Burun Kuruluğuna Ne İyi Gelir

Burun Kuruluğuna Ne İyi Gelir

Burun akıntısı ne kadar rahatsız edici rahatsızlıksa burun kuruluğu da aynı derecede rahatsız edici bir rahatsızlıktır.

Burnun düzgün bir şekilde çalışması için belirli bir nem seviyesine ihtiyaç duyar, ancak bazen burun kanalları çok kuru bir hale gelir. Burun kurumasının en yaygın nedeni, soğuk algınlığı veya çok fazla sümkürmektir. Bazen sümkürmek alerjiye bağlı gelişebilir.

Burun kurumasının diğer nedenleri arasında nem miktarının düşük olması, evinizdeki veya ofisinizdeki havanın kuru olması, klimalar, yetersiz beslenme, vücudun susuz kalması, tiroit yetmezliği, bazı ilaçların yan etkileri, menopoz ve burun iltihabıdır.

Sorun, havası kuru olan bir yerde yaşayanlar ile tütün mamülleri kullananlar arasında daha fazla yaygındır.

Burun kuruması hem rahatsız edici ve ağrılıdır hemde baş ağrısına neden olabilir. 

burun kurumasına ne iyi gelir

Ayrıca, aşırı kuruluk ve tahriş, burun içindeki damarların çatlamasına ve kanamasına neden olabilir, bu da durumu daha da kötüleştirebilir.

Bu problem çok rahatsız edici olsa da, tedavi etmek çok kolaydır. Burun kuruması ve bununla ilgili belirtileri gidermek için kullanabileceğiniz birkaç doğal ev ilaçları vardır.

Not: Kuruluk 10 günden fazla sürerse, doktorunuza danışın. Bu altta yatan ciddi bir durumun işareti olabilir.

Burun Kuruluğuna Ne İyi Gelir

1. Tuzlu Sprey

Tuzlu su burun kuruması için basit ve çok etkili bir ev ilaçtır. Tuzlu su, nemlendiricidir ve burnunuzu nemlendirmeye yardımcı olurken toz, kir, polen ve tıkanıklıkları temizler.

  • 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı deniz tuzu karıştırın. Bir sprey şişesine dökün. Kafanızı geriye yaslayın ve karışımı birkaç kez burun boşluğuna püskürtün, sonra süzülmesini bekleyin.
  • Alternatif olarak, avucunuza bir miktar tuzlu su koyup burnunuza çekin, bu şekilde karışım burun boşluklarına ulaşır. Sonra hafifçe sümkürün. Bunu günde 3 veya 4 kez yapın.
  • Diğer bir seçenek olarak doktorunuza danıştıktan sonra bir burun spreyi alıp kullanabilirsiniz.

2. Buhar Soluma

Sık sık buhar soluma ile mukoza zarı yeniden hareket eder ve burun kanallarındaki kuruluk önlenebilir.

  1. Büyük bir kabı sıcak su ile doldurun.
  2. Birkaç damla herhangi bir uçucu yağdan damlatın.
  3. Kafanızı bir havluyla örtün ve yaklaşık 10 dakika boyunca kabın içindeki buharı soluyun.
  4. Bunu günde 2 ila 4 kez yapın.

Ayrıca sıcak, buharlı bir duş alarak burun boşluklarını nemlendirebilirsiniz.

3. Susam Yağı

Burun kurumasına ne iyi gelir diye arayanlar susam yağı tam size göre.

E vitamini bakımından zengin olan susam yağı, burun kanallarını nemlendirerek burun kuruluğunu tedavi eder. Yağın dahili olarak uygulanması da güvenlidir.

Kulak Burun Boğaz-Baş-Boyun Cerrahisi Arşivi’nde yayınlanan 2001 tarihli bir çalışmada, susam yağının burun kurumasını rahatlatmak için tuzlu sulamadan daha iyi olduğu gösterilmiştir.

  1. Bir damlalık içinde biraz ılık susam yağı koyun.
  2. Başınızı eğin ve burun deliklerine birer damla susam yağı dökün.
  3. Derin nefes alın, böylece yağ iç burun geçitlerine ulaşır.
  4. Bu yöntemi günde iki kez tekrar edin.

4. Hindistan Cevizi Yağı

Susam yağı gibi, hindistan cevizi yağı da burun kuruması belirtilerinin tedavisinde faydalıdır. Burun boşlukları için harika bir nemlendiricidir. Ayrıca kuru hücreler arasındaki boşlukları doldurarak ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca antimikrobiyal özellikleri de vardır.

  1. Yağı pamuklu çubuklarla bol bol burun deliğine uygulayın.
  2. Bu yöntemi özellikle yatmadan önce günde 2 veya 3 kez uygulayın.

Burun kurumasını tedavi etmek için hindistan cevizi yağı yerine sızma zeytinyağı da kullanabilirsiniz.

5. E Vitamini Yağı

E vitamini yağı kuru ve çatlamış burun boşlukları dahil olmak üzere kuru ciltler için son derece faydalıdır. Nazal mukozayı nemlendirerek burun kuruluğunu azaltmaya yardımcı olur.

Bu yağın diğer bir artısı da, her zaman kullanılabilecek yapışkan olmayan bir formülde olmasıdır.

  1. Bir iğne ile bir E vitamini kapsülünü delin.
  2. Başınızı geriye doğru eğin ve 2 veya 3 damla yağı burun deliklerine damlatın.
  3. Bu yöntemi günde iki kez tekrarlayın.

6. Nemlendirici

Burun kuruluğu ile başa çıkmak için hiçbir şey nemlendiriciden daha iyi olamaz.

Nemlendirici, evinizdeki nemi ayarlamaya yardımcı olur. Özellikle geceleri burun boşluklarını nemlendirmek için uyuduğunuz odanın içinde kullanmalısınız.

Nemlendiricinin çalıştırılması mukusu yumuşatmaya yardımcı olur, böylece kolayca öksürebilir veya dışarı sümkürebilirsiniz.

Nemlendiricinizi, su ve birkaç damla esansiyel yağ ile doldurun. Uyurken nemlendiricinizi açık bırakın.

Nemlendiriciyi düzenli bir şekilde temizleyin ve bakteri üretmemesi için suyunu günlük değiştirin.

7. Su

Vücudun susuz kalması da burun kurumasına neden olabilir. Bu nedenle vücudunuzu iyi bir şekilde nemlendirmeniz gerekir.

Vücut sıvılarının tükenmesi vücut dokularını kuruturken, hidratlı bir vücut burun dokularının verimli çalışmasını sağlar.

Günde en az 8 ila 10 bardak su için. Burun kanallarını nemli tutmak için gün boyunca su için.

Su ile birlikte, bitkisel çay, süt, hindistancevizi suyu veya su içeriği yüksek meyve ve sebzeler de yararlı olabilir.

Aynı zamanda, vücut üzerinde su attırıcı etkisi olan kafein içeren kahve, soda ve enerji içeceklerinden uzak durun.

8. Sauna Banyosu

Saunada beklemek burun kuruması rahatsızlığını tedavi etmenin en iyi yollarından biridir.

Saunadaki ısı, kalp atış hızınızı arttırır ve kan damarlarınızın rahatlamasına ve genişlemesine neden olur. Daha da önemlisi, saunadaki buhar ve ısı, bronşiyal ve nazal geçişlerden gelen mukusun temizlenmesine yardımcı olur. Bu da burun kanallarının nemli kalmasına yardımcı olur.

Saunada 10 ile 15 dakika kadar kalabilirsiniz. Bununla birlikte banyoda uzun süre kalmak burun akıntısına yol açabilir.

Ek ipuçları

  • Bir sprey şişesini su ile doldurup burun deliklerinizi bununla nemlendirebilirsiniz.
  • Isıtıcılar burun kurumasını daha da kötüleştireceği için oda ısıtıcısını kapatın.
  • Vazelini içten uygulamayın.
  • Kabak gibi sıcak ve baharatlı yiyecekler yiyin.
  • Kafein ve alkol tüketiminizi azaltın. Vücut üzerinde dehidrate edici etkiye sahiptirler.
  • C vitamini ve antioksidan açısından zengin bir diyet yararlıdır, çünkü herhangi bir enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur.
  • Bunlara rağmen burnunuzda halen kuruluk ve tahriş varsa güneşe çıkmayın.
  • Kullandığınız her hangi bir ilacın burun kuruluğuna neden olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuzla konuşun.
  • Burun kuruluğu ile birlikte başka sağlık sorunlarınız varsa, altta yatan sağlık sorununu tedavi etmek burun kuruluğunu çözebilir.
  • Antihistaminikler burun kuruluğuna neden olabilir. Doğal bir antihistamin kullanmayı deneyin.
  • Burun kuruluğuna göz ve ağız kuruluğu da eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışın.

Henüz Yorum Yapılmamış

Tüm yorumları göster

Soru Sormak İstermisin?

error: Sizde duyun haberiniz olsun !!