Düşük Trombosit Sayısını Artırmanın Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Düşük Trombosit Sayısını Artırmanın Doğal ve Bitkisel Yöntemleri

Tıbben trombositopeni olarak bilinen düşük trombosit sayımı, kan trombositlerinin normalden daha düşük bir sayıda olduğu bir hastalıktır.

Trombositler kan damarı deliklerinde pıhtılaşmayı kolaylaştıran küçük hücrelerdir.

Sağlıklı bir insanda normal trombosit sayısı kan mikrolitreye başına 150,000 ila 450,000 arasında değişmektedir. Trombosit sayısı mikrolitre başına 150,000 altında olduğunda bu durum düşük trombosit sayısı olarak kabul edilmektedir.

Arkadaşlar şimdide trombosit sayısını doğal ve bitkisel yöntemlerle nasıl yükseltebiliriz buna bakalım;

1. Papaya

Papaya meyvesi ve yaprakları birkaç gün içerisinde düşük trombosit sayısını artırmaya yardımcı olacaktır. 2009 yılında Malezya Bilim ve Teknoloji Asya Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre papaya yaprağı suyu, dang humması tanısı konulan kişilerde trombosit sayısını artırmıştır.

  • Her gün olgun papaya yiyin ya da papaya suyuna az limon suyu katıp günde 2-3 kez için.
  • Papaya suyunu havan yada tokmak yardımı ile çıkarabilirsiniz. Bu acı sudan günde 2-3  yemek kaşığı içebilirsiniz.

2. Buğday Çimi

2011 yılında Evrensel Eczacılık ve Yaşam Bilimleri Uluslararası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre buğday çimi trombosit sayısını artırmada oldukça etkilidir. 

Aslında buğday çimi hemoglobin sayısın, kırmızı kan hücresini, beyaz kan hücresini, diferansiyel beyaz kan hücresi sayısını artırmada oldukça etkilidir. Ayrıca buğday çimi insan kanında bulunan hemoglobin molekülleri ile aynı yapıya sahiptir.

Buğday çimine biraz limon suyu katıp her gün için.

3. Bal  kabağı

Balkabağı, düşük trombosit sayısını artırmak için bir başka faydalı besindir. Kabak içerisindeki A vitamini sayesinde trombosit gelişimini desteklemeye yardımcı olur.

  • Yarım fincan taze kabak suyuna 1 çay kaşığı bal katıp günde 2 ya da 3 kez için.
  • Ayrıca çorbalara, yemeklere, meyve sularına ve pişmiş yemeklere de kabak katıp tüketebilirsiniz.

4. Ispanak

Trombosit düşüklüğü olanlar kesinlikle ıspanak yesin. Ispanak K vitamini bakımından zengin olduğu için düşük trombosit sayısını artırmaya yardımcı olur. K vitamini kan pıhtılaşması için de faydalıdır. Ayrıca K vitamini kanama riskini de azaltır.

  • 4-5 taze ıspanak yaprağını 2 bardak suda kaynatın.
  • İçine yarım bardak domates suyu katın.
  • Günde 3 kez bu karışımdan için.
  • Ayrıca salatalara, meyve sularına, yemeklere ve çorbalara bu yeşil sebzeden katabilirsiniz.

5. C Vitamini

Trombosit sayısını artırmak için askorbik asit olarak da bilinen C vitamini alımını artırmak gerekir. 1990 yılında Hematoloji Japon Journal tarafından gerçekleştirilen bir çalışmada C vitaminin trombosit sayısını artırdığı bulunmuştur.

Güçlü bir antioksidan özelliği bulunan C vitamini trombositlerin serbest radikaller tarafından zarar görmesini önlemektedir. Vücudunuza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olarak günde 400 ile 2.000 mg arasında C vitamini alabilirsiniz.

  • Limon, portakal, domates, kavun, kivi, ıspanak, biber ve brokoli gibi C vitamini bakımından zengin gıdalar tüketin.(Bkn: C vitamini meyveler)
  • Ayrıca doktorunuza danıştıktan sonra C vitamini takviyesi alabilirsiniz.

6. Hint Üzümü

Trombosit sayısını yükseltmek için bir başka popüler çözüm de Hint üzümüdür. Hint üzümü içerdiği C vitamini sayesinde trombositlerin üretimini artırmakla birlikte bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardımcı olur.

  • Her sabah aç karnına 3-4 adet hint üzümü yiyin.
  • Alternatif bir çözüm olarak 2 yemek kaşığı hint üzümü suyu ile balı karıştırarak her gün 2 ya da 3 kez içebilirsiniz.
  • Ayrıca ev yapımı reçel ya da taze Hint Bektaşi üzümü ile yapılan turşudan da yiyebilirsiniz.

7. Susam Yağı

Trombosit nasıl yükseltilir diye arayanlar susam yağını denediniz mi? Susam yağı trombosit sayısını artırmada oldukça etkilidir. Susam yağının trombosit düzeyini artırıcı özellikleri bulunmaktadır. Serbest radikalleri azaltmaya yarayan susam yağı vücuttaki iltihabı azaltır ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.

  • Günde iki kez 1-2 çay kaşığı yüksek kaliteli susam yağı için.
  • Ayrıca trombosit sayısını artırmaya yardımcı olmak için günlük birkaç kez lenf nodlarını susam yağı ile ovun.
  • Bunun yanı sıra yemeklerde de susam yağı kullanabilirsiniz.

8. Pancar

Pancar tüketimi trombosit sayısını artırmak için etkili çözümlerden biridir. Doğal antioksidan ve hemostatik özellikleri bulunan pancar birkaç gün içerisinde trombosit sayısını yükseltecektir.

  • Günde 3 kez 1 çorba kaşığı taze pancar suyu için.
  • Başka bir çözüm olarak bir bardak havuç suyuna 3 yemek kaşığı pancar suyu katıp günde 2 kez için.

9. Su

Kan hücreleri için gün boyu bol su içmek tavsiye edilir. Su tüketimi trombosit sayısını artırmanın yanı sıra sindirimi düzenler ve vücuttaki besinleri ayrıştırmaya yarar. (Bkn: Su içmenin faydaları)

İçeceğiniz suy mümkün olduğunca oda sıcaklığında ve arıtılmış olsun. Su içmek vücudunuzun fazla kan hücreleri üretmesini ve trombosit sayısını artırmasını destekler.

Her gün yaklaşık 8 ile 10 bardak, oda sıcaklığında olan su için. (Bkn: Daha fazla su içmek için yöntemler)

10. Egzersiz

Düzenli yapılan egzersiz kan dolaşımını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmede ve trombositleri artırmada oldukça faydalıdır.

British Columbia Lösemi/Kemik İliği Nakli Programı’na göre bazı özel egzersizler trombosit sayılarını artırmaya yardımcı olabilir.

  • Trombosit sayınız 15.000-20.000 aralığında ise otururken yada ayakta germe egzersizleri ve hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
  • Trombosit sayınız 20.000-40.000 aralığında ise elastik tüp ağırlıkları ile yada lateks bantlarla çalışabilir ve bazı hafif egzersizleri deneyebilirsiniz. Ayrıca tempolu yürüyüşte yapabilirsiniz.
  • Trombosit sayınız 40,000-60,000 aralığında ise bisiklet sürebilir ve golf gibi basit aktivitelere katılabilirsiniz.
  • Trombosit sayınız 60,000 den yukarı ise koşu yapabilir, aerobik egzersizleri de deneyebilirsiniz.

Not: Trombosit sayısı 15,000’den az olduğunda kanama riski artabilir. Bu nedenle her türlü egzersizden uzak durun.

Ek Öneriler

  • Alkol kemik iliğinde trombosit üretimini engelleyebilir. Bu nedenle mutlaka alkolü bırakın. (Bkn: evde alkol tedavisi)
  • Kandaki trombosit sayılarını azaltan durumları önlemek için bol su tüketin.
  • Çiğ sebze tüketimi trombosit sayısı düşük olduğunda bağırsak astarına zarar verebilir. Bunun yerine sebzeleri haşlayarak tüketin.
  • Trombosit sayısını artırmak için günde 1 yada 2 kırmızı guava yiyin.
  • Aloe vera gibi kan temizleyicileri mutlaka diyetinize ekleyin. (Bkn: Aloevera nasıl tüketilir)
  • Konserve tarzı işlenmiş gıdalardan uzak durun.
  • Vücudunuzu dirençli tutmak ve trombosit üretimini artırmak için günde en az 7-8 saat uyuyun.
  • Tam tahıllı gevrekler, esmer pirinç ve kepekli ürünler yiyin. Beyaz un, beyaz pirinç ve işlenmiş gıdalardan mutlaka uzak durun.
  • Yaralanmalara neden olabilecek etkinliklerden kaçının.
  • Trombosit üretimine engel olan bazı reçetesiz ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Trombosit düşüklüğü hakkında kısa bilgi

Düşük trombosit sayısının üç olası nedeni bulunmaktadır:

  • Kanser ve ağır karaciğer hastalıklarına bağlı olarak dalaklarda trombosit oluşumu. Bu sorunlar trombosit sayısında bir azalmaya neden olur.
  • Lösemi, anemi, viral enfeksiyonlar, toksik kimyasallar, kemoterapi ilaçları, aşırı alkol tüketimi ve B12 vitamin eksikliği gibi bazı durumlarda trombosit sayısının düşmesine neden olmaktadır.
  • Otoimmün hastalıklar, idiopatik trombositopenik purpura (ITP), trombotik trombositopenik purpura (TTP), kan sorunları, gebelik ve bakteriyel enfeksiyonlar gibi çeşitli sağlık sorunları düşük trombosite neden olabilmektedir.

Düşük trombosit sayısının ilk belirtileri aşırı morarma, kesikler, idrar, dışkı, dişeti ve burunda kanama ya da deri döküntüleri nedeniyle oluşan kanamalardır.

Kadınlarda düşük trombosit sayısı ağır adet sancılarına neden olabilir. Ayrıca düşük trombosit sayısı olan kişilerde halsizlik, yorgunluk ve genel şikayetler görülebilir.

Yaşam tarzında bazı değişiklikler ve kolay ev ilaçları ile trombosit sayısını sağlıklı bir şekle dönüştürebilirsiniz. Trombosit sayısı için bazı ev ilaçları durumu normale çevirmeye yeterlidir. Eğer sorun ciddi ise doktorunuza danışın.

6

40 Yorum

Tüm yorumları göster
  1. bahar
    6 Temmuz 2018
  2. Erdal akkuloglu
    20 Mayıs 2018
  3. bedir galip elden
    3 Mayıs 2018
  4. Yasin
    16 Nisan 2018
  5. EY
    23 Ocak 2018
  6. Özen
    24 Aralık 2017
  7. Zeynep
    15 Aralık 2017
  8. Emine
    13 Temmuz 2017
  9. Muazzez
    5 Temmuz 2017
    • asuman bedel
      5 Temmuz 2017
  10. ATA
    17 Haziran 2017
  11. ATA
    17 Haziran 2017
  12. isa
    27 Mayıs 2017
    • admin
      27 Mayıs 2017
  13. Anonim
    5 Mayıs 2017
  14. gökçen
    19 Nisan 2017
    • Ebru
      19 Nisan 2017
  15. kırşehirli
    23 Mart 2017
    • Ebru
      23 Mart 2017
  16. İsminiz
    27 Şubat 2017
  17. melahat eser
    22 Şubat 2017
  18. seçil
    28 Eylül 2016
  19. havvanur
    30 Ağustos 2016
  20. aziz
    6 Nisan 2016
  21. serdar
    18 Şubat 2016
    • ERSEN
      3 Mart 2016
      • Anonim
        30 Mart 2016
      • lifeaz@hotmail.com
        6 Nisan 2016
      • Hafize
        16 Ağustos 2016
        • Mehmet
          11 Mayıs 2017
          • admin
            11 Mayıs 2017
      • Aleyna
        8 Mart 2017
    • Mehmet
      11 Mayıs 2017
    • Merve
      20 Eylül 2017
      • asuman bedel
        21 Eylül 2017
    • Humar Agayev
      10 Kasım 2017
  22. Özcan
    23 Ocak 2016
    • SABRİYE
      16 Şubat 2016
    • Tülay Odabaşı
      3 Nisan 2017
  23. Hanife
    12 Ocak 2016

Soru Sormak İstermisin?

error: Sizde duyun haberiniz olsun !!