Yaz Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir – Evde Tedavi Yöntemleri

Yaz Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir – Evde Tedavi Yöntemleri

Yaz boyunca soğuk algınlığı geçirmek kulağa garip geliyor değil mi!

Fakat bu durum ülkemizde oldukça yaygın görülüyor. Popüler inanışın aksine, soğuk algınlığından uzak kalmak için dışarıdaki havanın sıcak olması yetmiyor. Soğuk algınlığı sizi yazın en sıcak gününde bile yakalayabilir.

Kış soğuk algınlığına rinovirüs isimli bir virüs neden olurken, yaz soğuk algınlığına da enterovirüsler olarak bilinen başka bir virüs grubu neden olur. 

Enfekte bir kişi veya nesneyle temas ettiğinizde veya kirli su içtiğinizde yazın soğuk algınlığına yakalanırsınız.

Bu tip soğuk algınlığının bazı yaygın belirtileri arasında ateş, hapşırma, burun tıkanıklığı ve burun akıntısı, hafif yada şiddetli boğaz ağrısı, öksürük ve tıkanıklık vardır. Belirtiler hafif bir şekilde başlar, daha da kötüye gider ve sonra hafifler.

Yaz soğuk algınlığı yaz mevsiminin düşmanı gibidir. Dondurma ve soğuk içeceklere yaklaşamazsınız ve kesinlikle tatil yapamazsınız.

İşin güzel tarafı bu belirtiler çok uzun sürmek, genellikle bir ila iki hafta sonra kaybolur.

Bu arada, rahatsız edici grip belirtilerinden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olabilecek hem ucuz hem de oldukça etkili birkaç ev ilacı vardır.

İşte yazın soğuk algınlığı için en etkili 10 ev ilacı.

1. Tuzlu Durulama

Uzmanlar, tuzlu su ile yapılan durulamanın soğuk algınlığı belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanırlar.

Tuzlu su burun açıcı spreyler gibi iş görerek burun deliklerinden yerleşik mukusu temizler. Ayrıca nefes almanızı kolay ve konforlu bir hale getirir.

  1. Bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı deniz tuzu ekleyin.
  2. Bir damlalık kullanarak, başınızın geriye eğik olduğu bir pozisyonda burun deliğine bir kaç damla solüsyon damlatın.
  3. Ardından aşırı sümük ve solüsyonu çıkarmak için burnunuzu hafifçe üfleyin.
  4. Bu ilacı günde 3 defaya kadar kullanın, daha fazla kullanmak zararlı olabilir.

2. Buhar Soluma

Tıkalı burun ve burun akıntısı, boğaz ağrısı ve tıkanıklık gibi belirtilerden hızlı bir şekilde kurtulmak için, hiçbir şey buhar soluma kadar daha iyi olamaz.

Buhar inhalasyonu, aşırı mukusun temizlenmesine yardımcı olur ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur, bu da daha hızlı iyileşme için önemlidir.

  • Büyük bir sıcak su kabına birkaç damla okaliptüs yağı veya mentol ekleyin. Yüzünüzü kasenin üzerinde tutun, buharı yakalamak için başınızın üzerine bir havlu çekin. Buharı yaklaşık 10 dakika kadar soluyun, sonra burnunu üfleyin. Bunu günde 3 veya 4 kez yapın.
  • Alternatif olarak, sıcak bir duş veya banyo yapabilir ve buharın tıkanıklığınızı gidermesine yardımcı olabilirsiniz.

3. Zencefil

Zencefil, soğuk algınlığı tedavisinde de yararlıdır.

Burun deliklerindeki iltihabı azaltmaya ve ürettiği aşırı mukusu azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar ve antiviral özelliklere sahiptir. Aynı zamanda vücudu sıcak tutar ve iyileşme sürecine yardımcı olur.

  • Zencefili ince dilimler halinde kesin, bir bardak suya koyun ve bir çay yapmak için bir süre kaynatın. Tatlandırmak için biraz bal ekleyin ve günde 3 veya 4 kez için.
  • Günde birkaç kez zencefil parçalarını tuzlayıp çiğnemek burun akıntısı veya boğaz ağrısını hafifletebilir.
  • Ayrıca soğuk algınlığı belirtilerinden kurtulmak için zencefil pastili alabilirsiniz.

4. Sarımsak

Sarımsak doğada antibakteriyel ve antiviral olup, soğuk algınlığı için etkili bir ilaçtır. Aynı zamanda iyileşme sürecine yardımcı olmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Sarımsağın içindeki antiviral allicin maddesinin sizi soğuk algınlığı virüsünden koruyabileceği ya da soğuk algınlığını azaltabileceği bildirilmektedir.

  • 1 diş sarımsak, 2 tatlı kaşığı taze limon suyu, 1 tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı acı biberi birbirine karıştırın. Belirtiler bitene kadar bu karışımdan günde bir kez için.
  • Alternatif olarak, bir bardak suya 3 veya 4 diş doğranmış sarımsak katıp birkaç dakika boyunca kaynatarak bir sarımsak çorbası hazırlayın. Karışımı süzün, biraz bal ekleyin ve günde iki kez için.
  • Sarımsak takviyeleri de soğuk algınlığı önlemek için düzenli olarak alınabilir.

5. Tarçın

Tarçın ayrıca yazın soğuk algınlığı ile savaşır, boğaz kuruması veya boğaz ağrısını hafifletir. Ayrıca, serbest radikal hasarlarla savaşmaya ve bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olur.

  • 2 su bardağı kaynar suya 1 çorba kaşığı tarçın tozu ve 2 diş karanfil katın. Kaynamaya bırakın, daha sonra 5 ila 10 dakika kısık ateşte pişirin. Karışımı süzün, günde 2 ya da 3 kez, 1 yemek kaşığı tüketin.
  • 1 çay kaşığı tarçın tozu ve karabiber tozunu bir bardak ılık suya katın. Çözeltiyi süzün ve günde iki kez gargara yapın.
  • Diğer bir seçenek olarak birkaç damla tarçın yağı ve 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Bunu günde 2 kez yiyin.

6. Elma Sirkesi

Elma sirkesi de yaz soğuk algınlığında faydalıdır. Her şeyden önce, vücutta alkali bir ortam yaratır , bu da yaz soğukluğundan sorumlu olan virüsü öldürmeye yardımcı olur.

Ayrıca burun tıkanıklığından hızlı bir şekilde rahatlama sağlar, bağışıklığınız içinde iyidir.

  • 1 çay kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı organik elma sirkesini 1 su bardağı sıcak suya karıştırın. Günde birkaç kez gargara yapın.
  • Ayrıca, 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesini bir bardak suya karıştırın. Biraz bal katın ve günde iki kez için.

7. C vitamini

C vitamini vücudun viral bir enfeksiyona karşı bağışıklık yanıtını arttırır. Vücut dokusunu onarmaya yardımcı olabilir, yaz soğuk algınlığı ve diğer viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar sağlar.

  • Portakal, limon, greyfurt, papaya, kırmızı biber, brokoli, lahana ve çilek gibi C vitamini bakımından zengin yiyecekler yiyin.
  • Her gün bir C vitamini takviyesi alabilirsiniz. Takviyeleri sadece doktorunuzun belirttiği şekilde alın.

8. Bal

Bal, soğuk algınlığı için etkili bir ev terapisidir.

Bal, doğada antimikrobiyaldir ve soğuk algınlığına neden olan virüsleri öldüren bileşikler içerir. Aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz tahrişini yatıştırmaya yardımcı olur, ayrıca soğuk algınlığını da tedavi eder.

  • 1 tatlı kaşığı limon suyu veya zencefil suyu ile 2 tatlı kaşığı balı karıştırın. Günde 2 veya 3 kez için.
  • Aç karnına bal şifadır. Bir kaşık dolusu balı yutmak bile etkilidir.
  • Öksürükten kurtulmak için yatmadan önce 1 tatlı kaşığı bal yiyin.

Dikkat: 1 yaşın altındaki çocuklara bal yedirmeyin.

9. Zerdeçal

Soğuk algınlığı denilince, deneyebileceğiniz başka bir ev ilacı da zerdeçaldır.

Zerdeçal, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan ve viral enfeksiyonlardan hızlı toparlanmaya yardımcı olan mükemmel bir antimikrobiyal ve antiinflamatuar ajan olarak görev yapar. Boğaz ve burun iltihabından hızlı bir şekilde rahatlama sağlar.

  • Bir bardak ılık süte 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ve biraz ezilmiş karabiber ekleyin. Günde iki kez için.
  • Ayrıca bir bardak ılık suya bir çay kaşığı zerdeçal tozu ve yarım kaşığı kaya tuzu katıp iyice karıştırın. Bu karışımla günde 2 defa gargara yapmak boğaz ağrısına çok iyi gelir.

10. Bol Sıvı Alın

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve vücudunuzu nemli tutmak için bol bol su için.

Su, meyve suları ve kafeinsiz içecekler ile uygun şekilde yapılan hidrasyon, burun tıkanıklığını ve boğaz tahrişini azaltabilir. İyileştirme sürecine yardımcı olan zararlı toksinleri vücuttan temizlemeye bile yardımcı olur.

  • Vücudunuzu nemlendirmek için gün boyunca bol miktarda su için. Yüksek su içeriği olan meyve ve sebzelerden yapılmış meyve sularını da içebilirsiniz.
  • Şeker içeriği yüksek olan kahve, çay ve kola gibi içeceklerden ve alkolden kesinlikle uzak durun.

Ek ipuçları

  • Bağışıklık sisteminizi geliştirmek için günlük egzersiz yapın.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra bağışıklık arttırıcı otlar ve besin maddeleri içeren takviyeler alabilirsiniz.
  • Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için bol bol uyuyun.
  • Soğuk algınlığı olan biriyle konuşurken enfeksiyona yakalanmamaya dikkat edin.
  • Soğuk algınlığınız varsa, insanların toplu bir şekilde bulunduğu ortak alanlara gitmeyin.
  • Ev yapımı tavuk çorbası için. Bu çorbanın içindeki antioksidanlar iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
  • Nemlendirici veya difüzör kullanmak, tıkanıklığa yardımcı olabilir ve solunum yollarınızı açabilir. En iyi sonuçlar için, okaliptüs, nane veya biberiye esansiyel yağı ekleyin.
  • Bir şey yemeden veya içmeden önce ellerinizi yıkayın. Sadece ellerinizi yıkamak iyi bir seçenek değildir, öce el dezenfektanı kullanın sonra yıkanın.
  • Toplu oturduğunuz mekanlarda yüzünüze, özellikle de burun, ağız ve göz çevresine dokunmayın.
  • Bol bol dinlenerek vücudunuzun virüsle savaşmasına yardımcı olun.
  • Yüksek ateş ve kızarıklık durumunda hemen bir doktora danışın.

Henüz Yorum Yapılmamış

Tüm yorumları göster

Soru Sormak İstermisin?

error: Sizde duyun haberiniz olsun !!