vücut için büyük bir temizlik maddesi olarak hizmet vermektedir. Aşırıya kaçmadan kullanıldığında aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur ve vücudunuzu nemlendirir.

Bal: Doğal bir tatlandırıcı ve energizerdir. Bal da vücuttaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Ev Yapımı Yeşil Detoks İçecek Nasıl Hazırlanır

İhtiyacınız olacak malzemeler:

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 1

  • 1 su bardağı ananas
  • 1 büyük avuç (1 su bardağı) haşlanmış ıspanak
  • 1 yeşil elma
  • 1 su bardağı demlenip soğutulmuş yeşil çay
  • 1 veya 2 adet taze zencefil
  • 1 su bardağı hindistan cevizi suyu
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 2 çay kaşığı bal
  • Yarım salatalık
  • 6 – 8 adet taze nane

Detoks İçeceğin Hazırlanışı

1. 1 su bardağı ıspanağı bir blendırın içine koyun.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 2

2. 1 ya da 2 parça zencefil ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 3

3. 1 fincan demlenip soğutulmuş yeşil çay ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 4

4. 1 bardak hindistan cevizi suyu ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 5

5. Malzemeler iyice karışıp ince bir kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 6

6. 1 bardak ananas parçası ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 7

7. 1 adet doğranmış yeşil elma ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 8

8. Parçalar halinde kesilmiş yarım salatalık ekleyin. Eğer tarif için organik salatalık kullanacaksanız antioksidan içerdiği için salatalığın kabuğunu soymayın.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 9

9. Karışım pürüzsüz bir hale gelene kadar karıştırın.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 10

10. 2 çay kaşığı bal ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 11

11. Karışıma yarım limon (yaklaşık 1 çorba kaşığı) suyu sıkın.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 12

12. 6 ila 8 adet taze nane yaprağı ekleyin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 13

13. Tekrar çekin.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 14

14. Karışımı bir bardağa dökün.

Ev yapımı zayıflatan detoks içecekler 15

 

16

Bu taze yapılmış yeşil yüzlü içecekten günde 1 bardak içebilirsiniz. Kalan içeceği buzdolabında saklamak koşuluyla birkaç gün içinde içebilirsiniz.

Ek İpuçları

  • Ayrıca karışımın tadını artırmak ve sağlık yararlarından faydalanmak için diğer meyve ve sebzelerden de ekleyebilirsiniz.
  • Karışımın tam etkili olması için biraz kalın kıvamlı olması gerekiyor. Bunu sağlamak için mango, muz, papaya ve avokado gibi yoğun meyvelerden ekleyebilirsiniz. Tam aksine ince bir karışım hazırlamak için karpuz ve su bazlı meyvelerden katabilirsiniz.
  • En etkili kilo kaybı için karışımın içindeki sebze meyve oranı yetmişe otuz olmalıdır. Yani yüzde 70 oranında yeşil sebzeler ve yüzde 30 oranında meyveler. Bu içeceğin besin değerinin de yüksek olmasını sağlayacaktır.
  • 1 fincan sıcak suya bir adet yeşil çay poşeti atıp 5 ila 10 dakika süreyle demlenmesini bekleyin. Ardından bu çayı 1 saat boyunca buzdolabında soğuttuktan sonra karışıma ilave edin.


Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM