alerjik rinit nasil gecer

Alerjik Rinit İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Alerjik rinit (saman nezlesi) dünya nüfusunun yaklaşık olarak %10 ila 20’sini etkileyen bir durumdur.

Ağaç ve çimen poleni rahatsızlığa neden olan önemli faktörler arasındadır. Diğer nedenler arasında; kişinin yatağında bulunan tozlar, küfler, hava koşulları ve hayvan tüyleri vardır.

Alerjik rinit rahatsızlığının iki türü bulunmaktadır. Birincisi mevsimsel olarak yıl boyunca devam eder, ikincisi ise daha uzun süren ve saman nezlesi olarak da bilinen bir türdür. Belirtileri ardı ardına hapşırma, burun akıntısı, burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı, gözlerde sulanma ya da şişmelerdir.

Bunların yanı sıra boğaz ağrısı, kuru öksürük, baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilerde gözlemlenebilir.

Alerjik rinit belirtileri kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle semptomları azaltmak için evde rahatlıkla doğal ilaçlar hazırlayabilirsiniz.

alerjik rinit tedavisi

İşte alerjik rinit tedavisi için evde uygulanabilecek en etkili doğal ve bitkisel yöntemler.

1. Tuzlu Su

Alerjik rinit (saman nezlesi) tedavisinde uygulanabilecek yöntemlerden ilki burnu tuzlu su ile yıkamaktır. 2008 yılında Wisconsin Devlet Tıp Derneği tarafından resmi olarak yayınlanan bir çalışmada düzenli olarak tuzlu su ile burnu yıkamanın alerjik rinit belirtilerini azalttığı bulunmuştur.

  • 2 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ve biraz soda katıp karıştırın.
  • Karışımdan biraz burnunuza çekin.
  • Suyun diğer burun deliğinden ya da ağız yoluyla geri akmasını sağlayın.
  • Burnunuzda darbe oluşmayacak şekilde yavaşça sümkürün.
  • Diğer burun deliğine de aynı işlemi uygulayın.
  • Bu yöntemi belirtiler azalana kadar günlük birkaç kez tekrarlayın.

Ayrıca eczanelerden tuz çözeltisi alarak aynı şekilde uygulayabilirsiniz.

2. Buhar

alerjik rinit buhar tedavisi

Düzenli buhar solumak burun yollarını temizlemede ve tahriş edici, sümük gibi maddeleri gidermede oldukça etkilidir. Aynı zamanda hapşırma, alerjik burun akıntısı ve alerjik rinit kaynaklı boğaz ağrısını iyileştirmeye de yardımcı olur.

  • Büyük bir kaseye kaynar su koyun.
  • İçerisine okaliptüs, nane, biberiye ya da çay ağacı yağı gibi seçmiş olduğunuz herhangi bir uçucu yağdan 3-4 damla ekleyin.
  • Bir havlu ile başınızı örterek kaseye doğru dikkatlice eğilin.
  • Ardından derince nefes alarak 5-10 dakika kadar buharı soluyun.
  • Bu işlemi tamamen iyileşinceye kadar günlük birkaç kez tekrarlayın.

Bu yöntem küçük çocuklar için uygun değildir. Bunun yerine sıcak bir duş aldırabilir ya da banyo yaptırabilirsiniz.

3. Zencefil

Alerjik rinit tedavisi için başka bir etkili çözüm yolu da zencefildir. Zencefil doğal antihistamin, anti-inflamatuar,  antiviral ve antibakteriyel özellikleri sayesinde burun tıkanıklığı, alerjik burun akıntısı, öksürük ve baş ağrısı gibi alerjik rinit belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.

  • 1 su bardağı suya 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil, birkaç karanfil ve küçük bir parça tarçın atın. Ardından 5 dakika boyunca kaynatın ve içerisine biraz bal ile limon suyu ilave edin. Alerji mevsimi süresince günlük olarak en az 2 kez bu bitkisel çaydan için.
  • Ayrıca günde birkaç kez küçük taze zencefil parçalarını çiğneyebilir, pişirdiğiniz yemeklere zencefil katabilirsiniz.

4. Zerdeçal

Zerdeçal her türlü alerji riskini önlemek için oldukça önemlidir. Zerdeçal antioksidan ve anti inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir. Tıkanıklık, öksürük ve hapşırma gibi alerjik rinit belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.

  • 6 yemek kaşığı zerdeçal tozu ile aynı ölçüde balı iyice karıştırın. Ardından hava geçirmez bir kaba alın. Alerji mevsiminde günde 2 kez bu karışımdan 1 tatlı kaşığı için.
  • Alternatif bir çözüm olarak bağışıklık sistemini güçlü tutmak için günlük olarak 1 bardak ılık zerdeçallı süt için.
  • Ayrıca zerdeçalı yemeklerinize de katabilirsiniz. Farklı bir çözüm olarak doktora danıştıktan sonra zerdeçal takviyeleri alabilirsiniz.

5. Sarımsak

Sarımsak alerjik rinit tedavisinde oldukça etkili olan, doğal bir antihistaminik içermektedir.  Ayrıca sarımsak antibiyotik, antibakteriyel, antiviral ve bağışıklığı güçlendirici özelliklere sahiptir.

  • Alerjik rinit rahatsızlığının çeşitli belirtileri ile mücadele etmek için günde 2-3 çiğ sarımsak çiğneyin. Ayrıca yemeklerinize çiğ sarımsak ya da sarımsak tozu katın.
  • Alerjik öyküsü olan kişiler alerji sezonu boyunca her gün sarımsak takviyesi alarak da faydalanabilirler. Doğru doza karar vermek için mutlaka doktorunuza danışın.

6. Elma Sirkesi ile alerjik rinit tedavisi

Elma sirkesi antibiyotik ve antihistaminik özellikleri sayesinde alerjik rinit tedavisinde oldukça etkili bir ilaçtır. Aynı zamanda hapşırma, burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve diğer belirtilerin şiddetini azaltmaya da yardımcı olur. Elma sirkesi vücudun bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde de önemli rol oynar.

  • Bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İçerisine 1 çay kaşığı bal ve limon suyu ilave ederek karıştırın.
  • Alerji mevsiminde ya da kendinizi daha iyi hissedinceye kadar bu karışımdan günlük 3 kez için.

7. Isırgan Otu

Isırgan antihistamin ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde alerjik rinit de dahil olmak üzere tıpta bilinen tüm alerjilerin tedavilerinde kullanılmaktadır. Burun tıkanıklığı, öksürük, hapşırma ve kaşıntı gibi belirtileri azaltmaktadır.

  • Bir bardak sıcak suya 1 çorba kaşığı kurutulmuş ısırgan otu yaprağı ekleyin. Üzerine bir kapak kapatın ve 5 dakika dinlendirin. Ardından süzerek içerisine biraz bal ekleyin. Belirtiler kayboluncaya kadar günlük 2-3 kez için.
  • Ayrıca (bir hafta boyunca günlük 600 mg) ısırgan otu takviyesi de alabilirsiniz. Bu bitki bazı ilaçlar ile etkileşime geçebilir, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Not: Isırgan otu hamile kadınlar ve küçük çocuklar için tavsiye edilmez.

8. Bitkisel Yağlar

Bitkisel yağlar alerjik rinite neden olan ve vücudu tahriş edici belirtileri ortadan kaldırmak için etkili bir çözümdür. Ayrıca bu yağlar yıl boyu vücudu koruyarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

  • Ağzınıza 1 çorba kaşığı susam yağı ya da hindistan cevizi yağı koyun.
  • 15-20 dakika kadar bekletin.
  • Daha sonra yağı tükürün ve ağzınızı ılık su ile çalkalayın.
  • Dişlerinizi fırçalamadan önce (birkaç ay boyunca) her sabah bu işlemi tekrarlayın.

Not: Bu işlem sonrasında yağı sakın yutmayın.

9. Probiyotikler

2013 yılında Çinli araştırmacılar tarafından yapılan Lactobacillus araştırmasında göre probiyotiklerin alerjik rinit belirtilerinin şiddetini azaltmaya yaradığı ortaya konmuştur.

  • Kapsül başına 1-4000000000 organizması olan, yüksek kaliteye sahip bir probiyotik takviyesi satın alın. 1-2 hafta boyunca sabah ve akşam olmak üzere bir kapsül için.
  • Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak probiyotik yoğurt da yiyebilirsiniz.

10. C Vitamini ile alerjik rinit tedavisi

C vitamini alerjik rinit belirtilerini azaltmaya yarayan antihistaminik özelliklere sahiptir. Ayrıca C vitamini bağışıklık sistemini de güçlendirir. Bunun yanı sıra enfeksiyonu önlemede ve hastalık sürecini kısaltmada da etkilidir.

  • Limon, portakal, brokoli, greyfurt, kivi, dolmalık biber, patates, çilek, lahana ve domates gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla beslenin.
  • Ayrıca günlük C vitamini takviyesi alabilirsiniz. Ancak herhangi bir ek takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmak her zaman için en iyisidir.

Ek Öneriler

  • Belirtilerin şiddetini azaltmak için düşük yağlı ve yüksek karbonhidrat içeren besinler tüketin.
  • Alerjik rinit rahatsızlığı olanlar için akapunktur yararlı olabilir.
  • Alkol sigara ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
  • Ayrıca günlük 1 çorba kaşığı keten tohumu yağı içerek de hastalığa yakalanma riskini azaltabilirsiniz.
  • Alerji mevsiminde tozlu ve kapalı ortamlarda bulunmaktan kaçının.
  • Toza maruz kalmayı önlemek için dışarı çıkarken maske takabilirsiniz.
  • Ya da bunun yerine evinizde ve arabanızda klima kullanabilirsiniz.
  • Nemi azaltmak için kapalı alanlarda nem alıcı kullanın.
  • Açık hava sonrası bir banyo ya da duş alın.
  • Alerjiye maruz kalmayı önlemek için dışarıdan geldikten sonra elbiselerinizi değiştirin.
  • Tozu önlemek için yastığınıza ve yatağınıza örtü örtün.
  • Evcil hayvanları yatağınızdan uzak tutun.
  • Vücudunuzu nemli tutmak için her gün bol miktarda su için.

Alerjik rinit tedavisi başlıklı yazımızla ilgili aklınıza takılan tüm soruları aşağıdaki yorum formu aracılığıyla bizlere ulaştırabilirsiniz.

1

118 Yorum

Tüm yorumları göster
  1. Şule
    21 Eylül 2018
  2. Anonim
    21 Eylül 2018
  3. Şule
    31 Ağustos 2018
    • admin
      31 Ağustos 2018
  4. A.Kadir Onay
    22 Ağustos 2018
  5. Nihal
    20 Temmuz 2018
  6. sezer
    22 Haziran 2018
    • admin
      22 Haziran 2018
  7. Kadir Onay
    30 Mayıs 2018
  8. Suat gür
    25 Mayıs 2018
  9. memet
    15 Nisan 2018
    • memet
      16 Nisan 2018
  10. Senem
    23 Mart 2018
  11. Murat
    21 Mart 2018
  12. Fatma
    18 Mart 2018
    • asuman bedel
      19 Mart 2018
  13. ali erik
    26 Ocak 2018
    • asuman bedel
      28 Ocak 2018
  14. Anonim
    21 Aralık 2017
  15. peri
    4 Ekim 2017
    • alideniz
      17 Ocak 2018
  16. Ergül
    14 Eylül 2017
  17. Erkan yıldıran
    11 Eylül 2017
  18. tuğçe
    7 Eylül 2017
    • Murat
      29 Ocak 2018
  19. Eren B.
    29 Ağustos 2017
    • asuman bedel
      30 Ağustos 2017
  20. Kadir O
    12 Ağustos 2017
  21. TBB
    15 Haziran 2017
    • admin
      16 Haziran 2017
  22. Anonim
    4 Haziran 2017
  23. Yusuf
    2 Haziran 2017
  24. Hasan Cemal
    13 Mayıs 2017
  25. barış
    8 Mayıs 2017
  26. barış
    8 Mayıs 2017
  27. Gülistan
    7 Mayıs 2017
  28. Kerem
    6 Mayıs 2017
  29. Kerem
    6 Mayıs 2017
  30. Kerem
    3 Mayıs 2017
  31. Ayşegül
    30 Nisan 2017
  32. Hasret
    21 Nisan 2017
  33. Yahya Akgül
    20 Nisan 2017
  34. Seldal
    18 Nisan 2017
  35. AYHAN
    24 Mart 2017
  36. AYHAN
    23 Mart 2017
  37. erdem
    23 Mart 2017
  38. Yeşim tengirşek
    19 Ocak 2017
    • Hulki
      8 Şubat 2017
  39. İsminiz
    31 Aralık 2016
  40. Anonim
    21 Aralık 2016
  41. buket
    13 Aralık 2016
  42. alerjihastasııı
    7 Aralık 2016
  43. Rukiye
    11 Kasım 2016
    • Erkan yildiran
      16 Kasım 2016
      • Sacit
        24 Kasım 2016
        • erkan yıldıran
          1 Aralık 2016
  44. Osman Efe
    7 Kasım 2016
  45. Alerjik hasta
    13 Ekim 2016
  46. öksürük nasıl geçer
    12 Ekim 2016
  47. Muhammet
    3 Ekim 2016
    • Erkan yıldıran
      4 Ekim 2016
    • Erkan yıldıran
      5 Ekim 2016
      • Alerjik hasta
        13 Ekim 2016
      • Alerjik hasta
        13 Ekim 2016
      • Alerjik hasta
        14 Ekim 2016
  48. İsmail Demirel
    10 Eylül 2016
  49. Anonim
    4 Temmuz 2016
    • erkan yıldıran
      6 Temmuz 2016
      • Esma
        12 Ağustos 2016
        • Erkan yıldıran
          21 Eylül 2016
      • Fth
        4 Eylül 2016
      • Magdur
        4 Eylül 2016
        • Erkan yıldıran
          21 Eylül 2016
      • i
        23 Şubat 2017
    • ayhan
      14 Mart 2017
  50. admin
    20 Haziran 2016
  51. nurseren hayal
    20 Haziran 2016
    • nurseren hayal
      20 Haziran 2016
  52. nurseren hayal
    20 Haziran 2016
  53. Gmze
    18 Mayıs 2016
    • Anonim
      24 Aralık 2017
  54. orhan
    3 Mayıs 2016
  55. selda
    25 Nisan 2016
  56. naruto-hinata
    25 Nisan 2016
  57. orhan
    22 Nisan 2016
  58. erkanyıldıran
    5 Nisan 2016
    • Mağdur
      14 Nisan 2016
    • iskipli
      17 Nisan 2016
    • alerji
      20 Mayıs 2016
    • İsminiz
      20 Haziran 2016
      • erkan yıldıran
        20 Haziran 2016
      • Anonim
        5 Ağustos 2016
        • admin
          6 Ağustos 2016
    • Sümeyye
      6 Aralık 2016
    • ramazan
      21 Haziran 2018
  59. Anonim
    7 Ocak 2016
    • erkanyıldıran
      5 Nisan 2016
      • Çınar
        9 Nisan 2016
        • gonca
          13 Ekim 2016
          • gonca
            13 Ekim 2016
          • Allergik rinit
            1 Ocak 2017
      • Anonim
        25 Nisan 2016
      • adnan özveri
        16 Haziran 2017
  60. alerjk
    22 Temmuz 2015
    • Anonim
      27 Ağustos 2015
    • Allerjik 2
      22 Kasım 2015
      • asuman bedel
        22 Kasım 2015
    • Seçil
      5 Aralık 2015
    • tıkalı burun
      26 Mart 2016
    • Anonim
      1 Ocak 2017
      • Prenses hnd
        19 Eylül 2017
    • Taner
      21 Ocak 2017
    • fatma
      12 Şubat 2017
    • Mavi
      23 Şubat 2017
      • Oya
        4 Mart 2017
    • Nuri
      15 Mart 2017

Soru Sormak İstermisin?

error: Sizde duyun haberiniz olsun !!