Aloe vera suyu nasıl yapılır – Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama

Aloe vera suyu nasıl yapılır – Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama

Aloe vera cilde olan faydalarının yanı sıra sağlık için de oldukça faydalı bir bitkidir. Besin açısından zengin olan narenciye suyu ile karıştırılmış aloe vera suyu evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir içecektir. Her iki malzeme de besinler açısından oldukça zengindir. Ayrıca narenciye suları demir emilimini artırmaya da yardımcıdır.

Aloe vera anti-inflamatuar, anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal özelliklere sahiptir. Ayrıca sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır. Aloe vera sindirim sisteminde oluşan tahriş ve iltihabı önlemek için son derece etkilidir. Bunun yanı sıra vücutta bulunan fazla kiloları ve toksinleri de atmaya yardımcı olur. Aloe vera aynı zamanda artrit ağrıları ve vücuttaki iltihabı da azaltmaya yarar.

Aloe vera A, B1, B2, B3, B6, B12, C ve E vitamini, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, selenyum, kolin ve potasyum gibi minerallerle doludur. İçeriğindeki yüksek amino asitler sayesinde de vücudu temizlemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca aloe vera içerisinde polisakkaritlerin, antioksidan ve bağışıklığı güçlendirici faydaları vardır.

Aloe vera suyu kalp için ve kalp hastaları için şifalıdır. Vücuttaki kolesterol emilimini engeller ve B-sitosterol denilen bir madde içermesi nedeniyle trigliserid düzeylerini de düşürür. Aynı zamanda müshil özellikleri sayesinde de kabızlık için de doğal çözüm yöntemidir.

Aloe vera fazla kullanıldığında ishale neden olabilir. Bu nedenle aşırı tüketilmemelidir.

Aloe vera Suyu Nasıl Yapılır – Evde Aloe Vera Suyu Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler

  • Aloe vera yaprağı
  • Portakal
  • Su (isteğe bağlı)
  • Meyve sıkacağı
  • Blender
  • Bıçak
  • Ölçüm için bardak ve kaşık

Aloe vera suyu nasıl yapılır?

1.Bir aloe vera yaprağını yıkayın ve resimdeki gibi jelini ayıklayın.

aloe vera suyu nasıl yapılır

2. Blenderin içerisine jelden 2 yemek kaşığı koyun.

3. Ardından jeli iyice karıştırın.

4. Sonrasında portakalın suyunu sıkın.

5. Blendere 1 fincan portakal suyu ekleyin.

6. İsteğe bağlı olarak 1 bardakta su ilave edebilirsiniz.

7. Tüm malzemeleri 1 dakika boyunca karıştırın.

8. Son olarak hazırladığınız karışımı bardağa dökün.

Artık ev yapımı aloe vera suyunun tadını çıkarma vakti. Günde 2 yemek kaşığı aloe vera jeli tüketebilirsiniz.

Not: Aloe vera tüketimi gebe ve emziren kadınlar için tavsiye edilmez. Ayrıca aloe vera jeli diüretik(idrar söktürücü) olan bazı ilaçlarla da etkileşime geçebilir. Yani aloe vera kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda var.

Şimdide sizlere aloe vera suyunun faydalarını daha da artırabileceğiniz kolay bir meyve suyu tarifi verelim.

Aloe Vera Suyu ile Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

Malzemeler

  • Aloe vera suyu
  • Yarım yeşil elma
  • Yarım salatalık
  • 1 kivi
  • Yarım limon
  • Zencefil
  • Keten tohumu
  • Su
  • Bıçak
  • Ölçüm için bardak ve kaşık
  • Blender

Adımlar

1. Yarım yeşil elmayı parçalar halinde keserek blendere koyun.

2. Ardından yarım salatalığı da parçalar halinde keserek blendere ekleyin.

3. Sonrasında 1 kiviyi parçalara bölerek karışıma ilave edin.

4. Küçük bir parça da zencefil ekleyin.

5. Karışıma çeyrek fincan aloe vera suyu ilave edin.

6. Blenderin içine yarım limonun suyunu sıkın.

7. Daha sonra 1 çorba kaşığı keten tohumu ilave edin.

8. 1 bardak su ekleyin.

9. Tüm malzemeleri blenderde birkaç dakika karıştırın.

10. Hazırladığınız karışımı bir bardağa boşaltın.

Şimdi de sağlıklı bir aloe vera meyve suyunun tadını çıkarma vakti. Bu karışım bağışıklık sistemini destekleyerek kilo vermenize yardımcı olacak ve vücuttaki iltihapla mücadele edecektir. İsterseniz karışıma bir miktar bal da ekleyebilirsiniz.

aloe vera suyu

Öneriler

  • Aloe vera yaprağını kullanmadan önce iyice yıkayın. Ardından aloe vera jelini nasıl ayıklayacağınızı öğrenin.
  • Eğer zencefil kökü yoksa yarım çay kaşığı kurutulmuş zencefil de kullanabilirsiniz.
  • Aloe vera suyunun daha sağlıklı olması için su yerine Hindistan cevizi suyu da kullanabilirsiniz.
  • Ayrıca keten tohumu yerine suya batırılmış chia tohumları da kullanabilirsiniz.

Aloe vera suyu nasıl yapılır – Evde Aloe Vera Suyu Hazırlama başlıklı yazımız ile ilgili aklınıza takılan tüm soruları aşağıdaki yorum formu aracılığı ile bizlere ulaştırabilirsiniz.

2

Henüz Yorum Yapılmamış

Tüm yorumları göster

Soru Sormak İstermisin?

error: Sizde duyun haberiniz olsun !!