Cildin Parlaması için Doğal Yöntemler

Cildinize güzellik katan cilt renginizden bağımsız olarak parlaklıktır.

Güzel bir parıltı, başınızı döndüren kusursuz, genç ve kesinlikle muhteşem bir cilt sunar.

Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır ve çok fazla şey taşımalıdır. Hava, kir, kirlenmeye maruz kalma, güneşin sert ışınları, yaşlanma süreci, makyaj, cilt bakım ürünleri ve hatta kötü beslenme nedeniyle meydana gelen değişiklikler – cildin bunlar gibi her şeye dayanması gerekiyor.

Cildin Parlaması için Doğal Yöntemler

Tüm bu faktörler farklı cilt sorunlarına neden olabilir.

Cildinizin ışıltısını korumak için iyi bir cilt bakım rutini şarttır. Cilt bakımının yanı sıra, cilt hücrelerini içeriden beslemeye başlamak için sağlıklı beslenmeniz de gerekir.

Aynı zamanda, basit ve ucuz yöntemler olan ve cilde parlaklık katan doğal yöntemleri de kullanabilirsiniz!

Cildin Parlaması için Doğal Yöntemler – İşte parlayan cilt için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Yüz Temizleme Yöntemi

Cildinizdeki ışıltıyı korumak için cildinizi günlük olarak temizlemeniz önemlidir. Bu, cildinizi temiz ve yumuşak tutmaya, gözenekleri tıkayan kirlerden arındırmaya yardımcı olur. Ayrıca cilt döküntülerini önlemeye

 yardımcı olur.

Yüzünüzü her sabah ve geceleri, hafif bir temizleyici ile temizleyin. Doğal bir temizleyici için gül suyu kullanabilirsiniz. Gül suyuna bir pamuk topu batırın ve yüzünüzü yavaşça temizleyin.

Kozmetik mağazalarından bir temizleyici alırken, içerisindeki alkol içeriğinin ve kurutucu maddelerin yüksek olmamasına dikkat edin.

2. Nemlendirici Kullanın

Nemlendirici sağlıklı ve güzel bir cilt için önemlidir. Cilt tipi ne olursa olsun, bir nemlendirici kullanmak gerekir.

Doğru nemlendirici cildinizin kurumasını ve donuk görünmesini önler. Cildinizdeki nem oranını koruyarak cildinizin doğal nem düzeyini dengeler.

Ayrıca, iyi nemlendirilen ciltler yumuşak ve esnek görünüyor ve erken yaşlanma belirtileri göstermiyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisine göre, bir nemlendiriciyi uygulamak için en uygun zaman banyodan veya duştan çıktıktan hemen sonradır.

Hindistan cevizi yağı, shea yağı veya zeytinyağını cildiniz için doğal bir nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Cildi yağlı olanlar, jojoba yağı gibi çok hafif bir yağ kullanabilirler.

3. Eksfoliyasyon

Eksfoliasyon, sağlıklı ve ışıltılı bir cildin tadını çıkarmak için anahtar öneme sahiptir.

Eksfoliye etme yani peeling, yüzeyde biriken, yeni ve sağlıklı bir cilde yol açan ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur .

Peeling için yulaf ezmesi çok iyidir.

  1. Bir kaseye 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyun.
  2. 2 çorba kaşığı sade yoğurt ve 1 çorba kaşığı bal ekleyin.
  3. Malzemeleri iyice karıştırın.
  4. Yüzünüze maskeyi sürün ve ölü hücreleri temizlemek için dairesel hareketlerle masaj yapın.
  5. Cildinizde 10 ila 15 dakika daha bekletin.
  6. Tekrar fırçalayın, sonra cildinizi serin su ile durulayın. Cildinizi kurulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın.

Eksfoliasyon cildinizin ne kadar hassas olduğuna bağlı olarak sadece haftada bir veya iki kez yapılmalıdır.

4. Limon

Limon doğal bir renk açıcı maddedir ve parlak cildin korunmasına yardımcı olur.

Limondaki sitrik asit, ölü cilt hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca, içindeki C vitamini, hücre yenilenme sürecini artırarak cildinizdeki her türlü lekenin azaltılmasına yardımcı olur.

  • Yüzünüzün ve boynunuzun yanı sıra diğer vücut bölgelerine de taze sıkılmış limon suyu sürün. 10 dakika bekletin, sonra ılık su ile durulayın.
  • Bir başka seçenek olarak, bir limonun suyunu sıkıp içine 1 ila 2 çorba kaşığı bal katın. Yüzünüze uygulayın ve durulamadan önce 15 dakika bekletin.

Bu yöntemlerden birini haftada 3 veya 4 kez uygulayın.

5. Zerdeçal

Zerdeçal, aynı zamanda cilde zarar veren serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olan antioksidanları nedeniyle cildiniz için de faydalıdır. Zerdeçalın düzenli kullanımı size adil, parlak ve kırışıksız bir cilt verebilir.

  1. Ezilmiş şekilde zerdeçal tozu ve gram unu biraz su veya sütle karıştırıp bir maske hazırlayın.
  2. Cildinize eşit olarak uygulayın ve kuruyana kadar açık bırakın.
  3. Ardından cildinizi dairesel hareketlerle nazikçe yıkayın.
  4. Bunu haftada bir kez yapın.

6. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı, antioksidanlar açısından çok zengindir ve serbest radikal aktiviteyi engeller, bu da mat ve cansız cildin parlamasına yardımcı olur.

Ayrıca, cildin alttaki dokularına derinlemesine nüfuz edebildiği için mükemmel bir nemlendiricidir. Bu da, cildin daha uzun süre iyi nemlendirilmesine yardımcı olur.

  1. Biraz hindistancevizi yağını ısıtın.
  2. Sıcak yağı yüzünüze, boynunuza, ellerinize ve bacaklarınıza uygulayın.
  3. Birkaç dakika boyunca cildinize hafifçe masaj yapın, daha sonra 15 veya 20 dakika daha derinin içine nüfuz etmesine izin verin.
  4. Ilık suyla durulayın.
  5. Bu tedaviyi günde bir veya birkaç günde bir defa uygulayabilirsiniz.

7. Yağ Çekme

Eski Ayurveda yağ çekme uygulaması genellikle ağız sağlığını korumak için tavsiye edilirdi, fakat aynı zamanda cilt sağlığınız için de faydalıdır. Yağ çekilmesi detoksifikasyona yardımcı olur, yani vücutta biriken toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Ağızda yağ çevirme işlemi ucuz, zararsız ve kolay bir işlemdir. Tek yapmanız gereken, sızma hindistan cevizi yağıdır.

  1. Ağzınıza 1 çorba kaşığı sızma hindistan cevizi yağı koyun.
  2. Yaklaşık 20 dakika boyunca ağzınızın etrafında yağlayın.
  3. Tükürün, sonra dişlerinizi fırçalayın.
  4. Bunu her gün sabahları aç karnına yapın.

Not: Yağı ağzınızda çalkalayın, yutmayın.

8. Güneş Koruyucular

Güneş koruyucular güzellik uzmanları tarafından sağlıklı ve güzel bir cildi korumak için önerilen mükemmel bir araçtır.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, güneşin cildin erken yaşlanmasında önemli bir rol oynadığını söylüyor. Bu yüzden cildinizi her gün güneşten korumanız gerekiyor.

Yaz, kış, sonbaharda hatta yağmurlu günlerde bile vücudunuzun açıkta kalan bölgelerine kaliteli bir güneş kremi uygulamadan dışarı çıkamyın.

Annals of Internal Medicine’de yayınlanan 2013 tarihli bir çalışmada, düzenli güneş koruyucu kullanımının sağlıklı, orta yaşlı erkek ve kadınlarda cilt yaşlanmasını yavaşlattığı bildirilmektedir.

Tüm vücudunuza her gün SPF 15 (veya daha fazla) güneş kremi uygulayın.

9. C Vitamini

Cildinizin sağlığı, yediğiniz şeyin bir yansımasıdır. Böylece, cildinizi sağlıklı ve parlak tutmak için doğru yiyecekleri yemeye çaba sarfetmeniz gerekir.

Cildiniz için önemli olan en özel vitamin, güçlü bir antioksidan olan C vitaminidir. C vitamini hem güçlü bir bağışıklık sistemini korumaya hemde kollajen üretiminizi artırarak cildinizin sağlığını ve parlaklığını artırır. 

2013 yılında Hint Dermatoloji Online Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, C vitamininin fotomatolojiyle ilişkili değişiklikleri tedavi etmek ve önlemek için dermatolojide topikal olarak kullanılabilen güçlü bir antioksidan olduğunu bildirmektedir. Ayrıca hiperpigmentasyon(cilt lekeleri) tedavisinde de kullanılabilir.

C vitamini, portakal, yaban mersini, papaya, çilek, kivi ve hatta tatlı patates gibi birçok meyve ve sebzede bulunur!

C vitamini ile birlikte, sağlıklı cildin tadını çıkarmak için avokado ve fındık gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin olan besinleri tüketin. Ayrıca C vitamini bakımından en zengin gıdalar başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

10. Bol Sıvı Tüketin

Kuru bir cilt kırışıklıklara neden olabilir ve cildinizin ışıltısını alabilir. Bu yüzden, vücudunuzu iyi bir şekilde nemlendirmek önemlidir.

  • Her gün en az 8 ila 10 bardak su için.
  • Papatya çayı, yeşil çay, zencefil çayı, nane çayı ve bunun gibi bitkisel çaylardan da birkaç fincan içebilirsiniz.
  • Diyetinize taze meyve ve sebze suları da ekleyin.
  • Hindistan cevizi suyu da sıvı alımınıza katkıda bulunabilir.

Not: Sıvı gereksinimleri kişiden kişiye değişir, dolayısıyla kendinizi buna göre ayarlamanız gerekir.

Ek ipuçları

  • Yüzünüzü günde üç defadan daha fazla yıkamayın, çünkü cildinizin doğal yağının faydaları yok olabilir.

Yorumla