Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir – Evde Tedavi Yöntemleri

Geniz akıntısı mukoza tarafından aşırı mukus üretimine bağlı olarak, post-nazal damlama (PND) sık görülen bir sorundur. Bu sorun başa çıkmak çok rahatsız edici bir durumdur ve her yaştan insanı etkileyebilir.

Burnunuzun, boğazınızın ve solunum yollarının astarlarındaki bezler sürekli olarak bir çeşit kalın, ıslak madde olan mukus üretir. Hava yollarındaki havayı nemlendirir, yabancı maddeleri yakalar, temizler ve enfeksiyonlarla savaşır.

geniz akıntısı , geniz akıntısına ne iyi gelir

geniz akıntısı

Normal olarak, gün boyunca bilinçsizce yutkunurken burnunuzdaki akıntıyı fark etmezsiniz. Fakat aşırı üretildiği zaman, mukus burun arkasından damlamaya başlar ve geniz akıntısına neden olur.

Geniz akıntısı belirtileri arasında ses kısıklığı, tahriş veya boğaz ağrısı, öksürük, tıkanıklık, yutma güçlüğü ve genel bir güçsüzlük hissi vardır.

Post-nazal damlama, soğuk algınlığı, grip, alerji, sinüs enfeksiyonu, soğuk hava, aşırı kuru hava, baharatlı yiyecekler, bazı ilaçlar, vücutta hormonal değişiklikler ve kimyasal maddelerden gelen parfümler, temizlik ürünleri, duman veya diğer tahriş edici maddeler gibi çeşitli nedenlerle tetiklenebilir.

Aşırı mukus üretiminin çeşitli nedenlerini evde basit ve kolayca bulabileceğiniz malzemeleri kullanarak tedavi edebilirsiniz. Ancak, sorun bir haftadan uzun süre devam ederse, bir doktora danışın.

Geniz akıntısına ne iyi gelir – Post nazal akıntı için en iyi 10 ev ilacı.

1. Tuzlu Su ile Gargara

Tuzlu su ile gargara yapmak, burun damlaması rahatsızlıklarını gidermek için en iyi ev ilaçlarından biridir. Bu yöntem mukusu inceltmeye yardımcı olan en kolay yöntemdir. Ayrıca nazal pasajları da temizler.

  1. 1 fincan ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin.
  2. Tuz çözülene kadar iyice karıştırın.
  3. Bu solüsyon ile 3 günde boyunca, günde 2 veya 3 kez gargara yapın.

2. Buhar Soluma

Geniz akıntısına neden olan aşırı mukus üretimini kontrol etmek için uçucu yağlı veya normal buhar uygulamalarını kullanabilirsiniz.

  1. Bir kaba sıcak, kaynar su koyun.
  2. İsteğe bağlı olarak, birkaç damla uçucu yağ ekleyin.
  3. Kafanızın üzerine bir havlu örtün ve yüzünüzü sıcak su üzerine tutun.
  4. Buharı yaklaşık 10 dakika boyunca derinden soluyun, sonra burnunuzdan üfleyin.
  5. Yöntemi tamamen iyileşene kadar günde 2 veya 3 kez tekrar edin.

Mukusu yumuşatmak için sıcak bir duşta alabilirsiniz.

Not: Buhar inhalasyonu çok küçük çocuklar için önerilmez.

3. Geniz akıntısına ne iyi gelir – Burun Sulaması

Nazal yıkama da aşırı mukusun temizlenmesini sağlar. Hatta nazal geçişleri tahriş edici maddelerden uzak tutmaya yardımcı olur ve daha fazla enfeksiyonu önler.

  1. 1 fincan sıcak damıtılmış suya ¼ çay kaşığı tuz ve bir tutam kabartma tozu ekleyin.
  2. Bu çözüm ile bir neti pot doldurun.
  3. Bir lavabonun üzerinde dururken, başınızı bir tarafa yatırın ve solüsyonu burun deliklerinden birine püskürtün.
  4. Solunumun burun boşluklarına ulaşması için başınızı ileri, geri ve yana doğru hareket ettirin.
  5. Aşırı mukus ve solüsyonu çıkarmak için burnunuzu üfleyin.
  6. İşlemi diğer burun deliğiyle tekrarlayın.
  7. Bunu günde birkaç kez, sonra da haftada birkaç kez yapın.

4. Sarımsak

Sarımsak güçlü antibiyotik özelliklere sahip güçlü bir bitkidir. Mukusun aşırı üretimine yardımcı olur ve enfeksiyonu önler. Hızlı iyileşmeyi bile destekler.

  • 3 ila 4 diş sarımsağı doğrayın ve 1 dakika boyunca 1 tatlı kaşığı tereyağında kızartın. Karışımı birkaç gün boyunca günde iki kez ılık sütle yiyin.
  • Diğer bir seçenek olarak, günde birkaç kez çiğ sarımsak çiğneyin.
  • Hatta doktorunuza danıştıktan sonra sarımsak takviyeleri alabilirsiniz.

5. Zencefil

Zencefil doğal bir dekonjestandır ve antiviral, antibakteriyel ve balgam söktürücü özellikleri içerir. Aşırı mukus üretimini azaltmaya yardımcı olur ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ayrıca göğüs tıkanıklığı, ses kısıklığı ve boğaz ağrısı, geniz akıntısının yaygın belirtilerini rahatlatır.

  • Günde 2 veya 3 kez zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayı yapmak 2 bardak suya 1 çorba kaşığı dilimlenmiş zencefil koyun ve 10 dakika kısık ateşte pişirin. Süzün ve biraz bal katıp için.
  • Ayrıca günde birkaç kez çiğ zencefil dilimlerini çiğneyebilir ve yemeklere zencefil katabilirsiniz.

6. Geniz akıntısına ne iyi gelir – Kırmızı Biber

Kırmızıbiber antihistaminik olarak iş görür ve burun damlaması tedavisine yardımcı olur. Bileşiğindeki kapsaisin maddesi, kolay eliminasyon için mukusun incelmesine yardımcı olur. Hatta tahriş olmuş bir boğazı yatıştırmaya yardımcı olur.

  • Yarımşar çay kaşığı biber ve balı karıştırın, ve birkaç gün boyunca günde 2 veya 3 kez yiyin.
  • Alternatif olarak, bir fincan ılık suya 1 tatlı kaşığı karabiber tozunu ekleyin ve yavaşça yudumlayın. Bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Ayrıca yemeklerinize acı biber katabilirsiniz.

7. Limon

Limon, kolay eliminasyon için mukusun gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca, yüksek C vitamini içeriği vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.

  • Bir bardak ılık suya bir limonun suyunu sıkın. Tatlandırmak için bal katın. Aşırı mukus üretimini kontrol etmek için bu karışımı sabahları aç karnına için.
  • Ayrıca siyah veya yeşil çay fincanına limon suyu katabilirsiniz.

8. Geniz akıntısına ne iyi gelir – Elma Sirkesi

Elma sirkesi gibi bir alkalileştirici ilaç başka etkili bir seçenektir. Mukusun incelmesine yardımcı olur ve eliminasyonu kolaylaştırır. Ayrıca, enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklığınızı artırır.

  • Bir bardak ılık suya 1 ila 2 yemek kaşığı organik elma sirkesi ve biraz bal katıp karıştırın. Birkaç günlüğüne günde 2 kez için.
  • Aynı zamanda organik elma sirkesini eşit miktarda su ile seyreltebilir, karışım buharlaşıncaya kadar ısıtıp buharı soluyabilirsiniz. Bunu birkaç gün boyunca günde birkaç kez yapın.

9. Daha Fazla Su İçin

Sıvı alımınızı arttırmak, mukusu inceltir ve hızlı iyileşmeyi destekler. Vücudunuzu ve nazal pasajlarınızı iyice nemlendirir. Vücudun susuz kalması semptomlarınızı ve durumu daha da kötüleştirebilir.

  • Gün boyunca bol miktarda su için. En iyi sonuçlar için ılık su için.
  • Sıcak limonata, yeşil çay, tavuk çorbası, sebze çorbası ve et suyu da içebilirsiniz.

Susuzluğa neden olabilecek kafein, alkol ve sodadan kaçının.

Not: Böbrek ile ilgili sorunlarınız varsa, sıvı alımınızı arttırmadan önce doktorunuza danışın.

10. C Vitamini alımını artırın

Geniz akıntısından muzdarip olanların, daha fazla C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve çeşitli enfeksiyonlara karşı direnç geliştiren güçlü bir antioksidandır.

Ayrıca, alerjik reaksiyonlarda yer alan vücudunuzdaki histamin üretimini azaltmaya yardımcı olur.

  • Limon, portakal, biber, kivi, çilek, koyu yapraklı yeşillik, brokoli, domates ve papaya gibi C vitamini açısından zengin besinler yiyin.
  • C vitamini takviyeleri de alabilirsiniz. Doğru dozaj için doktorunuza danışın.

Ek İpuçları

  • Burun boşluğundan aşırı mukusu temizlemek için sık sık sümkürün
  • Burnunuzu sildiğiniz mendili tekrar kullanmayın
  • Burnunu sildikten sonra ellerinizi yıkayın.
  • Vücudunuzun hızla iyileşmesine yardımcı olmak için birkaç gün dinlenin.
  • Evinizin nemini artırmaya çalışın.
  • Durumunuzu kötüleştirebilecek olası alerjenlerden uzak durun.
  • Duman ve diğer kirleticilerden uzak durun.
  • Sigara dumanından kaçının veya sigarayı bırakın.
  • Tahriş olan bir boğazı yatıştırmak için mentol şekerlerini veya pastilleri emebilirsiniz.
  • Post-nazal damlamayı tetikleyebildikleri için süt ve dondurma da dahil olmak üzere bazı süt ürünlerinden uzak durun.
  • Evinizi haftada birkaç kez süpürerek tozları temizleyin.

Geniz akıntısına ne iyi gelir – Post nazal akıntı için en iyi 10 ev ilacı konulu yazımızla ilgili aklınıza takılan tüm soruları aşağıdaki yorum formu aracılığı ile bizlere ulaştırabilirsiniz.

Yorumla